近日，Soul App 旗下 Just So Soul 研究院发布《2025 Z 世代精神世界分析报告》，通过 3499 份问卷及站内用户生态数据，勾勒出年轻群体独特的精神图谱。报告显示，Z 世代精神状态自评均值达 3.92 分（5 分制），其中 43.3% 受访者自称 " 能量满满 "，折射出这代人在快节奏社会中以内敛韧性构建的精神坐标系。

" 反快乐主义 "：当斯多葛哲学遇上 Z 世代

与 " 及时行乐 " 的刻板印象迥异，Z 世代将 " 平和稳定的心境 "（综合得分 2.69）列为最渴望的精神状态，超 50% 受访者将其置顶，而 " 纯粹快乐 "（2.58 分）与 " 成就感 "（2.14 分）退居次位，" 意义感 " 以 1.62 分垫底。这种 " 反形而上学 " 倾向在 Soul 站内 # 情绪稳定成年人 话题中显现：3521.1 万次浏览量背后，年轻人热议 " 事件看法决定情绪 " 的斯多葛智慧，实践着 " 课题分离 " 的当代生存术。

报告指出，Z 世代不再执着于抽象意义探寻，转而在具体生活中锚定价值—— 42.5% 的人通过绿地散步汲取能量，30% 在菜场烟火气中治愈焦虑。正如用户在 # 公园二十分钟 话题分享：" 躺平草坪时，听见菜叶滴落的水珠声，突然懂了生活本无需宏大叙事。"

轻社交与重体验：精神充电的新范式

Z 世代构建起 " 兴趣（51.6%）- 关系（51.2%）- 自我成长（45.9%）" 的能量三角，其中 " 搭子文化 " 以 36.9% 的支持率成为社交新宠。这种 " 学习搭子 "" 饭搭子 " 式的轻量关系，因 " 目标明确、情感低卷入 " 的特质，完美适配年轻人对社交效率的追求。

在充电场景上，" 社交（46.2%）- 独处（37.22%）- 公共空间（33.24%）- 音乐（32.21%）" 组成黄金四件套。值得玩味的是，54% 的人在情绪低谷时选择抒情悲歌疗愈，颠覆 " 快乐音乐才能治愈 " 的传统认知。6 月 1 日，Soul 将在上海举办 " 心理医诗歌会 "，邀请黄龄等艺人用艺术现场回应这一精神需求。

精神消费升级：从 " 物有所值 " 到 " 情有所归 "

Z 世代精神消费呈现鲜明体验化特征：42.9% 的人愿为电影 /live 演出付费，24.8% 频繁打卡艺术展览，超六成受访者优先选择精神消费。这种 " 情价比消费 " 逻辑在一线城市尤为突出——北上广深 Z 世代中 49.8% 自认 " 状态良好 "，或因城市更密集的剧场、美术馆等 " 精神基础设施 " 提供了多元滋养。

这份报告打破社会对年轻人 " 脆弱一代 " 的偏见，其背后是对内心秩序的主动建构：在公园绿地与菜场摊位间寻找治愈，用 " 搭子 " 关系平衡连接与边界，以音乐与艺术填充精神褶皱。作为年轻人的精神社交平台，Soul 将持续深耕这代人的心灵需求，让数字空间成为承载平和与成长的精神绿洲，见证新生代在喧嚣中锚定自我的生命力量。