拇指妈妈 " 新妈妈洞察 "：成为妈妈，但不必是 " 超人 "

凌晨三点，又一次被涨奶的疼痛和孩子的啼哭同时唤醒。小婷手忙脚乱地抱起孩子，看着镜中挂着黑眼圈、头发凌乱的自己，她突然想起白天婆婆说的那句话：" 当妈不都这样吗？为母则刚。"

这句话像一座山压在她心上。

这不是小婷一个人的困境。社交媒体上，完美妈妈的形象无处不在：产后迅速恢复的身材、井井有条的生活、永远温暖耐心的笑容 ... 这些画面编织出一张 " 超人妈妈 " 的完美图景，却让无数现实中的妈妈陷入焦虑与自我怀疑。

一、破除完美滤镜，共情母亲困境

孕哺女性的心理健康问题已成为一个重要的公共卫生议题。一项覆盖全国多地的 meta 分析研究显示，我国孕妇产后抑郁的合并检出率高达 18.3% [ 1 ] 。从备孕阶段的焦虑、孕早期孕反的胃口不佳、孕晚期的体重焦虑和腰酸背痛，到产后的堵奶疼痛、破碎睡眠、溢奶漏尿尴尬，以及与社会脱节的恐惧——成为母亲的道路上布满了生理和心理的挑战。

圣元集团旗下母婴营养品牌——拇指妈妈，在调研过程中发现，现代孕产妇面临的最大压力并非来自育儿本身，而是来自 " 完美母亲 " 的社会期待。

这不得不让人产生一种观点：为母则刚实际上是一种道德限制，它忽略了母亲作为个体的需求和局限。

二、重新定义母亲角色：需要支持而非神化

心理学领域普遍认为，孕产期的情绪波动是正常现象。围产期（孕期及产后）是女性心理障碍的高发期，感到困难和无助需要被正视，而非掩盖 [ 2 ] 。母亲（孕产妇）首先是一个需要被关怀的个体，关注自身舒适和心理健康不是自私，而是保障母婴健康联动的必要条件。

研究证实，获得足够社会支持和心理疏导的孕产妇，其身心健康状况显著更优。强大的社会支持系统被证明是抵御围产期抑郁最重要的保护因素之一 [ 3 ] 。家人的理解、社区的帮助和科学的产品支持，共同构成了这一支持系统。

三、拇指妈妈的解决方案：科学营养守护孕哺妈妈健康

基于对孕产妇需求的深入洞察，拇指妈妈推出了专注于中国妈妈体质的创新解决方案——拇指妈妈孕产妇配方蛋白：

1. 精准营养赋能

（图片来源：《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版））

每瓶拇指妈妈孕产妇配方蛋白包含 20g 优质牛乳蛋白，精准覆盖备孕期、孕早 / 中 / 晚期、月子期和哺乳期的蛋白营养需求。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》，孕中晚期和哺乳期妇女每天需要额外增加 15-30g 蛋白质摄入 [ 4 ] ，拇指妈妈一瓶即可满足大部分额外需求。

2. 多元营养协同

除了 20g 高蛋白外，配方中还包含 100mg 燕窝酸，这双重脑发育营养，为胎宝早期脑发育提供必要支持，因此拇指妈妈孕产妇配方蛋白也被比喻为 " 胎宝的第一罐奶粉 "。除此之外还特别添加膳食纤维、403mg 乳源钙和维生素 D 等多种维生素矿物质（维生素 ABE、铁、锌、硒），对孕产妇自身健康和活力、对胎宝的生长发育都起着至关重要的作用。作为燕窝滋补平替，拇指妈妈孕产妇配方蛋白可以满足孕哺期女性及胎儿不同阶段的营养需求。

这种科学配比是基于中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》，针对孕产妇较易缺乏的营养素进行了强化 [ 4 ] ，帮助孕哺期女性保持均衡的营养摄入。

3. 科学配方加持

拇指妈妈孕产妇配方蛋白采用 0 乳糖 [ 5 ] 0 蔗糖低脂肪配方，既好吸收又轻负担，解决了孕产妇营养补充常见的乳糖不耐受和体重管理等问题。

液态即饮的方式，营养和便捷兼备，符合现代快节奏品质生活需求。

4. 严苛品质把控

作为圣元集团荣誉出品的母婴营养品牌，拇指妈妈生产标准严格遵循国际母婴食品规范，从原料筛选到成品检测的全流程质控，为（准）妈妈们提供可信赖的营养支持。

四、致敬每一位妈妈，更关怀每一位女性

拇指妈妈品牌希望通过切实的帮助，让孕妈们先照顾好自己，再从容照顾胎宝，找回生活中的‘松弛感’和自我价值，母亲的身份不应该成为束缚女性的 " 新枷锁 "。

这不是在降低母亲的价值，而是在重新定义母亲的价值——母亲不必是超人，也不必完美。她们可以是疲惫的、困惑的、需要帮助的，同时仍然是好母亲。

现代母婴健康理念正在发生深刻变革：从单纯关注婴儿健康到同时关注母亲身心健康；从强调 " 为母则刚 " 到承认母亲也需要支持；从追求完美妈妈到接纳足够好的妈妈。

每一瓶拇指妈妈孕产妇配方蛋白最终想传递的是：成为母亲是一场伟大的旅程，但不必是孤独的、强撑的超人之旅。在这个旅程中，智慧与工具并重，科学与关怀同行，让每一位女性在成为母亲的同时，也能更好地成为自己。

参考文献：

[ 1 ] 张诗晨 , 刘佳萌 , 尹晓红 , 等 . 中国孕妇产后抑郁检出率的 Meta 分析 [ J ] . 中国妇幼保健 , 2022, 37 ( 10 ) : 1903-1908.

[ 2 ] 美国妇产科医师学会 ( ACOG ) 委员会意见，2018 年 5 月

[ 3 ] Zhou, Y., et al., Journal of Affective Disorders, 2022

[ 4 ] 《中国居民膳食营养素参考摄入量（2023 版）》，中国营养学会

[ 5 ] 乳糖含量未检出（依据 GB5009.8 第一法）