中国网财经 11 月 6 日讯 11 月 6 日，国家卫生健康委召开新闻发布会介绍时令节气与健康 ( 立冬 ) 有关情况。上海交通大学医学院附属瑞金医院主任医师周敏就慢性阻塞性肺疾病 ( 简称 " 慢阻肺 " ) 的防治知识进行了详细解读。周敏强调，慢阻肺是一种常见的慢性呼吸道炎症性疾病，一旦确诊将伴随终身，无法治愈，因此必须树立 " 长期、规范治疗 " 的观念，而非 " 有症状才用药 "。

吸烟是 " 元凶 "，哮喘控制不佳也可致病

周敏指出，在慢阻肺的众多致病因素中，吸烟是首要元凶。长期吸烟会导致患者出现慢性咳嗽、咳痰及胸闷气短等症状，并持续损害肺功能。此外，长期暴露于生物燃料烟雾、职业性粉尘，幼年时期肺发育不良，以及成长过程中的反复呼吸道感染，也都是慢阻肺的重要诱因。

周敏特别提醒公众关注：" 哮喘如果控制不佳，也是导致慢阻肺发病的一个重要原因。" 这提示哮喘患者务必遵医嘱规范治疗，有效控制病情。

治疗是场 " 持久战 "，戒烟与呼吸康复缺一不可

由于慢阻肺的终身性特性，治疗是一场漫长的 " 持久战 "。周敏表示，除了需要坚持药物治疗外，非药物干预同样扮演着至关重要的角色。

首要任务：戒烟。戒烟能显著减缓慢阻肺的临床进展和肺功能下降速度，是最重要的辅助治疗方法。

有效手段：呼吸康复。周敏重点推荐了缩唇呼吸法：用鼻子吸气后，缩拢口唇如吹口哨状，缓慢呼气，力求吸气与呼气的时间比例达到 1:2 至 1:3，即呼气时间更长，持续 4-6 秒。她建议患者每日锻炼 3 至 4 次，每次持续 10 至 15 分钟，以有效改善呼吸功能。

预防急性加重，疫苗接种构筑免疫屏障

预防急性加重是慢阻肺疾病管理的核心环节之一。周敏指出，在我国，感染是诱发慢阻肺急性加重的主要原因。因此，她强烈建议广大慢阻肺患者主动接种疫苗，构筑免疫屏障。

" 马上进入冬春季节，病毒感染风险增加，建议患者接种流感疫苗。" 周敏补充道，" 同时，通常建议每五年接种一次肺炎链球菌疫苗，以预防肺部感染，从而最大程度地减少慢阻肺的急性加重风险。"

专家总结，面对慢阻肺这一沉默的 " 杀手 "，公众应提高警惕，尤其是吸烟人群需尽早戒烟。一旦确诊，患者应接受疾病无法治愈的现实，并在专业医生指导下，坚持长期、规范的综合管理，通过药物、戒烟、康复锻炼和预防接种等多管齐下，才能有效控制病情，提高生活质量，畅享自由呼吸。