当下，中国 60 岁及以上人口已达 3.1 亿，平均每 5 个国人里就有 1 位老人。老年人不仅需要养老金和医疗保障，更渴望在 " 老有所为 " 中寻找新天地。每一个城市、每一个社区，都在思考：

如何让每一位父母和邻人，都能有尊严、有温度地度过晚年？随着老龄化社会的到来，这个课题越来越迫切地敲击每个人的心房。

当我们渐渐老去，还能以怎样的姿态面对生活？在老龄化浪潮涌来的今天，3 亿多老年人的体面晚年，不仅关乎个人理想，更关乎整个社会的信任与担当。

人口老龄化正在让曾经充沛的劳动力 " 红利 " 逐步消失，也在催生新的经济形态。现在人力资源正在重构：年轻人口减少，中年劳动者面临更长工作年限。与此同时，数以亿计的老年人正变身为新的消费主体。

在过去不久的一次旅游推介会上，旅行社负责人告诉笔者：现在报名参团的大半是老年人，他们结伴同行，希望既旅居度假又能保健养生。云南丽江古城的许多民宿客栈都贴出了 " 银发友好型 " 服务牌，配备拐杖、老花镜和无障碍扶手。在商场和社区，" 老年手机班 " 门庭若市，老年卡拉 OK 大赛场面热闹。

这些现象说明，老年人的需求已从 " 温饱型 " 跃升到 " 发展型 "。他们不再满足于吃好穿暖，而是追求更丰富的生活体验和精神慰藉。于是出现了快速增长的 " 银发经济 " 产业链：

养老旅游、健康养生、老年教育等市场正以两位数的速度增长；

保健品店、康复中心、老年大学、智慧养老园区等纷纷涌现；

地产商给老旧小区加装电梯、改造无障碍通道；

保险公司推出养老信托、反向抵押贷款等产品，让老人的居住资产 " 盘活 "；

科技公司开发智能手表、跌倒报警器，用科技之翼守护天伦之乐。

然而机遇与挑战并存。一方面，沿海发达地区的经济增长相对可观，很多城市已经早早布局养老产业；另一方面，中西部和农村地区的老人还在为看病、照护感到力不从心。

人口减少意味着未来劳动年龄人口会更少，产业格局正在发生 " 倒金字塔 " 式的转变：年轻人稀缺，老年人增多。

我们的时代思考是：面对这样的大趋势，我们能否把握 " 老龄红利 "？如何让广大老人也成为社会进步的参与者和受益者？

老年人日常照护和医疗需求的增长，让许多家庭和社会面临前所未有的压力。很多城市的医院和养老院都见证了排队长龙景象：上海的养老院常年 " 一床难求 "，无锡的护理院、厦门的失能老人托养中心也人满为患。

与此同时，偏远乡村的养老院却经常空床闲置：年轻人外出务工，留守在家的是年迈体弱的父母，他们却难以获得专业照护。老人们常说：" 跑两个医院都要耗光最后一丝力气。" 硬件和制度之间的落差，让家庭陷入焦虑。

曾有一位独生女告诉笔者：" 要是我妈在家摔倒，我就没命去上班。" 字里行间是无奈与焦虑。许多 80、90 后父母常常一边抚养孩子，一边赡养老人；不少家庭不得不把老人送进昂贵的养老院，或请外来护工照看，却发现这些临时投入也只能暂时应急，难以长久；老人们害怕独自生活：怕病怕疼更怕麻烦子女。也正如一位老人所说：" 我有病可以去社区医院，但如果我一个人摔倒了，就麻烦大了。"

面对失能风险加剧的现实，社会各界开始探索新路径——

一些城市推广 " 医养结合 " 社区中心，白天老人来做康复训练，晚上还能回家睡床；

也有地方试点长期护理保险，为失能老人提供护理费用补贴；

很多街道社区出现了 " 养老服务驿站 "，提供助餐、助浴、助行上门服务，甚至在一些一线城市中，养老驿站的方式迅速火爆，它可以每天为数十名老人送餐，社区医生也定期上门体检；

还有社区成立老年人自我组织的 " 银发议事会 "，老人们轮流参与社区管理和提出养老服务建议，提高了社区的自治水平。

这些创新让照护网络的短板有所补齐，也提醒我们：在这个领域，任重道远。如何尽快完善顶层设计，让每个老年人都能轻松享有社区、机构与家庭的多重关照，是摆在我们面前的重要课题。

河北石家庄的李女士对笔者说，她一边上班，一边晚上要陪伴 80 多岁的父母做康复训练：" 我们那代常说‘养儿防老’，可现在是老了还要担心孩子能不能养我们。" 在南方小镇，父母从春忙到秋收，盼着把孩子留在身边；在北方农村，子女打工离家，老人独守空房常常着急万分。类似的声音在全国回荡：幼子与老父的双重责任，已不再是锦上添花，而是压在家庭上的枷锁。

更令许多人无奈的是，看护成本不断飙升：医疗费用、护理费用、生活开销像滚雪球一样不断上涨。有的家庭拿出大半年的积蓄给父母治病；有的人干脆把工作辞掉全职照顾老人；也有人把老人送进高价养老院，却为质量参差不齐而担心。

面对这些压力，许多家庭开始思考新的模式：托老所、日间照料所、互助小组等多种方式涌现。一线城市的家庭可以请钟点工或使用社区日间照料中心，二、三线城市则借助村委和乡村医生的支持。

但需要明确的是：" 养老 " 不再只是老年人的事，而是所有世代都要共同担当的社会工程。无法再让孩子独自扛下整个家庭责任，社区应提供可负担的照护服务，政府应支持弹性退休和护理培训，邻里互助应被倡导，让每个家庭都不再独木难支。中国香港大埔区宏福苑发生火灾，也是一个老龄化社区 …… 希望悲剧不再重演。

城市是让老年人拥有 " 存在感 " 的地方。过去几年，全国许多城市都在打造老年友好环境——

公园里，新建的健身器材更适合老年人身高；

公交车和出租车都设有优先上车坡道和座椅，小区里添置了适老路灯和防滑地砖；

上海发起老旧小区加装电梯工程；

北京要求新建公共设施都要符合无障碍标准；

浙江湖州提出 " 社区小舞台，大情怀 " 理念，把老年活动中心和传统民俗馆等功能融合，给老人提供丰富的文化休闲空间。

更有意义的是，一些城市创新了社区居家医养结合模式——

苏州姑苏区建设了信息化的 " 虚拟养老院 " 平台，只要一键下单，就能预约上门护理、康复训练或精神慰藉；

深圳的 "15 分钟养老生活圈 " 让老人在步行范围内就能获得助餐、助浴、陪伴等服务；

杭州一位街道主任告诉笔者，他们在社区成立 " 银发家园 "，引入专业护理团队驻守服务，让老人出门即可得到照料。

这些实践重新定义了 " 城市的担当 "：不仅要规划更多养老设施、增开老年活动课程，更要让城市每个角落都体现对老年人的尊重。

当然，城乡之间的差距也必须被正视。资金和服务过多集中在大城市而忽略乡村，会让一些老人被时代抛在后面。这时我们可以借鉴国际经验——

芬兰鼓励社区建立综合服务中心，让护士和志愿者进村为老人提供做饭、洗衣等上门服务；

日本通过延迟退休、社保体系改革，使得大部分老人都能领取到养老金并持续参与社会。

这些做法值得我们借鉴：中国的城市治理需要在满足大城市的基础上，也向基层下沉养老资源，让 " 体面老去 " 的目标惠及每一个社会角落。

科技为老年生活提供了更多想象空间，也带来了温暖的陪伴。前不久，笔者从苏州银发经济创新中心了解到在苏州一位 91 岁的仲爷爷的家中，床垫下藏着一块神奇的传感垫。只要仲爷爷躺下，这块垫子就开始悄悄记录他的心率、呼吸和动作。一旦检测到摔倒或生命体征异常，它就会自动报警，唤醒附近的护理人员。

仲爷爷笑着说：" 感觉家里多了个贴心保姆，儿女在外面也都放心。" 例如像这样的智慧养老场景并不罕见，无论是南京社区的健康大数据平台，还是杭州郊区 " 智能床垫 + 一键呼救 " 的居家护理系统，都把人工智能和数据监测带进了老人日常生活。

5G 网络、物联网、可穿戴设备正在融入老年人的生活。健康手表实时监测心电和血压，智能陪护机器人能讲故事解闷、提醒吃药，远程医疗让偏远地区的老人足不出户就能和城市专家视频问诊。

" 互联网 +" 正在催生 " 老年人云课堂 "，退休教师在线教琴棋书画，社区里老人一起在网上学舞蹈、练书法。中国数字化的优势为养老提供了强大动力。只是科技之光也需 " 有温度 " 地照进人心。

一位南京智能养老服务中心负责人说：" 再多的功能都不及一句问候来的温暖。" 确实，我们需要更多关注 " 适老化 "，让每一项发明都真正便利老年人的生活。好在越来越多企业与社区、医院合作，真正调研老人需求，而不仅仅凭想象开发产品。未来，只有当技术与人文关怀并肩前行，智慧养老才能真正成为现实，而非高高在上的概念。

衔接过去与未来的是一代代人手握的温情。当今中国老少之间，既有距离，也有融合。在江苏常熟，一群退休教师会在讲座上与大学生热烈讨论古诗词；在成都一所小学，一位奶奶义工每周都会来为孩子们唱儿歌、讲故事。年轻人带着老年人学打字学唱歌的场景越来越多：跨越年龄的互动，不仅让老人重拾社会角色，也让年轻人从长者身上汲取智慧和耐心。

中国传统的 " 老吾老以及人之老 " 理念深入人心，但在现代社会，需要为它注入新动力。许多社区开展 " 邻里守望 " 项目：年轻人教老人使用智能手机，老年人教年轻人传统手艺，交流中消融隔阂。政府和媒体也在营造尊老氛围，敬老爱老的公益活动层出不穷。

对老人而言，积极参与社会、继续创造价值让他们感到被需要；对年轻人而言，陪伴父母、关怀周围老人是一种社会责任，也是一种回馈人性的行动。

然而时代也给我们提出警示：在快节奏的社会里，我们如何让这种代际温情持续下去？或许下个冬日的雪地里，一位老人被好心人铲除门前积雪的暖心画面，就是代际关系的新共识。让年轻人与老年人共同生活、互帮互助，让相互尊重成为家庭和社区的准则，我们才能真正实现 " 代际携手养老 " 的理想。

面对深度老龄化的挑战，中国正在书写自己的 " 体面老去 " 方案。从完善顶层制度，到激发技术创新，再到倡导社会文化，每一步都需要合力。我们应当认识到，对待老人不仅是政策工程，更是文明标志。

正如一句古语所说：一个社会如何对待它的老人，决定了这个社会的未来温度。

让我们共同行动起来，在肩负起责任的同时，也最少可以识别到几点机遇：

机遇 1：身边的照护，把养老服务织进社区毛细血管。

社区养老场景创业聚焦社区＋家庭融合服务平台，主要服务独居、空巢和高龄老人。通过养老驿站、日照中心等服务，将医疗、康复、文娱等资源就近供给，打造 15 分钟养老圈，让老人步行即可获得医疗保健和社交陪伴。社区为基、科技赋能，既缓解床位紧缺，也让居家养老焕发温度。

机遇 2： 科技陪伴，用智能连接老人的日与夜。

适老科技创业以智能产品和平台为核心，服务对象为独居、体弱和失能老人。通过物联网传感、可穿戴设备和一键呼救等技术实时监测健康并自动预警，让老人和家人掌握健康状况。这种科技赋能服务可对接社区、医疗资源，提供日常照护和紧急救助保障，并缓解护理人手不足，为老人增添安全感。

机遇 3：学以终身，让知识成为银发时代的自信光源。

终身学习平台创业面向退休和高龄老人，提供线上线下课程，涵盖健康、理财、艺术等领域，帮助他们持续增长知识、拓展社交圈。从而帮助老人掌握职业、理财和健康生活技巧。此类平台通过教育赋能，满足老有所学需求，并与社区学院等协同，形成互助学习生态。

机遇 4: 旅途中的友情，为老年生活创造新的相遇。

银发文旅社交创业以旅游聚会体验为核心，面向活力退休老人（约 50～70 岁）。开发城市聚会、周边游等产品，满足老人 " 出去看看、聚一聚 " 的需求。典型案例 " 共比邻 " 通过线上线下结合，在上海已服务百万用户，以社交驱动的旅游产品构建老年人互助聚会平台。这种模式将旅游与社交有机结合，让老年旅程更有意义。

只有这样，当历史回望时，才会发现 2025 年的今天，是一个由全社会携手绘就 " 老有所养、老有所为 " 画卷的起点。我们每个人都将老去，社会如何让这一过程更体面、更有尊严，需要从现在起就共同努力。让我们在未来十年里，不仅打造技术和资金的智慧养老体系，更用智慧与善意守护每一位老人的晚年，让他们共享社会发展的红利。