来了！《乘风 2026》（以下简称《浪姐 7》）终于要来了！

一转眼这档综艺都已经到第七季了，每年观众都会吐槽赛制、阵容，但还是忍不住看，这就是老牌综艺的魅力。

而且无论有多少槽点，这节目每一季都会带火几个女明星，比如去年的叶童、李晟，还有前几季的王心凌、陈丽君等等。

因此，节目从来不缺嘉宾，而眼下第七季也官宣了嘉宾阵容，还是 32 位姐姐，而且有不少观众的 " 老熟人 "。

最让人惊讶的还是乌兰图雅，这姐姐在短视频平台上名场面不断，搞笑天赋是刻在骨子里的。

而且她的经典歌曲不少，想必能够为观众带来一波情怀杀。

不说别的，初舞台乌兰图雅要是唱一曲《套马杆》，想必分数不会低。

还有陶昕然居然也来了，盲猜她的初舞台会表演《甄嬛传》的 OST，要是再穿上 " 安小鸟 " 的同款穿搭，那将是绝杀了。

当然，光靠情怀也无法在这档综艺走得太久，还是得有实力或者话题加持才能有斩获 C 位的可能性。

其实本季的嘉宾阵容名单里面，有四位姐姐才是争夺 C 位的种子选手，她们都是谁呢？

01 曾沛慈

要说今年呼声最高的一位姐姐，必然有曾沛慈的名字。

相信很多 80 后、90 后的观众对她都不陌生。

无论是《终极三国》中的孙尚香、《终极一班》里的雷婷都给大家留下了深刻的印象。

而且以前的明星都是影视歌多栖艺人，不光能演，还能唱，曾沛慈也不例外。

她也是有许多经典代表曲目的歌手，比如《够爱》、《一个人想着一个人》、《雨季》等等。

这些歌的前奏只要一响起来，一定能勾起一大批观众们的青春回忆。

更难得的是曾沛慈如今都 41 岁了，还是跟年轻时候的长相没什么区别，带着一些少年气的感觉。

相信她能够在《浪姐 7》的舞台上发挥出最大的魅力并且实现翻红。

02 李小冉

没错，这次李小冉也来参加节目了！

说实话，49 岁的女明星能保持她这个颜值真不容易，看着就跟 30 出头似的，这张脸在镜头前就能 " 杀疯 " 了。

而且有谁还记得李小冉早年曾任职于东方歌舞团？

她可是拥有专业的舞蹈基础，想必能够驾驭高强度的唱跳舞台。

唯一的问题就是李小冉缺乏综艺感，又或者说她的情商一直都备受争议，很容易成为网友们的 " 出气筒 "。

当然，黑红也是红，回顾《浪姐》这个系列，其实每一季都有姐姐被群嘲。

但无一例外，这些被网友吐槽的姐姐，基本上人气、排名都不低，最典型的例子就是谢娜。

然而在被喷之后她还能拿到总决赛第四名，可见话题度也会影响姐姐的名字。

无论路人缘好坏，只要能引起网友的关注，就算是一种成功了。

这么看来，李小冉的出道可能性极大。

03 王濛

好家伙，这回看来节目是不缺效果了。

连前短道速滑奥运冠军王濛都给整来了，热搜提前预定了啊！

众所周知，王濛除了运动天赋拉满，搞笑能力也是得天独厚。

在其他综艺节目里可是贡献出了不少名场面，还有 " 我的眼睛就是尺 " 等许多热梗词句都是出自她的嘴巴。

别看《浪姐 7》是一档竞技类节目，但本质上还是综艺，以娱乐为主，所以能够有一位自带节目效果的嘉宾，显然可以增加许多笑点和看点。

而且东北人大多数都是自来熟，我想王濛能够成为姐姐们之间的调和剂，直爽敢说的她，估计也能成为观众的嘴替，偶尔吐槽一下节目赛制，或者吐槽一下喜欢作妖的姐姐就更好了。

尽管是零基础挑战唱跳，但运动员的韧劲儿比明星更强，也期待王濛在舞台上的精彩表现。

04 谢楠

除了演员、歌手、体坛明星之外，每一季节目也会邀请到专业主持人担任嘉宾。

去年侯佩岑的表现就引起不少好评，有情商、反应快、擅长处理人际关系，还能偶尔控控场，这样的姐姐谁能不爱？

而第七季节目组则是找来了另一位口碑不错的主持人谢楠。

了解她的观众都知道谢楠不光业务能力强，性格还特别好，连 " 战狼 " 吴京都能被她训得服服帖帖。

如果遇到难缠的姐姐，想必谢楠也能轻松拿捏。

而且既然谢楠都来了，按照节目组的尿性，没准还会让吴京露露脸，夫妻俩秀个恩爱，话题不就来了？

但我更好奇谢楠会带来什么类型的初舞台，相信她不会让观众失望的。

05 炮灰姐姐

除了上述四位种子选手之外，其他姐姐恐怕就没有这么可观的亮点了。

比如像范玮琪这样路人缘极差，舞台现场又容易翻车的姐姐，可能在节目里不会走得太远。

还有唐艺昕、阚清子这种在内娱不争不抢，平时性格就比较佛系的女演员，上了综艺后也很难制造节目效果。

哪怕她们能坚持得久一点，也只能给其他有话题的姐姐当背景板，又没什么情怀在身上，炮灰属性明显。

至于李心洁、徐洁儿、庄法三位国际及港台艺人，更是缺少内地的人气加持，看来只能陪跑了。

结语

可能有观众已经发现了，《浪姐 7》居然没有 " 大姐大 " 坐镇。

以前的节目中有那英、宁静、叶童这样的娱乐圈老前辈，就像是领头羊一般，能够让人觉得心里踏实。

可这一季的节目少了这样的大佬撑场面，一时间还真的很难猜测出谁是 C 位的最佳人选。

看来不追到节目最后一期，应该是无法判断比赛最终的结果。

值得一提的是，节目官宣之前，网传的嘉宾 BY2、李小璐都未现身，还有 " 小姨妈 " 邓家佳因拒绝节目组消费 " 唐悠悠 " 情怀而退出了，又少了一部分话题度。

好在今年整体嘉宾阵容还不错，希望节目播出后可以再次掀起热度狂潮吧。

那么你最期待哪一位姐姐的初舞台呢？