本周末上海持续高温，上海中心气象台连续两天发布高温预警，防暑要注意什么？上海交通大学医学院附属仁济医院急诊科主任张松对不同人群给出高温天里的健康提醒。

老年朋友不要为了省电不开空调，室内温度建议控制在 26 ℃到 27 ℃，避免空调直吹。饮食以清淡、易消化为主，多食蔬果，尽量不吃生冷食物和隔夜菜。

户外工作者烈日下忌硬扛，高温时段尽量避开阳光直射，空闲时间抓住机会转至阴凉处休息。工作时穿戴宽檐遮阳帽、轻薄透气衣物，定时补充水分。出现头晕、乏力、抽筋等中暑先兆，立即停止作业并求救。