快科技 10 月 30 日消息，近日，搜狐创始人张朝阳的英语课分享了一则有助于缓解焦虑情绪的心理学知识。

视频中，张朝阳表示：心理学家发现看恐怖电影有助于缓解焦虑。

随后，他解释称，基本的逻辑说人们的恐惧情绪会警告，让我们远离那些影响我们安全的问题，使我们克服那些可能会对我们造成伤害的事情。

而当我们看了这些恐怖的故事以后，它们反倒能够更好地处理我们大脑内对未来的一些不确定性。

所以，最近的研究表明，一些恐怖片甚至能够带来一些心理的优势，包括能够降低我们的焦虑感。

他指出，突然惊吓与血腥场面看似与 " 舒缓身心 " 毫不沾边，然而在人们陷入焦虑的时候，恐怖片或许正是那剂意想不到的 " 情绪良药 "。

哲学家与心理学家也长期思考着类似的问题。

从逻辑上讲，恐惧情绪的演化目的，是警示我们远离威胁自身安全的事物 一它帮助我们避免可能伤害自身或亲友的威胁，这正是恐惧会触发 " 战斗或逃跑 " 反应的原因。

然而，随着万圣节临近，许多人却主动寻找 " 吓自己 " 的方式：沉浸在那些特意设计、能让人心脏提到嗓子眼的影片中。

从僵尸未日到血腥杀戮 , 我们痴迷于这种脊背发凉的战栗感 ——也正因如此 , 恐怖片成了好莱坞最赚钱的电影类型。

近十年来 , 心理学家逐渐揭开这个谜团。有证据表明，恐怖故事能激活大脑处理不确定性的关键机制。

最新研究结果则显示，这些虚构的恐怖叙事甚至可能带来显著心理效益——包括缓解我们对现实世界的焦虑，它们成了抚慰我们忧虑的 " 良药 "。