12 月 31 日消息，据媒体报道，近日 " 爱你老己 " 这个网络热梗走红，其含义是将 " 自己 " 具象化为 " 老己 " 的一种俏皮表达方式，通过方言昵称剥离传统 " 爱自己 " 的沉重感。

一位心理医师指出，" 爱你老己 "，通过第三人称的视角将自我视作需要关怀的 " 小伙伴 " ——不要求必须优秀、完美，也不强迫实现宏大的自我提升，只有一个要求——在忙碌中留出一点点时间，照顾好自己。

真正的热爱生活，根植于对自我的肯定，而不是外界的期待。" 爱你老己 " 正是在提醒人们，要将目光从外界的评判收回，投向内心。

有网友说，生活中我们内心常常扮演着严厉的自我审判官，虽然嘴上说爱自己，但实际上根本不知道该怎么做。

对个人而言，心理学上的爱自己并不只是表面上的自我肯定，给自己买喜欢的东西、吃想吃的食物，这些都是爱自己的表现。

在即将到来的 2026 年，我们该为 " 老己 " 提供具体而有效的爱，尽量保持身心健康。比如规律运动、早睡早起、健康饮食，完全做到很难，但坚持做出微小的改变，总比什么都不做要好。毕竟好好爱自己的先决条件，就是照顾好 " 老己 " 这副肉体。