妈妈们，

此刻我正在贵州兴义，明天会带大家去到高原林下的灵芝基地，看天然长大的灵芝是怎么喷粉的。因为 OK 也一直好奇灵芝喷粉到底是什么样的，总听我描述是 " 仙境 "，所以这次索性也把他带上了。

来了就真的挺震撼的，这里到底是适合灵芝生长的地方，深山密林负氧离子浓度超高，所以长大了的灵芝也都是 " 王者段位 " 的，灵芝超大朵，而且喷的粉也特别密实。

太阳手上这朵是观赏型灵芝，都大到可以当伞撑了  

所以这里真的很好，既有灵芝这么好的产品，也适合休闲游玩，姐妹们买了灵芝的，明年都有机会带上家人一起来旅游。

所以一定要预约直播哦

李承铉在最新的一档节目里自曝，和戚薇睡觉时会分两床被子，各睡各的。

因为他喜欢卷被子，还曾在梦中下意识 " 锁喉 "，导致戚薇脖子疼了一星期。

旁边的张晋也连忙表示认同，说他和蔡少芬也是一人盖一床被子：热恋的时候恨不得天天抱在一起，老夫老妻之后就会用最舒服的方式睡觉。

哈哈，人到中年可太懂了，分被、分床、分房睡的都挺常见！

前段时间，杜淳妻子王灿发了一条 vlog，记录两人带着女儿，抓住暑假的尾巴，去深圳来了一场说走就走的旅行。

视频中王灿说了一句：这是一家三口第一次一起睡。

他们的女儿小蛋饺今年 4 岁，四年间，王灿带着女儿睡，杜淳自己单独睡，就连之前度假的时候，两人也是订两个房间分开睡的。

还有韩庚和卢靖姗，之前在《妻子的浪漫旅行》中大秀恩爱，最近都二胎了，但他们俩分房睡已经 6 年。

卢靖姗说，最主要的原因，是因为她和韩庚的作息太不一致了。

韩庚是个夜猫子，习惯晚睡，而她喜欢早睡早起，而且有一点声音和光线就睡不好，因此，为了不影响彼此的睡眠质量，他们选择分房睡。

哈哈，在我们的传统观念里，夫妻分房睡肯定不是好事，往往意味着没感情、零交流了，但到现在，这种观念似乎正在慢慢改变。

之前和闺蜜聊天，她说身边的朋友也几乎全都分床睡了！

她甚至打趣道，要不是心疼房费，出去玩都想开两个房间

分开睡的好处不用多说，坏处呢？会不会容易出状况呢？

今天就和大家展开聊聊" 夫妻分房睡 "这个私密话题。

01

分房睡，并不是因为感情破裂

近几年诞生了一个新词—— LAT 伴侣（Living-apart-together），又称 " 分居式共同生活 "，指的是那些保持着亲密关系，但分开住，或分床睡的伴侣。

LAT 伴侣的群体规模，正在全世界范围内不断扩大。

调查显示，加拿大 25 — 64 岁的成年人中，有 150 万 LAT 伴侣；在美国，31% 的夫妻分开睡觉，也就是说，每四对夫妻，就有一对分房睡；在日本，30 — 69 岁的夫妻中，38% 的夫妻分房睡。

之所以越来越多的夫妻选择分房睡，一个相当重要且实际的原因是，为了保证更好的睡眠质量。

国外曾进行过一个实验：夫妻俩睡觉时佩戴一种设备，实时监测他们的状态。

结果表明，当一方动弹的时候，另一方也会随之有所动作。

另外，夫妻双方对温度的感知不同、作息习惯不同，也会引发矛盾。现实中，近三分之一的睡眠障碍，是由于床边伴侣导致的。

第二个普遍的原因是，孩子出生后的头一年，妈妈需要晚上频繁给孩子喂奶，还会提心吊胆，担心队友睡着之后不小心压到孩子。很多妈妈就会索性把老公 " 赶 " 到另一个房间。

不过，这种情况下促成的分房睡，往往包含着一些消极意味。男性可能在照顾新生儿方面缺乏参与感，女性也可能会因此心理不平衡，觉得自己付出更多，本该承担责任的另一方却在呼呼大睡。

第三个原因是，无论男女，每个人都渴望有自己独立的空间，可以安放、消化自己的一些情绪。

之前流行过一个段子，说中年男人为什么下班后总要在车里坐一会再回家？因为那是一个分界点，回到家，他是丈夫、是父亲、是孩子，唯独在车里，他才是他自己。

我想说，中年女人也很需要那些 " 只是她自己 " 的时刻……

之前看到一个很新颖的说法：结婚不再是 " 两个人变成一个人 "，而是 " 两个一个人在一起生活 "。

两个人是相互扶持，又彼此独立的，不是因为缔结了婚姻关系，而相互捆绑，不分彼此。

" 可以是孤岛，也可以连成一片。"就是婚姻最美好的状态。

02

分房睡感情还能维系，靠的是？

当然，并不是说，分房睡就一定是好的。

婚后分房睡是一把双刃剑，有的人通过分房，睡眠质量和婚姻质量都得到了提升，也有的人因为分房，而渐行渐远，直至离散。

其中的关键在于，夫妻双方有没有在分房睡的同时，做一些增进感情的事情。

脱口秀演员思文曾调侃自己的婚姻：

" 谁说男女之间没有纯友谊？我和我老公就是。把双人床卖了，换成上下铺，老公就是睡在我上铺的兄弟。"

思文和老公程璐，结婚 7 年，分房 6 年，一开始是因为作息习惯不同，程璐担心打扰思文，于是决定分房。

后来，听到他们离婚的消息，还是有些唏嘘。分房睡，并不意味着可以完全各做各的事，在感情上割裂开，相反，需要更多的经营和联结感。

李艾之所以能和丈夫分房睡 4 年，感情不受影响，就是因为他们会在睡前一起做很多事情。

有一幕场景是，李艾怀孕 9 个月时，双腿水肿，她丈夫每晚睡前给她按摩，然后，轻轻贴在她肚子上，给未出生的宝宝念童话故事，李艾抚摸着丈夫的头发，露出幸福的笑容。

讲完故事，两人互道晚安，丈夫亲一亲她，再回到自己的房间睡觉。

早上，丈夫起床后的第一件事，就是来到李艾的卧室，两人亲昵地玩闹一会。李艾用双臂环住丈夫的脖子，假装按下按钮，丈夫就会像起重机一样把她拉起来。

能够用很多很多的小事去增加幸福感，这样做的夫妻，即使不住在同一个房间，心也紧紧地贴在一起。

卢靖姗和韩庚也是这样。就算分房睡，他们也始终保持情感的连接。

每晚睡觉前，都会一起窝在沙发上看看电视、陪孩子玩一会，然后互相拥抱说晚安。

因此，是否分房，其实只是一个形式。

如果夫妻俩睡在同一张床上，却各玩各的手机，无话可说，那感情也好不到哪里去；反之，只要空气中有爱在流动，那么，8 小时的睡眠时间里短暂分开，又有什么关系呢？

刘若英曾出版一本随笔集，叫作《我敢在你怀里孤独》，里面描述了她和丈夫各自独立，又相互依偎的生活状态。

这个书名，出自英国心理学家唐纳德 · 温尼科特的观点，他认为，完美的相处关系，是 " 窝在爱人怀里孤独 "。

至高至明日月，至亲至疏夫妻。

不必 24 小时黏在一起，不必和对方 " 你中有我，我中有你 "，可以允许自己，也可以允许对方有孤独的片刻，或许才是婚姻的至高境界。