暑假期间正值装机热潮，很多玩家都在挑选一款合适的处理器，准备攒出一台性能强大的新主机，能在游戏、创作和日常使用中都游刃有余。不过在预算有限的情况下，如何在性能和价格之间找到平衡，就成了不少人纠结的核心问题。本次评测，我们就把 AMD 的中高端处理器锐龙 7 9700X，与 Intel 旗舰级的酷睿 Ultra 9 285K 放在同一张测试台上，通过一系列实测项目，看看两款处理器的游戏性能孰强孰弱。

配置介绍—— 8 核对决 24 核

在纸面规格上，AMD 锐龙 7 9700X（下称 9700X）和 Intel 酷睿 Ultra 9 285K（下称 285K）几乎处于两个量级。9700X 采用 8 核 16 线程的纯大核设计，基于 Zen 5 架构，主打高频单核性能与较低功耗。而 285K 则延续 Intel 的大小核混合架构思路，拥有 8 个性能核（P-core）与 16 个能效核（E-core），共计 24 核 32 线程，在多线程任务中优势明显。

9700X 的基准频率为 3.8GHz，最高加速可达 5.5GHz，配备 32MB 三级缓存，TDP 仅 65W，定位更偏向高效能比和主流用户群体。285K 则在 P-core 上可达 5.7GHz，并拥有 36MB 三级缓存，但 TDP 高达 125W，性能释放和散热需求都更激进。

单从参数来看，无疑是 Intel 的 285K 更加强大，不过一切都得让事实说话。

为了测试出两款处理器的游戏性能高低，我们分别选择了微星以及华硕两家的次旗舰主板，型号分别为 MPG X870E CARBON WIFI、ROG STRIX Z890-F GAMING WIFI。其中 9700X 打开自动 PBO，285K 则打开智能超频。显卡选择了七彩虹的 RTX 5080，内存方面，为了尽可能发挥两款处理器的性能，我们选用了科赋 CRAS V RGB，在 AMD 平台上手动调参至 6000 C28，在 Intel 平台上则开启默认的 XMP 至 7200 C34。其他参数影响不大，可参考上方的规格表。

游戏测试——以小胜大？

由于在不同游戏、不同分辨率下，CPU 的负载会存在差异。在例如《黑神话：悟空》等大型 3A 游戏中，由于游戏压力更多地在于显卡，因此 CPU 的性能差异难以表现出来。此外，在 4K 等高分辨率下，CPU 的负载同样较小，因此本次测试共计选择了 6 款主流的 FPS 网游，均在 1080P 分辨率下进行测试，以期尽可能表现出二者游戏性能的差距。

《反恐精英 2》

在 CS2 中，我们将画质设定为预设的低，分辨率为 1080P，运行创意工坊中的 FPS Benchmark。并将测试结果绘制成曲线图（数据已进行平滑处理），其中竖轴为帧数（FPS），横轴为时间（s），红色曲线为 9700X，青色曲线为 285K，下同。

测试结果显示，9700X 的平均帧数来到 730，285K 则稍逊一筹，为 699。不过实际上这点差距几乎是不可能感知的，因为主流的显示设备还无法支持如此高的刷新率。

从帧数曲线来看，9700X 在测试前期平均帧更加稳定，在后期爆炸略多的场景下，二者均出现较大波动。

《界外狂潮》

在《界外狂潮》中，我们将画质设定为标准，打开 DLSS 4 性能模式，关闭帧生成、光线追踪，运行游戏自带的基准测试工具进行测试。

测试结果显示，9700X 的平均帧数为 1056，285K 依旧稍逊一筹，为 918。观察所生成的帧数曲线，发现 9700X 整个测试流程稳定的惊人，几乎没有低于 800 帧。而 285K 的波动幅度则尤为明显，在整个测试中出现了三次较为明显的帧数下滑。

《漫威争锋》

在《漫威争锋》中，我们将画质设定为中，打开 DLSS 4 性能模式，开始 4 倍帧生成，运行游戏自带的基准测试工具。

测试结果显示，9700X 的平均帧数为 655，285K 的平均帧数为 672，285K 总算是扳回了一城。不过从帧数曲线来看，285K 依旧存在之前的问题，即帧数波动较大，在测试中后期，波动幅度显著多于 9700X。

《绝地求生》

由于吃鸡并没有自带的基准测试工具，因此我们回放一局游戏录像，并持续录制 5 分钟的帧数性能表现。画质设定为三极致，即抗锯齿、视野、材质为最高，其余为最低。

测试结果显示，9700X 的平均帧为 497，285K 的平均帧为 423。在整个测试过程中，二者的表现都非常稳定，在前期飞机上时帧数一度接近 800，在跳伞的过程中，由于画面复杂，帧数有明显下降。在正常游玩中，9700X 则明显压着 285K 一头。

《无畏契约》

在《无畏契约》中，我们在靶场中手动跑图两圈，画质设定为高。由于手动记录《无畏契约》帧数并做平滑处理时采样率出现问题，因此曲线直接采用 RAW 原始帧数进行绘制，好在也能一窥大概。

测试结果显示，9700X 的平均帧数为 963，285K 的平均帧数为 876。在测试过程中，正常场景下帧数基本维持在 900~1000，抬头看天的话则可以远超 1000，不过在远处的标靶处回看城区时，帧数会明显回落至 300。这一变动主要还是受到模型复杂性影响。

《彩虹六号：围攻 X》

在《彩虹六号：围攻 X》中，画质设定为 " 整体品质：低 "，运行游戏自带的基准测试工具。

测试结果显示，9700X 的平均帧数为 627，285K 的平均帧数为 606。在测试过程中后期，二者的帧率曲线非常贴合，在前期的爆炸破门的场景中，285K 表现出了十分明显的帧率波动，体感卡顿非常明显，而 9700X 在该场景中则非常稳定。

技术简析

本次 6 款 1080P 网游测试中，9700X 以 4 胜 1 平 1 负战胜 285K，与纸面规格形成反差。

归根结底，9700X 的胜利应该归功于 Zen 5 架构较高的单核 IPC 性能。9700X 在高帧率、低线程占用的网游中表现突出，而 285K 的大小核架构虽多线程强，但 E-core 在此类场景中作用有限，甚至可能带来延迟波动。并且由于 Intel 在 Ultra 二代桌面处理器上只注重提升能效比，而实际 IPC 性能可能还不如 14 代酷睿，因此实际表现弱于 9700X 也是可以预料的。

当然我们也不能排除内存问题，AMD 平台在 6000 C28 下延迟更低，适合对响应敏感的 FPS 游戏，尤其是网游。

总体而言，9700X 虽核心数量不及 285K，但凭借高频稳帧和低延迟，在网游 FPS 场景中着实实现了 " 以小胜大 "。

写在最后

结合市场行情来看，9700X 的散片售价大约为 1700 元，盒装售价贵上 100 元，为 1800 元。285K 的散片售价大约为 3800 元，盒装售价为 4000 元。几乎属于两种市场定位。鉴于二者的游戏性能相近，9700X 在网游中略胜一筹，因此玩游戏，选择前者无疑更具有性价比。

此外，根据目前已知的消息，AMD 将会对 AM5 插槽支持至 Zen6，现在攒机，以后大可升级至锐龙 10 代。而 285K 所使用的 LGA1851 插槽大概率仅支持 1 代，下一代 Nova Lake 架构将会换用 LGA 1954 接口，现在攒机无异于 "49 年入国军 "。而且新的 Nova Lake 架构产品已经在路上了，也就导致 Arrow Lake 架构产品一再破价，恐成近些年 Intel 最短命的产品了。

并且考虑到 PCIe 5.0 的固态硬盘产品目前已经开始降价进入主流市场，而 intel 的酷睿 Ultra 二代平台受限于设计缺陷，尽管支持 PCIe 5.0 固态硬盘，但实际顺序读写仅能跑到 12000MB/s 左右，相比于上一代不增反降，无法发挥满血性能，而 AM5 系列主板则完全没有这一问题，因此选择 AM5 主板也方便为以后升级更加廉价的 PCIe 5.0 固态硬盘做好准备。

总而言之，如果主要玩网游，锐龙 7 9700X 不仅性能稳定、帧率更高，还只要 285K 一半的价格，加上 AM5 平台可升级性强，性价比优势非常明显。再搭配上 AMD 的 RX 9070 XT 系列显卡，以及性价比相对更高的 6000 C28/C30 DDR5 内存条，无疑是当前中高端攒机配置的最优选之一。