解决孩子的厌学问题，其实并不是终点，而是他们学习生涯里一个重要的转折点。复学成功只是让孩子 " 回归正轨 " 的第一步，更重要的是帮他们从 " 被迫学习 " 慢慢转向 " 主动成长 "，最终建立起能支撑一生的自主学习内驱力。这种内驱力不是短期里 " 为了考试而努力 "，而是来自对知识的好奇、对自我提升的渴望，以及打心底里认同 " 学习是探索世界的工具 "。它会决定孩子将来在没有家长和老师监督时，还能不能保持对学习的热情，从容面对职场变化、人生挑战，甚至满足终身成长的需求。

那么，从复学这个关键节点开始，该怎么一步步培养孩子的自主学习内驱力呢？下面这 5 个核心策略，结合了发展心理学和教育实践，能帮孩子从 " 适应复学 " 成长为 " 终身学习者 "。

一、重新定义学习目标：连接 " 外部要求 " 与 " 内在意义 "

很多厌学的孩子，学习动力都来自外部，比如 " 父母要求的分数 "" 老师布置的任务 "。可一旦这些外部压力变小，比如复学后家长不再时刻盯着，他们就容易没了方向。自主学习的内驱力，首先得让孩子明白 " 我为什么要学习 " ——不是为了讨好别人，而是为了满足自己的需求，像好奇心、成就感，还有对未来的各种可能的期待。

培养的办法，就是通过引导式的提问，帮孩子把学习和自我价值联系起来。比如可以问问孩子：" 你最近对哪门课、哪个知识点最感兴趣呀？为什么呢？就像有的孩子会说‘我喜欢生物课，想知道植物为什么会向着阳光生长’。" 也可以问：" 要是你以后想做开书店、研究太空或者当程序员这样的事，现在学的东西里，哪些可能会帮上忙呢？" 还能问问：" 除了考试分数，你觉得学习还能给你带来什么？比如交到志同道合的朋友，解决生活里的小问题，或者让自己变得更聪明。"

还可以和孩子一起做个 " 学习意义地图 "：在纸上画个大圆圈，写上 " 学习 "，然后从圆圈往外画些分支，比如 " 帮我理解世界的规律 "" 让我有能力保护家人 "" 让我未来有更多选择 "，每个分支下面再写些具体的例子，比如 " 学地理让我知道家乡为什么会下雨 "" 学数学能帮我算清零花钱怎么花更合理 "。这样直观地呈现出来，孩子就能看到学习的多种价值，不会只盯着 " 分数 " 了。

二、赋予学习自主权：从 " 被安排 " 到 " 自己做主 "

厌学的孩子，常常因为长期被严格管控，比如 " 每天必须写完所有作业 "" 周末只能去补课 "，而产生逆反心理，觉得 " 学习是别人硬塞给我的任务 "。自主学习的核心，是让孩子感觉到 " 我是学习的主人 " ——在合理的范围内，有权决定学什么、怎么学、什么时候学。

培养的办法，是慢慢放手，让孩子参与到学习决策中，体验 " 自己做选择带来的责任感 "。比如制定学习计划时，和孩子一起商量每天、每周的安排，但要留些弹性空间。

在学习方式上，允许孩子尝试不同的方法，比如用思维导图整理笔记、看视频课预习难点、和同学组队讨论，不用逼着他们 " 必须按我的方法来 "。

设定目标时，鼓励孩子自己定短期和长期的学习目标，比如 " 这周我要搞懂函数图像的变化规律 "" 这学期我想把语文阅读理解的正确率提到 80%"。家长只需要给些参考建议，比如：" 这个目标可能每天需要花 20 分钟练习，你觉得能做到吗？"

不过要记住，自主权不是放任不管。孩子做了选择后，要陪着他们承担结果。比如孩子选了先玩再写作业，结果熬夜做完第二天没精神，这时候可以引导他们自己反思：" 下次怎么安排会更合理呢？" 通过这样 " 试错—调整 " 的循环，孩子会慢慢学会对自己的学习负责。

三、激活内在动机：从 " 外部奖励 " 到 " 内在满足 "

很多家长习惯用物质奖励，比如 " 考 100 分就买手机 "，或者惩罚，比如 " 没完成作业不准看电视 "，来督促孩子学习。这种 " 外部激励 " 短时间内可能有用，但时间长了会削弱孩子的内在动力，他们会觉得 " 学习是为了奖励，不是为了自己 "。自主学习的内驱力，需要靠 " 内在满足感 " 来滋养，比如成就感、好奇心、兴趣。

培养的办法，是关注学习过程中的积极体验，让孩子觉得 " 努力本身就有价值 "。比如孩子在学习上有了小进步，像 " 今天主动预习了新课 "" 这道难题自己想了半小时终于做出来了 "，这时候要及时给出具体的表扬，别只是笼统地说 " 你真棒 "，可以说：" 你通过查资料自己搞懂了这个概念，这种主动探索的劲头特别好。"

还可以把学习内容和孩子的兴趣结合起来。比如孩子喜欢历史，就可以让他们读《明朝那些事儿》来理解朝代更迭；孩子喜欢游戏，就用编程让他们设计简单的游戏关卡，在这个过程中学习逻辑知识。就像可以跟孩子说：" 你最近对宇宙挺感兴趣的，咱们一起看看课本里的天文知识吧，说不定能找到你好奇的答案呢！"

当孩子遇到困难，比如考试没考好，要引导他们关注 " 还有进步的可能 "，而不是纠结于 " 自己能力就这样了 "。可以跟孩子说：" 这次数学没考好，但咱们发现你函数部分比上次掌握得好了，多练几道题，下次肯定能有突破。" 要强调 " 努力比天赋更重要 "，让孩子相信 " 只要愿意尝试，就能变得更好 "。

四、构建支持性环境：从 " 孤立学习 " 到 " 资源互助 "

自主学习不是 " 一个人硬扛 "，孩子需要一个包容、鼓励的环境，遇到困难时能及时得到帮助，有了进步时能收到真诚的认可。这个环境包括家庭、学校和同伴三方面的支持。

在家庭环境里，家长要做 " 学习伙伴 " 而不是 " 监督者 "。可以和孩子一起读书，跟他们分享自己遇到的学习难题；孩子写作业时，家长在旁边看书，而不是刷手机。同时，建立 " 无压力沟通 " 的规则，比如跟孩子说：" 不管考得怎么样，回家先吃顿好吃的，咱们再慢慢聊。"

在学校环境中，要和老师保持沟通，让老师了解孩子的学习特点和目标。比如可以跟老师说：" 我家孩子对科学实验特别感兴趣，能不能多给他些动手实践的机会呀？" 帮孩子在班级里获得正向反馈，比如让他们当学科小组长、参加兴趣社团。

在同伴环境方面，鼓励孩子和爱学习的同学组成 " 学习小组 "，不管是线上还是线下都行。通过一起讨论难题、分享资源，比如推荐好书、交流学习方法，形成正向的激励。就像可以跟孩子说：" 你们班有没有也喜欢编程的同学？周末可以约着一起研究个小项目呀。"

五、长期视角：从 " 复学适应 " 到 " 终身成长 "

自主学习的内驱力最终是为了 " 终身成长 " ——孩子要明白，学习不是为了应付某个阶段的考试，而是一辈子都需要的能力。比如在职场上学习新技能、在生活中解决突发问题、在人际关系中理解别人。复学是这段长期旅程的起点，我们要帮孩子建立 " 学习是探索世界的工具 " 这种宏观的认知。

培养的办法，是拓展学习的边界，鼓励孩子把目光从课本延伸到现实世界。比如通过纪录片了解社会话题、参加社区志愿服务学习沟通和合作、用学到的知识解决家里的小问题，像算水电费、修理简单的东西。

可以和孩子每学期或每年做一次 " 学习成长复盘 "，问问他们：" 这学期你学会了哪些新技能？哪次学习经历让你觉得特别有成就感？下学期想尝试什么新方向呢？" 通过回顾总结，让孩子看到自己的进步，更坚信 " 学习能让我变得更好 "。

家长自己也要保持学习的状态，比如读本新书、学项新技能，然后自然地跟孩子分享过程中的感受，" 我最近在学摄影，发现构图挺有意思的，就是还得多练习。" 孩子会从父母身上感受到 " 学习是一辈子的事 "，而不是 " 只有学生时代才需要学 "。

自主学习内驱力的本质是 " 成为更好的自己 "。

从复学到终身学习，关键不是逼着孩子 " 更努力 "，而是帮他们找到 " 为什么要努力 " 的答案。当孩子意识到学习能满足自己的好奇心、实现自己的目标、让自己和世界建立更深刻的联系时，他们自然会主动拿起书本，珍惜每一个成长的机会。

作为家长和教育者，我们最终的任务不是 " 替孩子学习 "，而是点燃他们心里的火焰，让他们拥有 " 就算没人在后面推，也会自己往前走 " 的力量。这份力量，会陪着他们走过人生的风风雨雨，让他们成为真正的终身学习者。（韩明丽 国家二级心理咨询师）