小米 Xiaomi Watch 5 体验：全智能手表，「智能」在哪？

一块手表，想成为你生活的核心。

作者｜张勇毅

编辑｜靖宇

整个 2025 年，小米智能穿戴生态，其实都围绕着「独立价值」这个概念来打造：这倒不是说这些智能设备追求的是脱离手机、独立运行，而是以小米眼镜为例的多款产品，都在对应的位置上，尝试交付区别于手机的独特价值，来在使用体验上，逐渐摆脱「手机的附庸」这种感觉。

在 2025 年的岁末，小米通过全新发布的 Xiaomi Watch 5，在原本已经逐渐沉寂的全智能手表领域，扔下一颗新炸弹：这款被定位为小米最高端的全智能旗舰腕表，从原本的手机屏幕延伸，成为被赋予了「独立生命力」的终端设备。

小米 Xiaomi Watch 5 外观｜图片来源：极客公园

设计

无论智能与否，对于高端腕表而言，材质的进阶往往是区分平庸与旗舰的第一道门槛。外观上，Xiaomi Watch 5 采用了极简的设计理念，47mm 的大尺寸表径在硬朗与优雅之间找到了绝佳的平衡点。

在实际佩戴体验中，最令人印象深刻的是其实是全系标配的双面蓝宝石玻璃：在行业内，通常只有顶级名表或极少数旗舰才会将蓝宝石玻璃同时应用于屏幕和底部心率盖板。这种人工蓝宝石玻璃给佩戴带来的除了更好的视觉通透感，还有更好的防刮耐磨性能，让手表在面对日常生活中的摩擦时更加游刃有余。

小米 Xiaomi Watch 5 机身采用双面蓝宝石玻璃｜图片来源：极客公园

这种轻盈的质感，配合 316L 不锈钢一体锻造的表壳，让 Xiaomi Watch 5 在拥有 1.54 英寸超大 AMOLED 屏的同时，依然能够提供轻如无物的佩戴体验。即使在户外强光下，其 1500nits 的峰值亮度也确保了屏幕信息的清晰可见，真正实现了雅奢设计与实用科技的共振。

EMG 传感器

如果说材质是手表的「皮囊」，那么交互逻辑就是它的「灵魂」。过去，智能手表的手势控制由于依赖传统的 PPG 或加速度传感器，往往被诟病为「识别不准」或「动作尴尬」。为了解决这个痛点，小米率先在 Xiaomi Watch 5 上引入了原本多见于高端医疗器械的 EMG 神经电传感器。这种传感器能够绕过表面的震动捕捉，直接识别手部肌肉群产生的微小电信号变化。

这一硬件底层逻辑的重构，直接带来了行业最高的 95% 识别准确率。通过这颗强大的心脏，Xiaomi Watch 5 实现了行业最多的 7 种手势交互。当你正在户外骑行，突然接到来电，无需停下车去操作屏幕，只需轻捏两次手指即可接听；当你在超市购物，手里提着购物袋无法腾出手时，只需轻巧地打个响指，手表便能一键弹出微信或支付宝的付款码。

小米运动健康 App ｜图片来源：极客公园

这种交互甚至延伸到了「人车家生态」的每一个缝隙。通过捏合拖拽手势，你可以像控制未来仪器一样远控小米电视或平板，在空中滑动即可调节音量或进度条；或者通过自定义手势，在推开家门的一瞬间打个响指，一键开启预设的「观影模式」，看着灯光渐暗、窗帘闭合、电视自动开启。这种「隔空控物」的流畅感，让手表成为了真正意义上的万物互联终端。

不再「大号手环」

全智能手表的终极命题在于：如果没有手机，它还能为你做什么？Xiaomi Watch 5 给出的答案是「腕上小手机」。通过 eSIM 版本的支持，手表可以彻底脱离手机独立接打电话、收发信息以及独立支付。它内置了包括微信、支付宝、百度地图、网易云音乐、喜马拉雅在内的 70 多种主流 App，涵盖了影音、出行、社交等生活的方方面面。

小米 Xiaomi Watch 5 应用商店生态｜图片来源：极客公园

想象一下这样的场景：清晨下楼跑步，你无需再在手臂上绑上沉重的手机包，只需戴着手表，重要的电话和微信消息依然可以随时查阅和回复，同时网易云音乐可以独立在线播放你的红心歌单。如果你骑行在陌生的街道，手表端的百度地图会实时进行路径播报，确保你的视线始终集中在道路上。

「数字车钥匙」功能现在不仅支持小米汽车的深度联动，还广泛支持比亚迪、深蓝、红旗等多个品牌，甚至连雅迪、小牛等两轮电动车也可以实现一键快速控制。

这种极致的独立性，配合手表端全新的「超级小爱」AI 助理，让你随时随地都能通过语音询问天气、翻译外语或者控制智能家居。即使在运动后手抖点不准屏幕时，只需一声指令，小爱就能帮你开启空调。

在 Xiaomi Watch 5 身上，健康监测不再是冰冷的数据罗列，而是温情的实时指引。针对力量训练爱好者，它推出了全新的健身房模式。

通过表端的 3D 动画指引，它能够详细展示每一个训练动作的发力要领，引导用户进行针对性训练。即使是初入健身房的小白，也能在手表的指引下正确使用器械，并由手表自动记录动作次数、计数配重，最后生成详细的训练报告。

而在生命体征的守护上，Xiaomi Watch 5 更是达到了医疗级的专业水准。它搭载了经过二类医疗器械认证的 ECG 专业心电分析功能。只需将手指按在表壳右下侧的触控按键上 30 秒，手表就能实时生成详细的心电图，并提供房颤风险预警。

小米运动健康内将健康监测作为主打功能之一｜图片来源：极客公园

这些数据能够通过专业医疗机构进行在线分析，还能生成健康保健建议。配合 4 灯 4PD 的精准心率模组，无论是高强度的无氧运动还是深度睡眠，所有的身体波动都能被这块「私人医生」精准捕捉。

双芯架构与金沙江电池

全智能手表的性能与续航一直是一对难以调和的矛盾。小米在这一代产品中采用了顶级的高通 W5 + 恒玄 BES2800BP 双芯架构。

这套架构不仅在高端智能手表上，在 2025 年甚至越来越多在高端智能眼镜等其他可穿戴产品上频繁出现：高性能的高通 W5 核心负责渲染 1.54 英寸大屏上的超流畅系统动画、高级景深视觉效果以及复杂的手势识别逻辑；而低功耗核心则默默承载着血氧监测、心率记录等日常低频任务。

小米 Xiaomi Watch 5 拥有可以与智能手机媲美的动效｜图片来源：极客公园

为了支撑这套庞大的全智能系统，小米为其塞入了最大容量的 930mAh 金沙江电池。这款电池拥有 10% 的含硅量，在保证体积紧凑的同时极大地提升了电量密度。

在这套双芯平台的高效组合下，Xiaomi Watch 5 实现了 6 天全智能续航。这意味着你可以戴着它度过一整个工作周而无需充电，彻底告别了「一天一充」的束缚。

回到最初的那个问题：Xiaomi Watch 5 的全智能，到底「智能」在哪？

在深度体验 Xiaomi Watch 5 之后，你会发现它藏在蓝宝石镜面下的 3D 健身指引里，藏在那个能精准捕捉神经信号的 EMG 传感器里，更藏在那个能让你彻底放下手机、自由掌控人车家生态的 eSIM 系统里。通过 EMG 高精度手势和超级小爱，赋予了用户对「人车家」生活更便捷的掌控感。让手表成为肢体的延伸与智能生活的独立中枢。

目前，这款代表小米最高水准的全智能旗舰手表已正式揭晓价格：普通版售价 1999 元，而支持独立通话的 eSIM 版本则定价 2299 元。

在表带的设计上，小米这次还甚至带回了一种带有未来感的「实验性工艺」。这款选配的 3D 打印一体成型钛合金表带，是行业内的首发之作。它通过 1700 ℃ 的激光将微米级钛金属粉末逐层烧熔，最终层叠出 800 层的精密晶格结构。

这种结构在视觉上呈现出一种交织的工艺美感，而在实际佩戴中，独特的晶格网眼能有效减少由于长时间佩戴产生的汗液聚集，时刻保持皮肤干爽透气。更惊人的是，尽管钛合金以坚固著称，但得益于这种空灵的晶格设计，整条表带重量仅为 43g，比传统不锈钢材质轻了 50%。