周一的时候，有位宝妈来找我做咨询，她说她的儿子最近很叛逆，每天晚上吃饭都要喊他三遍，每天睡觉都要催他两回。

宝妈说，她感觉老大很不懂事，她快累死了。

可是，当我和她儿子进行沟通时，我却听见了不一样的声音，孩子说：" 我的妈妈生了妹妹后，都不怎么理我，我只想让她多关注我一下，让她眼里有我，看得见我！"

当我又把孩子的话转述给宝妈时，宝妈终于明白一切的根源，原来是自己生了二胎后，忽视了对老大的心理需求。

的确是太久没有陪儿子一起坐一坐、看个电影、说会话了。

很难想到，这一对看似拧巴的母子关系，只是因为孩子想被妈妈看见，仅此而已。

孩子希望得到妈妈的关注，但这样的需求孩子又没有办法口述出来，每天都被妈妈忽视，孩子得不到满足，自然就会用看似叛逆的方式，来变相满足自己的心理需求了。

01

从婴儿期开始，孩子就渴望被看见

渴望被看见，并不是大孩子的专属心理状态，这样的心理需求，从孩子在婴儿期就开始了。心理学家鲍尔比在一项实验中发现：婴儿天生就具有寻求与照料者亲近的本能。

婴儿会通过哭闹、注视对方的方式，引起照料者的注意，满足自己 " 被看见 " 的渴求。

婴儿还会通过照料者的回应方式，建立起自己的认知模型。比如，妈妈很快就过来哄睡，那么就说明自己是被爱的。

鲍尔比的这项实验表明，婴儿的 " 被看见 " 需求，并不是后天习得，而是生来就有的本能，关乎孩子的情感发展，安全感建立，是每个孩子心理成长的基础。

02

孩子感觉 " 不被看见 "，是父母的错

在孩子的世界里，被父母看见，被照料者看见，就等于自己被关注、被爱。孩子会感觉到很开心，特别幸福。

相反，如果孩子感觉自己不被看见，孩子很容易就会陷入深深的自我怀疑中，反问自己为什么父母没看见自己？不爱自己了吗？父母为什么不爱我？

一系列的疑问困扰孩子，孩子极容易跟父母产生隔膜，时间越久，亲子关系越容易有裂痕，孩子的心理问题也容易越严重。

作为父母，明明很爱孩子，却让孩子感觉不被看见，这是父母的错。

错在哪里呢？错在父母的表达方式，或是表现形式出了问题，这该引起父母们的重视。

举例来说，孩子希望妈妈每天都有空陪自己，但妈妈却挤时间出去挣钱补贴家用，根本没空多陪陪孩子。孩子觉得自己不被看见，不被爱了，心里很不舒服。

但其实，只要妈妈多说一句：" 妈妈很爱你，妈妈在上班的时候都在想，我的孩子在干什么呢？妈妈在努力赚钱，希望我的宝贝此时能在家里努力学习，准时睡觉，照顾好自己。"

那孩子的心结就能解开了，能充分感受到来自妈妈的关心和爱，感知到妈妈看见了自己。

03

聪明的父母这样说，让孩子感受到满分的爱

①说具体的事

" 妈妈看见你，和邻居小米玩得挺开心呢！"

" 妈妈看见你偷偷抹眼泪了，发生了什么事吗？"

" 妈妈看你一直没起床，也没睡觉，是哪里不舒服吗？"

用具体的事情，来描述自己对孩子的关心，让孩子感受到一份关注，感知到自己被看见了。

②说肯定的话

" 你的花朵画得很逼真，真挺好看的呢！"

" 爸爸说你今天会煎蛋了，这么厉害，太棒了！"

类似肯定的话，让孩子感受到自己的优秀被父母认可了，被家人看见了，孩子自然就能体会到来自父母满分的爱意了。

③说简短的语言

不唠叨孩子，不用复杂拖沓又长篇大论的方式，去跟孩子沟通交流，多说简短的话，更容易走进孩子的内心，让孩子感受到被看见、被爱。

比如，" 放学时间都过去一个小时了，还没看见你回家，妈妈有点担心你！"

跟孩子这样说话，要好过絮絮叨叨地问孩子 " 放学后你去哪里了？你同桌都路过咱们家店了，你怎么还没到家呢，是不是去打游戏了？"

总之，父母眼睛里看见孩子，再用正确的语言表达出来，在行动中做出来。

那么，孩子想要的 " 被看见 "，就真的能被孩子体会到，孩子的心里也就能够得到满足了，会拥有满满的幸福感。

生娃容易育娃难，从今天开始，努力让孩子知道，你看见他了，你很爱他吧！