曾几何时，杨幂因演技模式化被诟病多年。

刘宇宁顶着 " 网红跨界 " 的标签遭群嘲，肖战更是因粉丝争议陷入口碑低谷。

但 2025 年的影视圈，三人却以截然不同的姿态强势逆袭 。

这份 " 翻身榜 " 上，杨洋、宋祖儿等人也凭新作逆袭。

在刘宇宁排第 3，杨幂排第 2 的榜单上，究竟谁能坐稳 " 不可撼动 " 的榜首？

第 6 名：李兰迪

李兰迪年纪不大，戏龄却已长达 16 年。

从 10 岁初登荧幕起，她便在镜头前打磨演技。

但多年来，资源咖的标签始终困扰着她。

早年，《无心法师》第一部热播后，她却成为了续集的女主。

彼时虽有争议，也仅停留在资源倾斜的讨论。

真正让她陷入群嘲的，是《梦回》。

剧中的她不仅身形显得臃肿，甚至出现了男主抱不动的尴尬名场面。

关于她的质疑声也因此达到顶峰。

李兰迪也很清楚不少人说她胖。

她也努力过，甚至还节食过，但效果甚微，她也不快乐。

但她没有放弃减肥，还默默用作品证明自己。

从《星落凝成糖》到《流水迢迢》，再到《昭雪录》，她的成长有目共睹。

尤其是与敖瑞鹏合作的那部剧里，她饰演的 " 沈莞 " 更是被不少粉丝称作人生高光角色。

这部剧上线 10 天，热度便成功破万。

此次李兰迪不仅颜值在线，原声台词清亮有力，表演细腻共情，身形状态也越发清爽，摆脱了过往争议。

手握实打实的实绩，她算是实现了漂亮的翻身。

第 5 名：杨洋

" 真的帅，一个小伙子怎么可以帅成那样 "。

这句风靡全网的话就是沈腾用来形容他的。

他还是军艺的校草。

转型成演员后，首部戏就是《新红楼梦》。

虽说当时演技青涩，但他却是靠着这个大制作一炮而红。

但他的渐露锋芒还要从 2015 年说起。

《新四大名捕》中，他是英气十足的年轻捕快 " 无情 "。

《旋风少女》中，他是阳光热血的跆拳道少年 " 若白 "。

《微微一笑很倾城》中，他是聪明且腹黑的计算机系大神 " 肖奈 "。

《左耳》中，他又演绎了 " 许弋 " 从优等生到以悲剧收场的故事。

《你是我的荣耀》中，他是与 " 乔晶晶 " 相恋的沉稳可靠的行业精英 " 于途 "。

除了精彩的演绎，这些剧中，杨洋还大都是原声台词。

可《我的人间烟火》播出后，油腻和端就成了他的标签。

尤其是和清爽的 " 孟宴臣 " 站在一起，高下立判。

不少人也开始考古他的过去。

再加上一些 " 做白粥 " 的剧情，一些人直接上升到讨厌演员。

而这部剧也遭到了央视的批评。

杨洋也很清楚不少观众不喜欢他，他也很自觉不出现在公众面前。

直到《凡人修仙传》播出，一则关于 " 我的杨洋何时有过嫌隙 " 的词条登上热搜。

这样的评价胜过千言万语。

这部剧也是将他的帅气放大了。

不仅扶额摸下巴皱眉三件套没有了，连打戏都那样行云流水。

如此看，靠着 " 韩立 " 翻身后，以后就不提 " 宋焰 " 了。

第 4 名：宋祖儿

和李兰迪一样，宋祖儿也是童星出身。

9 岁就登上春晚，11 岁就出演了《宝莲灯前传》。

2016 年，留学回来后，他还与三小只一起出演了《你是我的少年时代》。

2018 年，她还以全国第三的成绩考入北电。

有了系统地学习后，她的演技也更加精进了。

《乔家的儿女》中，她仅用几场哭戏就证明了演技。

她也才 20 出头的年纪，就演出了 " 乔四 " 在婚姻中的挣扎。

渐渐地，她的资源也肉眼可见地变好了。

与任嘉伦合作了《无忧度》，还和《刘宇宁》合拍了《折腰》。

尤其是后者，更是自拍摄起就备受关注。

每一套造型都堪称绝美。

结果，两部剧都因为她暂时无法上映。

连带她本人也几乎成为了圈内查无此人的状态。

直到今年，两部剧先后端了上来。

其实，" 半夏 " 这个角色就已经证明了他的实力，奈何这部热度没有破万。

而《折腰》自开播后几天热度就成功破 30000。

每一帧的 " 小乔 " 都堪称绝美。

还有她的演技，不管是和姐姐说女子嫁人时的清醒，还是和 " 刘琰 " 放话奔向 " 魏劭 " 的种种情景，她的眼神戏和台词都没得说。

掉队了两年多的宋祖儿还是凭着作品翻身了。

第 3 名：刘宇宁

一直以来，刘宇宁的身上都伴随着争议二字。

2014 年，他与两位兄弟组建了一个名为摩登兄弟的组合。

两年后，他出演了首部作品，演员身份就此坐实。

然而，他走红靠的是直播。

2018 年，一首《讲真的》，让他成为网络红人。

小有名气后，他参加了不少综艺节目，还得到了《歌手 2019》的邀约。

遗憾的是，身为首位全民举荐踢馆歌手的他失败了。

赛后，他也是第一时间哭着向粉丝道歉。

后来，他一边参加综艺和跨年等活动，一边为各大影视剧演唱主题曲。

但这个时候，就有人质疑为何一个网红，能唱歌。

好在，刘宇宁借着《天问》等歌曲顺利走红。

与此同时，他也从未放松对演艺事业的深耕。

2021 年，他与赵露思合作的《长歌行》中，公主与侍卫的经典搭配备受好评。

后来，二人二搭的《珠帘玉幕》播出时，平台热度更是成功破万。

此外，他主演的《一念关山》上线后，同样拿下了破万的成绩。

不过，亮眼数据的背后，也始终伴随着争议。

大到一个歌手凭什么跨界演戏的行业质疑，小到对他演技生硬地吐槽。

甚至有人将他归为 " 古装丑男 " 之列。

终于到今年，此类的声音才少了很多。

刘宇宁也真的做到了用作品说话。

说实在的，《折腰》刚播出时，的确有不少网友给 " 小乔 " 拉郎配。

言辞间句句透露着对 " 魏劭 " 选角的不满。

但越往后看，越能看出刘宇宁的可取之处。

看看编剧是怎么说的吧。

总体来说就是瑕不掩瑜。

数据还是很有说服力的。

除此之外，《书卷一梦》也在今年播出了。

虽说两部戏的妆造有点像，但性格却截然不同。

" 南珩 " 一出场，就备受好评，再配上刘宇宁一米九的身高，颇具漫画感。

进入朝堂时，那气场，那压迫感无须多言。

可遇到 " 宋一梦 "，她就变了一个人。

昔日的阴狠绝情不复存在了，取而代之的是温柔和细腻。

这样的反差，刘宇宁诠释的很好。

甚至在有些网友眼里，他的扮相还变好看了。

不管如何，刘宇宁如今已经实现三平台破万，可谓是妥妥地翻身了。

第 2 名：杨幂

杨幂能红这么多年不是没有原因的。

这位姐也是手握《宫》《古剑奇谭》《三生三世十里桃花》等多部大爆作品。

然而，今年以前的几年里，她的作品却是频频遇冷。

《斛珠夫人》中，她的原声台词和抿嘴都遭到了质疑。

《二八定律》中，她又有了油腻的称号。

而隔壁的赵丽颖早就凭借 " 许半夏 " 与 " 何幸福 " 成功转型了。

2024 年，杨幂一口气推出三部作品。

《狐妖》口碑不及预期，质疑声不断。

电影《火锅》上映不久便匆匆撤档。

就张黎坐镇的《哈尔滨一九四四》，她演绎的 " 关雪 " 也被指装精明、硬凹狠辣。

与三连扑形成鲜明对比的是赵丽颖的连获四奖。

两位 85 花的境遇也形成了鲜明的对比。

说来说去，还是杨幂的演技模式化的问题。

这一点，李少红导演早就给出了答案。

终于在 2025 年，杨幂变了。

谁也没有想到那部聚集了多位明星的《酱园弄》票房至今只有 3 亿多的票房。

但这不影响杨幂的翻身。

她可谓是把 " 王许梅 " 这个角色演活了。

不仅得到了导演的认可，也受到了不少观众的好评。

而在《长安的荔枝》中，她的戏份同样不多，却也借着精彩演绎成功 " 上桌吃饭 "。

不管是全素颜，还是 " 李善德 " 回来后夫妻俩的对手戏，都不难看出杨幂的改变。

她的表演很流畅，让人感到很舒服。

借着两个配角挽回口碑后，《生万物》播出了。

从热度看，这部剧成功破 11000。

从讨论度看，无论是剧情走向还是演员表现，都持续霸占社交平台热搜。

从角色看，杨幂饰演的 " 绣绣 "，既有烟火气的真实感，又不乏抱孩子戏的高光时刻。

大家也借此看到了她不一样的一面。

2025 年，她终是借着作品翻身了。

第 1 名：肖战

肖战，几乎是顶级流量代名词。

这个称号既万众瞩目，却也成了束缚他的无形枷锁。

2019 年，《陈情令》的爆火让他一夜跻身顶流行列。

粉丝追捧、资源云集，可没过多久，一场粉丝引发的争议事件让他被迫隐身数月。

不少观众将怒火迁怒于他本人，口碑一度跌至谷底。

且在娱乐圈的认知里，流量里又有几个真正有演技呢？

这些年，偶像跨界演戏成功的又有几个呢？

不是演技夸张就是面无表情。

肖战的演技就这样被低估了。

其实在今年之前，他已经手握多部代表作。

《余生》里，他是温柔细腻、坚守初心的医生 " 顾魏 "。

《王牌部队》中，他化身热血坚毅的军人 " 顾一野 "。

《梦中的那片海》里，他演绎的 " 肖春生 " 带着时代洪流下的韧劲。

《骄阳伴我》中，他又成为阳光通透的设计师 " 盛阳 "，与前辈演员的对手戏也毫不怯场。

这些剧集的收视率足以说明问题。

近些年来，郑晓龙、徐克和张开宙等名导也是纷纷选择与他合作。

遗憾的是，年初的《射雕》票房没有达到预期。

而《藏海传》的横空出世，更将他的口碑与实绩推向新高度。

这部剧堪称现象级爆红。

无论是全网热度、紧凑剧情，还是各平台收视率，均稳居同期榜单前列。

戏外的角色解析、剧情讨论更是刷屏社交平台，热度居高不下。

即便播出至今，《人民日报》等权威官媒仍会不时发布相关内容。

央视更是不吝夸赞，直接认证其为 " 年度大爆剧 "。

手握这样一部含金量十足的一番代表作，肖战不仅彻底撕掉了 " 流量 " 的标签。

更以无可争议的实力站稳了一线演员的位置。

怎么不能说是打了漂亮的 " 翻身仗 " 呢？

怎么不能说这个第一是无可撼动的呢？

结语

从被贴标签到用作品说话，从争议缠身到全网认可。

这 6 位演员的翻身，从来不是运气加持，而是把冷板凳坐热的坚持。

肖战深耕正剧，杨幂放下身段打磨配角，刘宇宁精进演技 ，他们证明：

娱乐圈的底气永远是实力。