新加坡游泳世锦赛正在举行，此前公布全红婵因伤退出全国跳水锦标赛，随后被安排回省队康复，并缺席新加坡大赛。面临发育关和伤病管理的挑战，全红婵需通过系统康复与针对性训练，恢复手腕踝伤势与动作稳定性问题。

期间全红婵回湛江老家与家人一起摘荔枝，吃着自家果园的甜甜荔枝，幸福感满满，家人陪伴在侧，甚至避免让她参与果园劳作，防止伤病加重。全爸带着她到专业渔场钓鱼，放松的那一刻，相信她一定感受到家人的温暖。然而，全红婵身高增至约 1.6 米，体重达 48 公斤，变化导致动作各方面下降。教练陈若琳回应称，发育期是必然的，也是跳水运动员的 " 瓶颈期 "，加上全红婵之前临时缺赛，现在又正式退出新加坡国际大赛，她还能回归国家队吗？

国家队由于需要集中资源备战世锦赛，广东省队亦有更好的康复资源，省队教练组表示，将结合全红婵的体质特点，制定个性化康复方案，保障其安全回归。广东队与国家队联合制定了 " 三阶康复计划 "，包括消炎镇痛、水中感觉重建、跳台实操训练，大概康复周期为 3 个月，目标直指 2025 年大湾区全运会。康复期间，全红婵还带着弟弟妹妹现身水上乐园玩耍的不亦乐乎，但她并未完全休息，而是进行低强度力量训练、水中动作练习及核心力量加练，团队表示小红 " 从未偷懒 "。

全红婵目前康复情况曝光，康复或将计划进入第三阶段，开始跳台实操训练，未来会亮相北京或与国家队合练，接受康复评估。网友担忧其体型变化影响竞技状态，但专家指出，通过系统训练可适应身体变化，再回巅峰，治疗伤病也需要平衡训练与康复，科学训练克服，教练团队对全红婵未来充满信心，相信远在新加坡带队比赛的恩师陈若琳也对小红十分期待，期望她在 2026 年重返巅峰。

央视体育记者透露，若恢复顺利，全红婵在 2025 年下半年重新投入系统训练。全红婵在采访中回应退役传闻时表示，将积极康复并争取早日回归赛场，否认了退役的猜测 " 等我彻底好了，一定会回来比赛的。" 她的康复和未来参赛计划得到官方和团队的支持，大家无需过度担忧。

对于全红婵来说，2025 年 11 月的全运会不仅是证明自己的舞台，更是技术转型的关键检验。如果她能成功驾驭调整后的 207C 动作，甚至完成从陈芋汐那里借鉴的 5255B 新动作，就将为冲击 2028 年洛杉矶奥运会打下坚实基础。国家体育总局专家透露，他们正在为她重建符合当前身型的动作动力链。

这个从湛江农村走出的女孩，用 4 年时间经历了从巅峰到低谷再奋起的过程，也是年轻运动员与成长困境抗争的生动写照。就像她常说的那样：" 把每个动作跳好，时间会给出答案。" 在即将到来的全运会赛场上，我们期待再次见证让水花消失的少女，用新的姿态续写属于她的传奇。