孙俪最近真的是 " 状态拉满 "。

你看她在格拉夫（Graff）这样的珠宝品牌活动红毯上亮相，那一身黑丝绒一字肩礼服简直绝了。

她的肩颈线条清晰，皮肤紧致，妆发利落，脸上看不出疲态，不发腮不显肿，眼睛也没有凸出来那种熬夜后的颓废。

她配的钻石项链耳饰恰到好处，在沉色礼服的映衬下更加高贵，一眼看去就能感受到 " 沉甸甸 " 的高级。

不仅如此，孙俪的身材管理也很在线。

165cm 左右的高挑体型，不算纤瘦、但身材匀称。

衣服与珠宝、化妆与发型整体调和，把气场往上拉了一大截。

看了这次活动的生图，任谁都忍不住想 " 娘娘，你什么时候这么逆生长了？"

这状态背后，肯定不是一天两天的努力。

孙俪通过常年的养生、自律，一点一点积累起这逆龄生长的效果。

其实孙俪的养生和自律，早就已经深入人心，不拍戏的时候，孙俪很少会出来活动，但她的社交平台却常常分享一些运动、饮食又或者泡脚等习惯。

她在访谈里说，更喜欢 " 原型食物 "，喜欢用简单的烹饪方式，保留食物本身的营养。

不仅如此，她也会注意控制热量。

如果某一天晚上聚餐吃多了，第二天就会有意轻断食，而且孙俪几乎每一周都会给自己安排 16+8 的轻断食日。

她自己则表示，这种习惯，帮助她更好地维持身材和体重。

这不，孙俪最新的动态晒出了最近的干净饮食，她文案表示吃干净的饮食，" 身体好像真的变干净了 "。

而从她晒出的图片来看，她的干净饮食完全符合健康的饮食健康，有优质且丰富的蛋白质，合适的主食以及绿叶菜。

最重要的是孙俪准备的正餐，不论是青菜还是肉类，都看不见重油重盐的痕迹。

这不是这段时间的自律，而是孙俪一直践行的生活习惯。

此前，孙俪也经常分享自己的饮食日常，哪怕是在剧组的时候，她的饮食也是比较清淡，看不到太多油水的。

而在家里，孙俪也拒绝垃圾食品，拒绝碳酸饮料和过度饮酒。

哪怕是家里来客人了，她也要早睡早起，不熬夜，不放纵。

另外，孙俪平日里也会做一些合适的运动，除了瑜伽之外，她也喜欢慢跑和拳击，她不追求大量有氧，在视频中也多次强调，" 女生一定要练肌肉 "。

她做养生，不仅是身体上的，更是心境上的。

写毛笔字、画画、冥想等等让自己身心放松的活动，她都很喜欢，这些帮助她调节情绪，帮她减压的爱好，让她整个面相都更加通透、从容。

而对于很多人来说，坚持这样寡淡自律的生活，是一种束缚，但孙俪不仅养成了这样的习惯，还享受其中，甚至孩子和丈夫，也都在她养生的理念中得到好处。

邓超 " 身体代谢年龄 27 岁 " 是个实打实在节目中测出来的结果。

在综艺节目《哈哈哈哈哈》中，他接受了节目组安排的体检，检测时，他的代谢年龄结果显示只有 27 岁。

而当时邓超已经 42 岁了，除了正年轻的鹿晗之外，全场邓超的状态，真配得上 " 健壮如牛 " 的程度。

在孙俪坚持健康饮食的同时，邓超也在陪着孙俪默默养生。

陈赫曾在节目中分享，邓超在家里对孙俪几乎言听计从，有一次他去邓超家里做客，本来说好的喝点酒，邓超把上好的红酒拿出来刚准备倒上，孙俪出现叮嘱了一句 " 中午喝酒，我看还是不要 "。

而邓超原地就把酒放回去，没有半点要忤逆娘娘的意思。

不仅如此，邓超还在节目中透露，家里是不准喝碳酸饮料的，他和等等都不能喝，两父子想喝也得背着孙俪偷偷喝。

从这就可以看出，孙俪对饮食的追求，也影响到了邓超。

虽然邓超本人在养生这方面有些被迫，但是他自己也知道孙俪的生活习惯更健康，更科学。

所以他平日里也是保温水里泡枸杞，而且习惯了早睡早起，习惯了时不时热水泡脚的生活。

不仅如此，孙俪还晒出了自己曾经和邓超的聊天记录，记录中邓超吐槽 " 昨晚饿得睡不着 "、" 我做梦都梦见你训斥我减肥 "。

虽然是抱怨，但看得出来，孙俪在控制邓超体重方面也是下了狠手，哪怕不在老婆眼皮底下，邓超也会谨记孙俪的 " 教导 "。

录制《哈哈哈哈哈》期间，邓超甚至还要实时报备，遗憾在海上，没办法吃姜。

从这就能看出来，孙俪几乎把邓超的方方面面都安排好了，从饮食到作息以及运动，都不落下。

此前，孙俪也回应过邓超在节目中体检结果喜人的热点，她自己也表示非常骄傲，说明她的监督的确很有效果。

而孙俪也坦白地说，健康的身体就靠饮食和作息，她没有给邓超准备什么补品，更不会每天安排邓超吃各种维生素，但长久以来的生活习惯，却让邓超比很多年轻人还要有活力。

这一点，不看检测结果也能感受到。

节目上的邓超一直都活力十足，精神饱满，观众调侃邓超堪比 " 魔童 "，除了他的抽象，他的精神气、活跃度也一样让人佩服。

如今邓超虽然不年轻了，但在《哈哈哈哈哈》节目上依旧是体能担当，做任务的时候，体力和耐力都很强。

孙俪的养生学不仅在自己的身上得到了正向的验证，在邓超的身上也得到了很好的反馈。

当然内娱养生的明星其实有很多，但是也有一部分很极端，比如有的人追求纯素食主义，可孙俪不一样，她虽然会偶尔安排自己素食轻断食，但她也强调蛋白质的重要性。

在这方面，孙俪其实很清醒，她并不是痴迷于养生到走火入魔的地步，她很有分寸，绝不走向任何一个极端。

最后，你对孙俪的状态，邓超的状态有什么看法？在评论区参与讨论吧。