TVB 于 2023 年播出的剧集《新闻女王》让一众演员人气急升，在内地更收获不少粉丝支持，除了男女主角佘诗曼、马国明凭剧集工作机会不断外，在剧中饰演女二的高海宁更成功打开内地市场。

此前高海宁获邀参加内地演技综艺节目，演技同样获一众导师赞赏，之后 TVB 还安排她拍摄了《夫妻的博弈》《武林》《新闻女王 2》以及《璀璨之城》，不得不说《新闻女王》的含金量还在上升，是 TVB 近年现象级大爆剧。

现年 38 岁的高海宁近日接受节目采访，罕见透露自己曾饱受情绪问题，甚至一度产生冲向马路的极端念头，更自曝在拍剧时因惊恐症发作当场崩溃痛哭导致剧组一度停工。

高海宁谈到遭受情绪困扰的经历：我曾经历过人生低谷，深受忧郁、情绪不稳和惊恐症等心理问题冲击。对当时的我来说这些难以应对，甚至觉得自己无法自救，必须求助医生。

她表示惊恐症可能源于疫情期间的工作状态，当时经常一人独自往返内地工作，无人照顾又要隔离，曾经试过在内地独居半年，这种漂泊感令她倍感压抑。加之此前外公去世时因工作原因未能见他最后一面，种种打击下一度产生了极端念头。

她回忆起有天和母亲去超市购物，当时自己提着两袋东西站在马路边等红灯。当一辆货车经过时，自己当时脑海里突然闪过一个想法 " 如果走出去会怎样 "，当时自己也下意识后退了一步，被自己的想法吓到。

之后她去精神科看医生，医生考虑到其公众人物身份，承诺不作医疗记录以消除其顾虑。医生建议可以通过每周心理疏导治疗，但建议随身携带应急药物。

那时自己已经恐慌症症状，会突然变得害怕人群、全身僵硬、呼吸困难甚至瘫倒在地濒临昏厥，必须服用镇静剂才能缓解。高海宁称这种感觉接近死亡，十分恐怖。

高海宁还谈到拍摄《新闻女王》期间曾一度发作，最后直接崩溃爆哭，然后跌倒在地上，无法演那场戏，导致当天那场戏要取消改天再拍，自己也感觉到很对不起，但那次经历真的令她印象深刻，原来自己会承受不了这种心理压力。

之后高海宁定期用一些方式疗癒自己，可能透过冥想，希望保持一个比较平静的状态。她鼓励大家要多关注自己的情绪健康，不要忽略心理压力，并相信每个人都可以找到属于自己的出口。