上海这片创新创业热土上，每天都有新的科技梦想破土而出。今年前三季度，上海日均诞生科技企业超过 330 家。然而，当创业者们怀揣理想推开办公室大门，面临的第一个问题往往不是 " 如何成功 "，而是 " 如何存活 "。

" 我们不做 MBA 课堂，我们要做创业者的‘问诊室’。" 上海市科技创业中心主任黄丽宏道出创 100+ 创业训练营的创办初衷。这个由中心发起的公益项目，专为早期科技项目提供最亟需的 " 生存指南 " ——无论你仅有一个创意萌芽，还是在初创路上感到迷茫，都能在这里听到那些 " 只比你多走几步 " 的人，坦诚分享他们踩过的 " 坑 "。

正如一位刚结营的创业者所说：" 外面讲的是高屋建瓴的商业战略，这里教的是怎么活下来。" 这份 " 接地气 " 的真实，让创 100+ 创业训练营热度持续攀升：2021 年推出第一期时，几乎不用 " 抢座 "；到了今年第 5 期，训练营共收到近 200 个项目申请，最终录取 39 位。很多人是老学员推荐来的，也有连续几年报名的创业者终于 " 挂上了号 "。

五年来，创 100+ 创业训练营累计入营 190 位创业者，从中走出了 152 家企业，其中高新技术及专精特新企业 32 家，33 家获得股权融资。

" 病友见病友 " 的创业诊室

这份 " 一号难求 " 的背后，是创 100+ 创业训练营独创的 " 病友见病友 " 机制。作为上海首家科技企业孵化器，位于钦州路 100 号的市科技创业中心先后培育出米哈游、泰坦科技等一批行业领军企业，累计入孵企业超 600 家。

" 看到这些长大了的企业走过的弯路，我们想做一套不一样的课程——去除‘中间商’，让‘过来人’把最真实、最接地气的经验，直接分享给刚刚上路的创业新手。" 黄丽宏说，训练营的课堂上很少有宏大战略，却有很多创业者窘迫的小故事。一位从企业高管转型创业的 " 学长 " 曾分享他第一次开除员工时的思想斗争，台下学员当场拍腿感慨：" 老师，我现在正为这事儿发愁！"

上海岩芯数智人工智能科技有限公司创始人刘凡平的手机里，至今还存着三年前的课程 PPT，出差途中常拿出来复习。" 创业初期，我就像个懵懂少年，不知道怎么把自己的想法推销出去。训练营的老师教我用乘电梯的时间模拟路演，在 15 秒内讲清产品价值，我至今都在用这个方法自我训练。"

去年，甄觉科技联合创始人刘祺决心带领团队从实验室走向市场，缺乏系统性销售知识的他，连 " 该在什么场合约见客户 " 都拿不准。训练营上的一堂销售课让刘祺豁然开朗，" 老师连‘几点打电话成功率最高’都讲到了，全是拿来就能用的干货。" 短短半年，他组建起 5 人销售团队，今年公司订单额近 4000 万元，是去年的三倍。

长大的企业抢着回来 " 坐诊 "

" 就像校友常回母校看看，这些从钦州路 100 号走出去的企业，很愿意回来分享一路走来的创业体验，为学弟学妹们指点迷津、答疑解惑。" 黄丽宏介绍，创业中心 6 家毕业企业——泰坦科技、米哈游、东升新材料、本趣网络、多维度网络、曼恒数字组成了训练营的首批导师团队。此后，加盟实战营的导师队伍不断壮大，越来越多 " 长大了 " 的企业主动回来 " 坐诊 "。

2022 年，刘凡平听的第一节课，是泰坦科技创始人谢应波讲述的创业早期经历的挫折。" 每句话都像在说我自己 "，刘凡平回忆道。

将专业知识转化为创业者一听就懂、拿来就用的 " 大白话 "，是创 100+ 导师们的 " 专属处方 "。在上海本趣网络科技有限公司财务总监郜伟的课堂上，创业财务不再是一堆枯燥的数字。被学员们亲切称为 " 郜姐 " 的她，将年轻创业者的核心痛点归结为三点：找钱、挣钱、省钱，并独创了一套 " 降维打击 " 法——将复杂的财务报表简化为直观的银行资金流、财务做账流、项目预算流 " 三流合一 " 模型。

陪伴企业 " 从 0 到 1" 跨越 " 死亡谷 " 的经历，让郜伟站在讲台时怀揣着最朴素的愿望：" 就像家长希望自己的孩子少走点弯路，我把创业路上能踩的‘坑’几乎都踩了一遍，有机会让后来者避坑，感觉特别幸福。"

从课堂到社群的 " 终身随访 "

创 100+ 创业训练营的 " 诊疗 " 远不止于课堂。上海专新电子科技有限公司创始人张伯泽在训练营里找到了创业伙伴。他带领团队研发高效、安全的充电装置，另一位学员正好专注电池材料研发。两家企业在训练营相遇，一拍即合，合作研发的产品在稳定性、可靠性及电能转化效率上均表现优异。

上海华瑞众信技术有限公司总经理田海涛感到幸运的是，在训练营里结识的伙伴后来成了公司客户，" 这种信任在别处很难快速建立 "。

这个特殊的 " 创业门诊 " 还提供 " 终身随访 " 服务。虽然已从训练营结业两年，田海涛今年报名参加 " 创・在上海 " 国际创新创业大赛时，两次请教授课导师，都获得了手把手的实用指导。在他看来，" 创业训练营不是一次性课程，而是随时能远程问诊的‘创业急诊室’，也是随时能回来坐坐的‘创业聊天室’。"

五年来，这个 " 创业诊室 " 不断升级完善：直面 AI 浪潮，去年携手科大讯飞、上海理工大学共建联合创新实验室；今年进一步打造创业者社群，并引入上海人工智能实验室、海智在线、傅立叶智能等新锐力量，为创业者全链赋能。

今年 7 月，华瑞众信的荣誉墙上挂上了 " 专精特新中小企业 " 的铭牌。当田海涛以 " 准导师 " 身份回到创 100+ 创业训练营分享经验时，他说：" 当年有人拉了我一把，现在轮到我伸手了。"