为提高公众对流感的认识，普及防治知识，引导建立健康生活方式，西安市红会医院感染科于 11 月 7 日在感染楼三楼开展了主题为 " 科学防‘流’，健康相伴 " 的一科一品第 12 期流感知识小课堂健康讲座。此次活动吸引了众多患者及家属积极参与，反响热烈。

流感，作为冬春季高发的急性呼吸道传染病，被称为 " 季节性健康杀手 "，可侵袭各个年龄段人群，不仅影响日常生活，严重时还会引发肺炎、心肌炎等并发症，威胁生命健康。

流感即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，人群普遍易感，且全身中毒症状更为突出，并非普通感冒的 " 升级版 "。其潜伏期通常为 1-7 天，患者从潜伏期末到急性期均具有传染性，儿童、免疫功能受损者排毒时间可超过 1 周，需格外警惕。

活动中，感染科护士关鑫洋重点讲解了 " 流感的传播途径 "。她强调，流感主要通过空气飞沫传播，患者打喷嚏、咳嗽或说话时产生的病毒颗粒，在空气中可存活半小时左右，被他人吸入后便可能引发感染；其次，接触被病毒污染的餐具、毛巾、门把手等物品，再经口腔、鼻腔、眼睛等黏膜间接接触，也会造成传播；此外，与患者密切接触同样是重要传播途径，人口密度越大，传播速度越快。

针对 " 流感的症状有哪些 " 这一关键问题，关鑫洋结合临床案例进行了详细拆解。他指出，流感起病急骤，典型症状以全身中毒症状为主，上呼吸道局部症状相对较轻，主要包括：高热（体温可达 39-40 ℃）、寒战、头痛、全身肌肉酸痛、乏力、精神萎靡等，部分患者会伴有咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状，少数人还可能出现呕吐、腹泻等胃肠道反应。她特别提醒，对于老年人、儿童、孕妇及有慢性基础疾病的高危人群，流感可能快速进展为重症，出现持续高热不退、呼吸困难、咯血等症状，严重时可引发肺炎、脑炎等并发症，一旦出现相关信号务必高度警惕，及时就医。

防大于治，讲座的核心环节聚焦于 " 如何预防流感 "。关鑫洋结合权威指南与临床经验，从 " 防 "" 接 "" 护 "" 调 " 四个方面给出了具体指导：

防之有道：

保持社交距离，流感高发期尽量减少去往人群密集的公共场所，必要时佩戴口罩；养成良好卫生习惯，勤洗手，用肥皂或洗手液和流动水彻底清洗，避免用手触摸口鼻眼；保持室内通风，每日定时开窗通风 2-3 次，每次不少于 30 分钟，降低病毒浓度。

接之及时：

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议每年秋季（10-11 月）及时接种，尤其是老年人、儿童、孕妇、慢性病患者等高危人群，需优先完成接种，形成有效免疫屏障。

护之周全：

增强自身免疫力，保证充足睡眠，避免过度劳累；合理膳食，多摄入富含维生素和蛋白质的食物，均衡营养；根据气温变化及时增减衣物，避免受凉。

调之科学：

若出现疑似流感症状，应及时居家隔离，避免传染他人；症状持续加重时需尽早就医，在医生指导下使用抗病毒药物，切勿自行盲目用药或拖延治疗。

对于流感高危人群，如免疫功能低下者、长期卧床患者、慢性病患者等，关鑫洋还特别介绍了针对性防护措施，强调在流感流行季需减少外出频次，必要时在医生评估后采取药物预防，同时密切监测身体状态。

在互动答疑环节，现场听众踊跃提问，关鑫洋等在场医务人员均给予了耐心细致的解答。活动现场还邀请了医务人员进行正确洗手方法、口罩佩戴规范的示教，在场的患者及家属纷纷参与实操，引来一致好评。

本次 " 流感知识小课堂 " 内容实用、讲解生动，将专业的医学知识转化为通俗易懂的健康常识，有效提升了公众对流感的认知水平和自我防护能力。大家纷纷表示受益匪浅，不仅消除了对流感的许多误区，更掌握了科学有效的预防方法。

未来，西安市红会医院将继续秉承 " 以人民健康为中心 " 的服务理念，定期举办各类一科一品健康科普活动，将防病治病的知识传递给更多群众，为守护百姓健康、建设健康中国贡献力量。

来源 / 红会医院