最近，Apple 终于放出了 watchOS 26 的首个公测版。watchOS 26 除了采用和其他平台相似的液态玻璃，还带来了不少功能上的改进。同往年一样，少数派也为你整理了 watchOS 26 中值得关注的那些新功能，希望能帮你提前预览新系统。

特别需要提醒你注意的是，与 iPhone、iPad 和 Mac 出现更新失败或严重影响使用等问题时可以自行刷机不同，watchOS 更新之后无法自行回退，万一更新出现问题，则需要带着手表到官方售后解决，无法自己刷机。

▍全新设计

相比于其它 OS 26，watchOS 26 被「分配」的 Liquid Glass 设计却并不算多。也许是因为 Liquid Glass 需要实时计算玻璃的透视及反光效果，对于 iPhone、iPad、Mac 和 Vision Pro 这类电池更大、性能也更强的设备来说还能扛得住，而 Apple Watch 性能更弱的 S 系列芯片和更小的电池就不适合大面积使用了。

具体来说，目前 watchOS 在几个比较常见或重要的界面引入了 Liquid Glass：

照片表盘上的数字；

控制中心的图标；

智能堆叠界面的时钟和卡片；

App 内的控件按钮；

通知中心的通知卡片和按钮。

经过我的实测发现，并不是所有的照片表盘时钟都会显示成 Liquid Glass 样式。一般来说，有明显的颜色分割层（如天际线、海天分界线等）或是主体（人物、宠物等）明显的表盘更容易获得 Liquid Glass。如果是大面积同色、主体不明显等图片，则还是会用原来的磨砂风格显示。

watchOS 26 中克制的 Liquid Glass 也意味着旧 watchOS 上的许多设计语言依旧存在，加上 watchOS 上不少界面采用的纯黑背景，所以 Liquid Glass 设计看着没其他系统那么惊艳。

▍翻转手腕手势

相比起 Liquid Glass，这才是我认为最有用的 watchOS 26 更新。过去，Apple Watch 已经有了盖住表盘静音和双指捏合这样类似「确认」和「下一个」手势操作，但却没有一个「返回」或「退出」的手势。一直到 watchOS 26，这个手势终于被补上了。

「翻转手腕」这个手势操作起来很简单：只要向外旋转一下手腕，就可以静音来电、静音计时器或关闭通知。但更重要的是，向外旋转甩一下手腕这个操作十分符合返回这个操作的「直觉」，而且它其实可以在任何 App 界面使用，通过翻转手腕来返回时钟或 App 列表页面。现在，当你右手在喝咖啡、拿手机等不方便操作的情况下，也能与 Apple Watch 进行更复杂的交互了。

你可以在「设置 > 手势」里找到翻转手腕的设置开关。然而，翻转手腕返回的手势仅适用于 Apple Watch Series 9 及更新表款和 Apple Watch Ultra 2，不支持其它旧款的 Apple Watch 和所有 Apple Watch SE。

▍控制中心更完备

watchOS 26 的控制中心不仅获得了新的 Liquid Glass 设计，功能上也更加完善了。在以往的 watchOS 中，控制中心能够自定义的仅限系统提供的那几个按钮，而 watchOS 26 开放了权限并提供了接入的 API，使得它更接近于 iPhone、iPad 和 Mac 那样完整的控制中心了。

点击最下方的自定义后，你就可以通过左上角的「+」号来添加新按钮。你可以添加新的辅助功能、家庭配件和新备忘录等控制，也可以添加第三方 App 如 Home Assistant 的按钮，丰富和实用程度远胜以往。

▍体能训练：UI 更新，还有「小果同学」为你健身助力

watchOS 26 上，体能训练 App 也对 UI 布局进行了更新。相比此前堆叠式的卡片排列，现在的体能训练项目变成了全屏显示，并在四个角落新增了按钮，方便你在开始锻炼前调用常用功能，并对训练的细节进行丰富的自定义。

当然 Apple 也知道，运动功能做得再丰富，数据获取得再准确，但要是你不动起来，那这些功能都白做。为了能让你这个「懒鬼」起身锻炼，watchOS 26 特地给你带来了一个「小果同学」：Workout Buddy。

「小果同学」会结合你的锻炼数据和健身历史，并根据当时运动的心率、步速、距离和健身重大节点等数据，在你锻炼过程中给你提供个性化的语音激励和反馈。好比当你准备开始跑步时，Workout Buddy 会给你一句鼓励，并提醒你本周已经跑过的距离，或是提醒你还剩下多少目标未完成。

再有，当你完成某个重大的锻炼节点时，Workout Buddy 还会出来祝贺你，并告诉你当前的运动数据，例如心跳、步速等，甚至还会和你说「wow！这是你过去一个月里跑得最快的一次」。

目前，Workout Buddy 支持英文，并会在后续继续拓宽至多种语言。运动类型上，Workout Buddy 涵盖了目前比较热门的室外 / 室内跑步、散步、户外自行车、HIIT 和传统力量训练等。

然而，「小果同学」需要 Apple 智能的辅助，也就是说 Workout Buddy 目前是个「环中国大陆更新」的功能，需要等日后 Apple 智能发布之后才有可能用的上。

尽管 Workout Buddy 和我们暂时没有缘分，但体能训练还有一个功能是我们能用上的。在 watchOS 26 上，你可以直接在体能训练 App 中选择音乐和播客，并在训练开始时自动播放。而且，Apple Music 还能根据你选择的训练类型和个人偏好，选择最适合你的歌单。

▍自动降低音量

或许你也有过在图书馆、教室和电影院这些需要安静的地方被 Apple Watch 的消息通知分心的情况，而且有时候还会忘了开静音，手表上突然来的一声「叮」也会打扰到别人。

而在升级到 watchOS 26 之后，Apple Watch 就能根据你身边的环境音量自动为通知、计时器、闹钟、来电铃声等场景自动调节外放的音量，减少对你或对他人的干扰。这个功能同样只有在了 Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 10 和 Apple Watch Ultra 2 三款手表上才能体验到。

▍主动的智能叠放提示

watchOS 26 对智能叠放的功能进行了优化改进，通过结合更多上下文数据、传感器或你的日常使用习惯，来主动为你提供更多更实用的操作。例如，当你在 iPhone 上打开相机时，就会自动弹出一个相机快门的卡片；在你处于偏远地区，还没有网络连接的时候，提示你是否使用「回溯」功能等等。

为了与你自己添加的小组件卡片作为区分，智能叠放的提示功能将用 Liquid Glass 的设计来展示。

BTW，这个照片表盘的时钟数字就没有 Liquid Glass 效果了

▍备忘录登陆 Apple Watch

自 iPad 诞生以来，Apple 花了 14 年时间才在 iPadOS 18 上解决了一个「史诗级难题」：如何给 iPad 创造一个与众不同、非同凡响的计算器。而在 watchOS 26 上，Apple 也有一个持续了 10 年的「史诗级难题」终于被解决：备忘录 App 来到了 Apple Watch 上。

然而，watchOS 26 的备忘录并没有和其他设备一样有明显不同。而且，在手表这么小的屏幕空间里用键盘来新建或修改长备忘录也属于是没苦硬吃。相比之下，Apple Watch 上的备忘录更多是一个新的访问入口，方便我们这样的创作者临时用语音来记录创意。

▍架构重大升级

早在 2013 年，Apple 就推出了首款 64 位移动端处理器 Apple A7，并在 5 年后的 iOS 11 上彻底将 32 位应用扫进了历史垃圾堆。现在，这样的架构大变化也来到了 Apple Watch 上。

在新的 watchOS 26 中，Apple 将 Apple Watch Series 9、Series 10 和 Apple Watch Ultra 2 三款产品从过去的 arm64_32 架构迁移到了标准的 arm64 架构。

arm64_32 架构是一个特殊的 arm64 修改版本，专门针对 Apple Watch 这样的可穿戴设备进行优化，让它们能在较小的内存环境下实现 64 位指令集的优势。

而标准的 arm64 架构有更强的性能，兼容性也更好，能够让 watchOS 进行更加繁重和复杂的计算，为 Apple Watch 运行一些更重大的 App 提供了底层基础，同时还能节省能耗，与 Apple 其它操作系统上使用的开发工具和运行环境也更加统一。

当然，由于目前仍然还有大量基于 arm64_32 构建的 Apple Watch 应用，这三款获得架构升级的 Apple Watch 会通过兼容层来运行这些 App。同时，由于 watchOS 26 还支持旧款的 Apple Watch Series 6 / 7 / 8 和 Apple Watch SE 第二代，因此 Apple 目前还没有完全抛弃 arm64_32。但 Apple 已经在鼓励 Apple Watch 应用开发者转向纯 64 位架构，以便获得最佳性能和适配未来产品。

相信随着旧款 Apple Watch 逐渐被新系统淘汰，arm64_32 的支持必然将会在未来几年逐渐减少，并最终全部转向 arm64 架构。

▍其它需要连接 iPhone 的相关功能

其实 watchOS 26 上还有不少新功能，但都依赖于连接到 iPhone 和 Apple 智能功能。

实时字幕

与其他 26 系列系统一样，watchOS 26 也支持了实时字幕，不过仅支持信息 —— 毕竟它没有 FaceTime 通话，在这么小的屏幕上显示大幅的电话翻译文本也不现实，所以就只剩信息了。具体功能上与其他系统别无二致，这里就不再赘述了。

然而，即使这是一个需要借助 iPhone 和 Apple 智能才能实现的新特性，Apple 还将这个功能限制在了 Apple Watch Series 9、Apple Watch Series 10 和 Apple Watch Ultra 2 上。

未知来电过滤与通话保持

这是一个同步自 iOS 26 的功能。当你用 watchOS 且配对的 iPhone 在附近时，未知来电过滤和通话保持就会启用。实现的效果也与其它设备别无二致：帮你提前询问对面的电话意图方便你选择是否接听，以及帮你 hold 住 400 这类电话的排队等待时间。

如果你的 Apple Watch 日常使用语言是英语，Apple Watch 就能自动识别信息上下文中的信息为你主动提供相关操作。例如在朋友或自己到家时共享自己安全到家的消息，或是在有群收款时自动问你要不要用 Apple Cash，又或者根据对话内容生成相关回复（这个功能同样仅限于那三款表）。

同时，你还可以直接在手表的 iMessage 里回复投票。最后，你在 iPhone 上设置的自定义背景也会同步到 Apple Watch，多端统一。

除了上面提到的这些之外，watchOS 26 还有不少小更新。

按钮提示动画：watchOS 26 引入了类似 iOS 18 添加的按钮动画。当你点击手表上的按钮时，屏幕将会有一个黑色的凸起来提示你按钮已经按下；

秒针支持更多的表盘了：如果你目前使用的是   Apple Watch   Series 10，有更多的表盘支持秒针显示了；

删掉了五个表盘：watchOS 26 beta 1 删除了「水与火」「液态金属」「蒸汽」「渐变」「玩具总动员」在内的 5 个表盘，在用这几个表盘的小伙伴可能要换其他表盘。其中，水与火、液态金属和蒸汽都是当年 Apple 通过实拍得到的，甚至还特地出了个视频来介绍这些图案的拍摄过程；

照片表盘支持精选：watchOS 26 的「照片」表盘可以根据你选定的分类来精选图像然后随机成为表盘图像；

实时收听转录：在 iPhone 上连接耳机或助听器使用「实时收听」时，iPhone 会把转录到的内容会发送到 Apple Watch 上，方便你同时阅读目前正在讲话的内容；

新的表盘库：虽然这个功能是在 iPhone 上的 Watch App 上，但也和 Apple Watch 息息相关，所以也算在 watchOS 的更新中了。简单来说，新版的表盘库做了更好的分类，浏览起来不再像之前那样乱糟糟，方便你探索新的表盘。

▍总结

尽管总体来说，除去 watchOS 26 的新设计之外，watchOS 26 本身的功能更新还算丰富；但也和 iPhone 一样，不少新功能依然需要有 Apple 智能加持，目前也还和我们大陆用户无缘。

当然，如果你有 Apple Watch Series 9 或更新的表款，并且也升级了 watchOS 26，也很欢迎你在评论区分享你的使用体验或是我还没有发现的新功能。