一句 " 不着急、不害怕、不要脸 "，让辛芷蕾的 " 九字屏保 " 成功出圈，被不少网友奉为 " 对抗焦虑的精神良方 "。

据网友 11 月 11 日爆料，在一次采访中，记者提到她所饰演的角色 " 曾美云 " 的手机屏保是 " 不发脾气只发财 "，辛芷蕾当场澄清那是戏里设定，并大方亮出了自己真实的手机屏保—— " 不着急、不害怕、不要脸 "，还称这是她 " 现阶段的座右铭 "。这波操作，瞬间让这九个字成了热议焦点。

这碗 " 鸡汤 " 的源头，其实可以追溯到 2025 年 9 月的《VOGUE 服饰与美容》二十周年封面专访。当时被问及 " 现阶段可分享的人生经验 " 时，辛芷蕾就亲手写下了这九个字。她可不是随便说说，在多个场合都对其内涵进行了明确阐释：

" 不着急 "，是她对时间的态度，强调要尊重万事万物的自然规律，别陷入急于求成的陷阱。 " 不害怕 "，是她对结果的态度，核心在于不畏惧失败，因为她认为 " 没有方向才最可怕 "。 " 不要脸 "，则是她对他人评价的态度，宗旨在于 " 任闲言碎语，我自岿然不动 "，主动屏蔽外界的负面干扰。

她强调，这套方法论是她对抗焦虑、保持行动力的秘诀，旨在引导自己专注于目标本身，而非周遭的噪音。

9 月 14 日，辛芷蕾在微博上直接 @了作家冯唐，标明这 " 九字箴言 " 出自他手，并盛赞 " 非常有用 "。冯唐也随即回应，并补充了自己的阐释：不着急是给事物发展以足够时间；不害怕是哪怕结果差也能重来；不要脸则是要避免自责、羞愧等负能量。

这波 " 官方认证 " 和深度解读，让这套哲学更加深入人心。不少网友感叹，在压力重重的当下，这九个字精准戳中了痛点，堪称 " 当代生存哲学 "。它不只是明星的个人感悟，更成了许多普通人面对工作、生活困境时的一份简洁有力的精神指南。