不少人有这样经历：弯腰搬东西、久坐开车后，突然感觉腰部酸胀，甚至一条腿又麻又凉，走路都不得劲。严重时连咳嗽、打喷嚏都会引发腰腿剧痛，躺下才能缓解。很多人以为是 " 闪了腰 "，但反复发作后才发现，可能是腰椎间盘问题在作祟。

在中医看来，这类腰腿不适除了劳损或姿势不当，还常与 " 寒湿夹瘀 " 有关。长期受凉、久坐不动、淋雨涉水，会让寒湿之气滞留在腰部经络；时间久了，气血运行不畅，形成瘀阻，进而压迫神经，出现腰痛、腿麻、发凉、无力等症状。

很多人习惯贴膏药、做理疗来缓解，虽然能暂时减轻不适，但如果体内寒湿瘀滞未解，症状容易反复。真正有效的方向，是从内帮助身体散寒湿、活气血。

曹清华薏辛除湿止痛胶囊正是围绕这一思路，具有散寒、除湿、活血、止痛的作用。适用于因风寒湿瘀引起的腰部冷痛、僵硬、下肢麻木等不适，尤其适合遇寒加重、久坐后症状明显的人群作为日常调理选择。

日常养护同样重要：避免久坐久站，搬重物时注意姿势；睡觉尽量选硬板床，腰部注意保暖；天冷时别让腰背直接吹风，洗浴后及时擦干。

如果腰腿酸麻反复出现，别只当成 " 累着了 "。从祛寒湿、活气血的角度温和调理，或许能帮助缓解不适，让腰腿更轻松自在。