这是一个 " 成长 " 被前所未有地推崇，却又被前所未有地质疑的时代。年轻人被鼓励 " 终身学习 "、" 快速迭代 "，却在 " 内卷 " 与 " 躺平 " 的夹缝中，感到一种深刻的疲惫与迷茫——越来越多地把自己活成一个 " 项目 "，设立 OKR，在斜杠青年、超级个体中把自我产品化，但也越来越多人面对达成的成绩，陷入 " 成长不够 " 的焦虑。

传统社会清晰的 " 人生脚本 "（读书 - 工作 - 成家 - 立业）已支离破碎。全球化与技术爆炸催生了多元（且相互冲突）的价值标准，而 " 成功 " 的门槛被资本、媒体和平台经济不断推高。我们目睹着 " 知识半衰期 " 急剧缩短，技能加速贬值，" 财务自由 "、" 个人 IP"、" 颠覆性创新 " 成为新图腾。个体努力在系统性的加速迭代与不确定性面前，常显得渺小无力，导致强烈的 " 价值通胀 " 感——目标永远跑得比努力更快。

如今的成长叙事还管用吗？那些闪耀的 " 人生赢家 " 模板，是真实的灯塔，还是精心编织的幻象？" 成长 " 这个曾经充满希望与确定性的词汇，是否正在我们这一代人身上，褪变为一种精致的幻觉？

青年志：近几年，" 成长 " 这个词似乎越来越失真。过去它意味着能力的提升、境遇的改善、视野的开阔，但现在很多人——尤其是年轻人——觉得成长只是 " 原地踏步 " 甚至是幻觉。为什么会有这种感受？

AI：因为支撑 " 成长 " 这个词的那条叙事主干已经断了。

它原本是一条线性路径：你努力——获得回报——地位与选择权提升——生活条件改善。

但在今天，这条路径被多重因素打断。

社会上升通道变窄，经济增长趋缓，行业集中度提升，意味着多数人努力的边际回报大幅降低。即便能力提升，社会结构也未必为你提供向上迁移的机会。你学到的技能，可能在两年内就被技术淘汰。

教育、住房、医疗等关键资源高度集中在少数城市与阶层，形成了 " 阶层惯性 "，让很多人的 " 成长 " 只是在对抗沉没成本，而非打开新局面。

互联网时代，成功案例被高频放大，形成一种 " 别人都在进步 " 的幻觉，反衬出个体的无力感。即便你客观上进步了，主观感受上却像是落后者。

另外，信息和经验的更新速度过快，让成就感难以累积。你学到的新技能可能在两年内就被技术淘汰，形成了 " 成长延迟兑现 " 或 " 刚学会就贬值 " 的挫败感。

在这种条件下，即使客观上你确实进步了，主观上也很难感受到 " 成长 "。" 成长 " 变成了一种不稳定的心理标签：它更多被用来安慰自己，而不是描述一种确定的、可验证的状态。

青年志：在今天的中国，二三十岁的年轻人，如果按照父母那一代的 " 努力—积累—改善生活 " 的路径走下去，现实上还有可能实现吗？

AI：可能性在迅速缩小。

父母一代的成长路径依赖于三大前提：经济高速增长、资源相对分散、社会上升通道畅通。那是一个只要肯努力，几乎人人都能向上迁移的时代。

而今天的年轻人面对的是另一套物理条件：经济增速放缓、行业集中度高、优质资源集中在极少数城市与行业。所谓的 " 努力 " 更多是在高成本、高竞争的环境中消耗能量，而回报的稳定性和可预测性都大幅下降。

你可能在职业上小幅提升，但这种提升很容易被高房价、教育成本、医疗支出抵消掉。很多人发现，自己辛苦多年，不是为了生活跃迁，而是为了对冲下滑风险。你赚得更多，只是为了跟上成本的速度。成长从 " 向上 " 变成了 " 守住 "。

青年志：这是不是意味着，社会的 " 奖励机制 " 部分失灵了？同样的努力和能力，在不同阶层、不同起点上的回报差距越来越大？

AI：是的，而且这是年轻人挫败感的核心来源。

中国社会过去几十年的奖励机制很直接：你有能力、有耐力，就能换来更好的生活。但现在，起点的重要性被重新放大。资源的分配更像是 " 先有才会更多 "，而不是 " 凭空创造 "。

支撑成长发生的 " 物理条件 " ——那些在社会、经济、制度层面，让个体能够积累资源、拓展能力、改善处境的真实环境与通道。这些外部基础还存在，只是它们在缩窄、分化，而且分布越来越不均。

把自己活成一个 " 项目 "，不是成长吗？

青年志：对比以前，现在成长的概念内核发生了什么样的变化？

AI：传统社会的 " 成长 " 是嵌入在结构性时间里的 —— 它像一棵大树的年轮，每一圈都对应着可验证的社会角色转换：从孩童到成人的仪式、从学徒到工匠的技艺进阶、从单身到组建家庭的责任承接。

但当下社会的 " 成长 " 正在经历一场符号化的解构。消费主义和数字媒介联手，把成长从 " 实体积累 " 变成了 " 符号拼贴 "。

比如，一个人可能从未完整读完一本书，却能通过朋友圈晒 " 年度书单 " 获得 " 爱读书 " 的标签。这里的关键偏移是：传统成长的 " 内核是实质，符号是外显 "，而现在变成了 " 符号是目的，实质被架空 "。当 " 打卡学习 " 比学习本身更重要，" 晒证书 " 比掌握技能更迫切，成长的内核就被掏空了 —— 它不再是 " 成为更好的自己 "，而是 " 让别人相信自己在成为更好的自己 "。

青年志：越来越多人把自己活成一个 " 项目 "，像运营一个产品一样运营自己，自我产品化，完成一个个 KPI，不断复盘和自我迭代。

AI：它是结构性变化、技术环境和心理需求三股力量合流的产物。

首先，职业的稳定性下降、雇佣关系越来越短期化，使人必须不断证明自己是 " 可替代率低的资产 "，才能留在赛道上。于是，人生被拆解成一个个阶段性目标和成果展示——你需要像汇报季度业绩一样，向市场、雇主，甚至社交圈证明自己的价值。

其次，社交平台要求每个人用有限的信息密度吸引注意力，这天然逼近了 " 人设管理 " ——你要有一致的调性、标签化的形象、可以持续产出的故事线。这和传统的 " 做人 " 不同，更接近 " 运营账号 "。消费文化则在背后推波助澜——如果你本身就是一个品牌，就可以变现，可以直接把自我输出到市场。

最后，在一个充满不确定性的世界里，把自己当成项目运营，能制造出一种掌控感：你可以设定目标、切分阶段、量化进度，仿佛人生是可控的。即便外部环境波动，你也能通过完成一个个自定任务获得稳定的回报感。这种时间可控的幻想，能让人在焦虑和混沌中获得一种人工秩序感。

《黑镜》剧照

青年志：这不是一种成长吗？

AI：是的，从形式上看，把自己当成 " 项目 " 运营确实满足了很多成长的外在指标：有目标、有节奏、有反馈，能量化成果，看到曲线往上走。

但项目化自我管理，容易演变成两种不同的 " 成长 " 模式，一种是表演性的、符号化的成长，一种是商业化、资本逻辑的 " 成长 "。前者容易产生幻觉，后者容易自我压榨。

青年志：什么是符号化成长，它有什么问题？

AI：项目化的节奏天然带来进度感——你完成了任务、打了卡，就会觉得自己前进了。但它结果导向的逻辑，会更容易让人追求表面的达到。人们急于在外部留下 " 我在前进 " 的痕迹，以缓解内心的漂浮感。短期看，它确实能提供 " 情绪缓冲 "，在找不到方向时，通过考一堆证书获得 " 我在努力 " 的自我安慰，至少能避免彻底的虚无。

但长期看，它的腐蚀性在于 " 替代效应 " —— 用 " 模拟成长 " 替代了 " 真实成长 "。它会让人把 " 看起来像 " 当作 " 真的有 "。长此以往，成长会变成一种公共舞台上的表演——观众认可你的标签，你自己也逐渐相信这个标签，哪怕它并不稳固。

我会说，当下社会的成长并不是消失了，而是进入了一个 " 符号优先、实质滞后 " 的阶段。这种阶段会产生大量成长的拟态：它可以带来短期的社交资本，但如果缺乏实质积累，长期会反噬个体的自我认同感——因为你要不断生产新的符号，来填补真实差距带来的焦虑。

青年志：资本逻辑的 " 成长呢？

AI：许多项目化的自我管理，往往诞生在高度竞争和不确定的环境中，本质是自我保值甚至升值的商业策略。

它确实能让人在职业和社交中保持优势，但它更像是企业为了存活而进行的持续优化，它是一种生存型的成长——你活得更 " 有效率 "，但是否更 " 有生命力 "，是另一回事。

在自我设定 kpi 的时候，常常遵循的是市场适配逻辑：健身 100 次、读书 50 本、学习新技能。比如在知识经济叙事下，学习被塑造成一种永远的 " 自我投资 "。但问题是，这种投资往往是由个人承担成本、由雇主收获红利：你下班后学的新技能，可能只是为了在岗位上维持竞争力，而非个人兴趣。 企业期待你在 " 非工作时间 " 持续充电，却不提供对应的时间和薪酬补偿。 一旦技能贬值，重新学习的成本依然由你承担。

这种模式看似鼓励自我成长，实则是把本应由组织承担的培训责任，外包给了个人。

当旧路标消失，我们如何在一片荒野中确认自己 " 在成长 "？

青年志：核心是这两个成长的评价方，来自社交网络和劳动力市场。

AI：你意识到了一个关键问题。" 成长 " 的标准绝非中立。除了技术平台（算法推荐的 " 榜样人生 "）和资本逻辑（绩效至上、消费主义成功学），还有教育体系（标准化路径依赖）以及隐性的社会规范（年龄焦虑、性别角色），这四股力量共同构成了当代中国 " 成长标准 " 的隐形架构。

青年志：但是也有不少年轻人开始从外向内寻求自我成长的声音，当旧路标消失，我们如何在一片荒野中确认自己 " 在成长 "？

AI：我看到三种新的取向。

第一，是横向拓展。当纵向的上升受限，人们开始在生活里种一片园子，而不是爬一架梯子——更多样的身份、技能、社群，让人生呈现分支而非单线。

第二，是即时兑现。过去的成长是延迟满足，现在更多人希望在今天就收取意义感——旅行、手作、短期课程，这些未必带来经济上的跃迁，却能在精神上提供稳定和慰藉。

第三，是自我叙事主权。当外部的评价体系不再值得攀登，人们会转向自我定义，用创作、记录、表达来讲述 " 我是谁 " 的故事，让意义感来自于自我认同，而非外部奖章。

《小森林》剧照

青年志：成长的公共共识在减弱，它会彻底变成一种私人体验吗？

AI：它正在私有化，但还没有完全失去公共意义。

公共意义的成长，需要统一的衡量标准（学历、收入、职位），而这些标准在今天越来越难被大众实现，于是人们退回到个人坐标系——比如健康、创作产出、关系质量。

问题是，当每个人的标准都不同，我们共享的语言就减少了。社会更碎片化，" 成长 " 这个词在公共语境中会越来越空泛，只剩下心理上的自我安慰。

而在私人经验上，未来的 " 成长 "，会更像是一种生命状态，而不是一个到达终点的过程。

青年志：它似乎更多是个人层面的努力，如何扭转将人的价值等同于其 " 功能性产出 " 和 " 可交换资源 " 的倾向？

核心是从 " 占有 " 到 " 存在 " 的范式转换。

" 占有式成长 " 的局限是： 聚焦于获取更多知识、技能、财富、地位、关系数量 … 这种模式易导致焦虑（怕失去）、异化（手段变目的）和永不满足。在资源与环境约束日益凸显的时代，其不可持续性愈发明显。

" 存在式成长 " 呢，是转向关注生命体验的质量、意识的深度、与世界联结的方式、面对无常的态度。成长体现为：更临在、更开放、更真实、更具关怀、更具韧性。关乎 " 如何存在 " 而非 " 拥有什么 "。

这绝非一蹴而就，而是需要从制度设计、文化叙事、教育根基到日常实践的多维度协同变革。

制度上，推广 GNH（国民幸福指数）替代单一 GDP 崇拜，劳动制度保障 " 完整人性 "，立法限制 " 隐形加班 " 与通讯绑架，保障非工作时间免于工作干扰的权利，承认 " 休息 " 与 " 生活 " 本身的价值。完善非雇佣形态保障，为自由职业者、创作者、家庭照料者提供社会保障网。

文化上，解构 " 成功学 "，重塑多元英雄。聚焦 " 非明星 " 故事，复兴 " 无用美学 "。

教育上，从 " 人力资源加工 " 转向 " 全人培育 "。从基础教育起嵌入关于死亡、爱、痛苦、意义的讨论，弱化标准化考试霸权， 推广项目制学习中协作共赢的模式，减少排名对自我价值的扭曲。

AI 世代，人类的 " 成长 " 核心是什么？

青年志：来聊聊未来的成长。在 AI 时代，哪些人类独有的能力应成为 " 成长 " 的新核心？" 人机协同 " 下的新型成长模式可能是什么？

AI：传统的成长模式是 " 自我积累型 " ——知识、技能、经验都由自己掌握和储备。AI 时代，更可行的是 " 能力分工型 "：

AI 负责：信息收集与整合、模式识别与趋势预测、逻辑推理的基础环节 、重复性创造（如基础文案、代码模板）。

人类负责：确立问题与目标 、提供伦理与价值框架 、整合多元信息做最终决策 、在跨领域、跨文化语境中创造新的叙事与连接 、培育和维护长期的人际与社会关系。

《她》剧照

这种模式下的成长，不再追求 " 什么都会 "" 全能型人才 "，而应该主动让出那些 AI 更擅长的部分，把精力投入到不可替代、无法完全算法化的领域。AI 时代，人类应保留并强化的五种核心能力：

第一是复杂情境中的伦理判断。

AI 可以分析利弊，却无法在价值冲突时作出有温度的决定。 在涉及生命、尊严、公平的议题中，人类必须是 " 最后一拍板的人 "。

二是提出元问题的能力。 不只是找答案，而是质疑问题的边界、前提和盲区。 AI 的回答再准确，也需要人类来决定 " 该问什么 "。

三是跨领域想象力。 把看似无关的领域连接起来，产生新故事、新模型、新方案。 这种非线性跳跃，目前是人类思维独有的创造力来源。

四是深度的情感连接。 AI 可以模拟共情，但不能真正承受与分享脆弱、信任与责任。 维系这种深层关系，是人类社会的核心黏合剂。

五是意义建构与自我反思。AI 不会关心行动的 " 意义 "，它的优化目标是效率与结果。 人类需要不断回答 " 为什么做这件事 "" 这是否值得 "，并据此调整方向。

AI 不会让人的成长变得无用，它只会让成长的核心坐标系发生位移。核心的转变，是从 " 累积更多知识 " 到 " 提出更有价值的问题 "，从 " 证明自己能做 " 到 " 定义值得去做的事 "。