科技引领未来

当晨曦掠过光伏板的银辉，一种新的能量密码，正在改写世界的运转方式。这一次，科技不再是冰冷的参数，而是与自然对话的语言。

今年重阳节前夕，浙江开放大学与阿里研究院联合发布《2025" 银发 +AI" 应用趋势报告》。从智能穿戴设备到 AI 助手，从 AI 陪伴机器人到掌静脉门锁，陡峭的增长曲线，写满了无数个深夜加班的年轻人，在通勤下班路上，为父母祖辈下单智能手表和智能屏的记录。

这些枯燥的数据，拼凑出的是一代人笨拙的真诚。

一群年轻人以一种别扭的方式，悄然弥合着时间的沟壑。（图 /《2025" 银发 +AI" 应用趋势报告》）

毕竟，温情背后总有尴尬。那些我们精挑细选的设备，最后可能在老家角落积灰；每日准时的电话查岗，不知不觉成了父母的心理负担。这代年轻人渴望的，其实是一种更聪明的连接——既要到位，又不敢越位；满腔关怀，都得学会留白。

说到底，在 i 人遍地的今天，" 数字孝心 " 只是冰山一角。无论工作还是生活，00 后正在用技术作为新的语法，重写那些充满尴尬、内耗与委屈的旧剧本。

就像他们一边反对无效加班，一边在生活里拒绝精神内耗，这代人不再甘心只做个工具使用者，而是要当生活的 " 导演 " ——为每一段关系，调试出那个 " 不打扰，才是温柔 " 的最佳距离。

林月在上海一家新媒体公司做运营，她妈妈的微信头像，永远是她步数排行榜的 " 钉子户 "。在如何监督对方生活这件事上，俩人有着不言自明的默契。

去年给妈妈买的那块智能手表，原本只是为了防摔倒监测——林月的爸爸因病去世后，妈妈一直就独居，也不愿意林月在家安装摄像头，没想到这块手表意外开发出了新玩法。

林月设置了每日 8000 步的目标，妈妈每天晚饭后会遛弯，达标后手表会轻轻振动。这时候林月通过家庭共享功能收到通知，就会在家庭群里发个 " 放烟花 " 的表情，配上 " 恭喜陈女士！" 的自制表情包。

" 以前总得追着问‘今天走路了吗’，现在不用了，数据不会说谎。" 林月说。有意思的是，有次她加班到凌晨，她自己的手表监测到持续静止，App 推送了提醒。她顺手截图发到群里吐槽。下一秒，来自妈妈的消息就弹了出来：" 快睡觉！"

那种感觉挺妙的，关心不再靠唠叨和质问传递，仍然充盈着温暖，更被数据包裹了一层温柔的边界感。

一份无需言说的默契，在两代人间温润流转。关怀未曾减损半分，而打扰被巧妙地化解，妥帖安放。（图 /《玫瑰的故事》）

在深圳当产品经理的李思源，则用更安静的方式守护着爷爷。爷爷总忘吃降压药，反复打电话提醒又怕老人觉得被监视。李思源换了个智能药盒，爷爷每次打开盒子取药，他的手机就会轻轻振动，提醒道：" 爷爷已服药。"

就这简简单单五个字，让他悬着的心稳稳落地。技术在这里成了最体贴的传声筒，把那些说不出口的牵挂，翻译成了安静却可靠的守护。

爱不必声声震耳，也可以静水流深。

不善言语的年轻人总喜欢将自己的关心藏在一些小事上。（图 /《姥姥的外孙》）

我们其实很清楚，对于素来内敛的中国人而言，这样的道理却不时时通用，关于家庭相处的鸡零狗碎见过也体会过不少。

所幸的是，作为互联网原住民，数字世界在给这代人塑造出全然不同的思维方式的同时，也从中指出了更富有现代性的人与人相处之道，叫做 " 看见，却不必言说 "。

如果说与父母的连接需要温柔，那么与自己的相处则需要一点坚定的韧性，一点灵活的狡黠。

00 后似乎早早参透了一个道理：与其在 " 卷又卷不动，躺又躺不平 " 之间反复横跳，不如给自己设计一套不内耗的生活算法。

陈序和妻子都是程序员，去年刚组建小家庭。" 谁做家务 " 这个经典难题，被他们用最程序员的方式解决了——信奉 " 算法至上 "，把家务统统交给智能家电。

" 扫地机器人负责地面，洗碗机承包厨房，洗衣烘干一条龙。" 陈序细数着他们的 " 家庭自动化矩阵 "。他们还在客厅装了人体传感器，设置了一条精妙的规则：晚上十点后，如果传感器检测到客厅五分钟内没人活动，自动关灯。

" 就为谁去关灯这事，我们之前还得靠石头剪刀布来决定。" 陈序笑着说，" 现在好了，灯比自己还懂事。" 这些小设定，像一个个贴心的隐形管家，把生活中那些磨人的琐事，化解于无形。

智能家具改变了年轻人的生活方式，将他们从生活的琐碎中拖了出来。（图 /《爱情公寓 4》）

而在北京互联网公司做产品运营的 Ada，则在朋友安利的一款叫 " 灵光 " 的 AI 工具中，找到了她的职场解药。

半信半疑的尝试，竟直接治好了她的 " 周五焦虑症 "。

以前每周五下午，周末本已近在眼前，Ada 却总会对着空白的文档发愣。" 不是没干活，是干得太碎了，不知道怎么把它们拼得好看。" 而今天下午五点，Ada 的心已经飞往晚上六点半场的《疯狂动物城 2》，再也没有了焦躁的感觉。

临下班，她修改完下周要交的策划案，才想起来周报这份作业，便趁着工作间隙对灵光说了几句 " 人话 "：" 把这周做的电商大促页面、三次评审会、两个竞品调研，整理成周报，要突出进度和价值。"

三十秒，一份结构清晰、极具美感的周报初稿就出来了，她只需要微调就能上交。" 终于不用把周五下午耗在回忆‘我这周到底干了啥’这种哲学问题上了。"Ada 发现，用好工具不是偷懒，而是把心力省下来，投资在更值得的地方。

将心力省下来的年轻人拥有了更多的时间，可以停下来感受生活的小美好。（图 /《去有风的地方》）

这代人的生存智慧，是把力气花在刀刃上。他们在系统和工具中寻找最优解，不是为了更卷，而是为了把宝贵的精力，留给那些真正值得的人和事。

当现成的解决方案总是差那么点意思，00 后的选择很干脆：不如自己动手。

这代人笃信，自己才是生活最靠谱的 " 产品经理 "。而像灵光这样的工具，直接把 " 手搓小应用 " 变成了触手可及的日常——你不用懂什么代码，就像和朋友聊天一样说出你的需求，半分钟内，这位新朋友就能给你变出个量身定制的小应用。 那些生活中细碎却恼人的痛点，终于有了专属解药。

26 岁的健身爱好者大牛，一直有个烦恼：私教课上学的动作，回家就忘。手机里塞满了视频，真到训练时得翻半天。后来他用灵光的 " 闪应用 " 功能，随口说了需求：" 搞个我的私人动作库，记一下深蹲、卧推的要领。"

" 现在手机就是我的移动健身房。" 灵光闪应用生成的 " 私教课动作库 "，直接硬控了大牛这个 " 出道两个半月 " 的健身小白。大牛滑动着屏幕，每个动作都列好了动作要领和注意事项，" 再也不用在举铁时手忙脚乱找视频了 "。

喜欢旅行的插画师阿布，则给自己 " 搓 " 了个旅行行李自查表。作为资深 " 丢三落四选手 "，她受够了 " 到了机场发现忘带充电宝 " 的窘境。现在，她用闪应用生成了专属清单，每次出门前勾选一遍，就能安心出发。

" 这就像有个细心的朋友在帮你查漏补缺。" 阿布说，" 而且这个朋友特别懂我，连‘带够面膜’这种小心思都记得。"

灵光满足了年轻人 " 灵光一现 " 的时刻。（图 /APP 截图）

这些自己动手的故事，正在各个角落生根发芽。灵光上线后搞的 " 全民手搓灵光闪应用大赛 "，一下子炸出了无数让人拍案叫绝的创意——有人做了晚餐灵感生成器，有人搞了读书笔记自动整理工具，还有人设计了追剧进度跟踪表。

技术最好的样子，大概就是成为每个人编织理想生活的针线。00 后正在用行动宣告：最舒服的活法，从来不需要标准答案。那些恰到好处的温暖，那些刚刚好的便利，都可以亲手编织。

年轻人不再是现成方案的将就者，而是个性化生活的创造者。（图 / 社交媒体截图）

晚上十点，林月的手机又收到妈妈步数达标的推送，她在群里回了个 " 大拇指 "；陈序家的客厅灯准时熄灭，夫妻俩窝在床上用投影仪追新剧；Ada 已经规划好下周工作，正悠闲地刷着旅行攻略；而阿布，则在为她下个月的西藏之行，往行李检查表里新添一项 " 便携加湿器 "。

这些散落在不同城市的年轻人，或许素未谋面，却都在用同样的方式，为自己在乎的人和事，调试着恰到好处的连接。

关于如何与这个世界温柔相处，他们不满足于标准答案，而是在亲手调试属于自己的连接方式。

作者 安菲尔德

校对 河晏

  排版   陈婷婷

题图 《点燃我，温暖你》