" 娃拉了一天，到底该怎么办啊？" 相信不少新手爸妈都经历过这样的崩溃时刻。毕竟老话都说 " 好汉搁不住三泡稀 "，更何况是更为娇嫩、肠胃功能还没发育完善的小宝贝呢？

其实婴幼儿腹泻并非 " 无迹可寻 "，找对原因、用对方法，就能少走很多弯路。

先搞懂：宝宝为啥总腹泻？3 个常见原因揪出来

宝宝腹泻不是单一原因导致的，多半和日常护理或身体状态相关，常见的有这 3 种情况：

- 喂养不当 " 踩坑 "：母乳妈妈饮食太油腻，会通过乳汁影响宝宝；冲调奶粉时浓度过高、喂食量过多，都会加重宝宝肠胃负担，导致消化紊乱引发腹泻。

- 体质特殊不耐受：有些宝宝天生对牛奶蛋白或乳糖不耐受，喝普通牛奶或奶粉后，会出现腹泻、腹胀等不适，这时候需要重点关注饮食适配性。

- 病毒 / 细菌感染：这是最需要警惕的情况！感染后宝宝腹泻次数可能高达 10 次以上，大便多为水样便、粘液便，严重时还会出现脓血便，通常还伴随发热、精神萎靡等症状。

关键提醒：腹泻来袭别乱喂药！3 步正确处理不踩坑

很多家长看到宝宝腹泻，第一反应就是找止泻药喂，其实这是错误的！盲目止泻会掩盖真实病因，增加诊断难度。正确的做法是这 3 步：

1. 先查大便，明确病因：把宝宝的便便装进干净的保鲜袋，务必在 2 小时内送到医院化验大便常规。只有查清是消化不良还是感染导致的，才能对症治疗。

2. 预防脱水是核心：腹泻会导致宝宝体内水分和电解质流失，一定要少量多次地喂补液盐，别等宝宝口渴了再喂，否则可能已经出现轻度脱水了。

3. 密切观察精神状态：如果宝宝精神好、吃奶正常，只是轻微腹泻，一般问题不大；但如果是病毒、细菌感染引发的腹泻，或是宝宝出现精神差、嗜睡、拒奶等情况，必须立即就医，遵医嘱治疗。

4. 宝宝腹泻时肠道有益菌会大量流失，菌群平衡被打破，可借助妈咪爱（枯草杆菌二联活菌颗粒）等益生菌来缓解，能够补充有益菌，调节肠道菌群平衡。但使用益生菌产品时需注意冲调细节：水温需 ≤40 ℃，用温水或温牛奶冲泡避免益生菌失活；冲泡后尽快喝完，保证活性。

宝宝的肠胃健康，是能够健康发育的的重要基础。面对腹泻，家长只要不慌乱、找对方法、用对帮手，就能帮宝宝快速恢复。