《乘风 2026》一公分组选歌内容一更新，直接在综艺圈炸出了圈，节目热度一路飙升，不管是老粉还是新观众，全都凑过来围观这波抓马名场面。

选人规则是姐姐们站在灯牌后面，通过亮灯来选择心仪的队长，双向奔赴就能成功组队，本来是个很平和的环节，结果王濛一出场，瞬间就把气氛拉到了紧张值顶峰。

选人环节好尴尬，王濛装都不装了

孙怡其实还挺看好王濛，第一时间就主动为她亮灯，满心期待能和这位冬奥冠军组队，谁知道王濛压根没领情，甚至直接当众表达了自己的不喜，一点拐弯抹角的意思都没有。

王濛当着全场姐姐的面直言，自己心仪的队长有九位，唯独孙怡不在其中，这话一出口，现场瞬间安静下来，孙怡脸上的笑容都僵住了，观众看了也替她尴尬。

本以为这只是综艺效果的玩笑话，毕竟娱乐圈录节目大多会做表面功夫，没想到王濛紧接着就说出了真实原因，丝毫没有要遮掩的意思，她表示其他姐姐都安安稳稳站在灯牌后面，只有孙怡每次选人都要特意站出来。

更明显的是，王濛嘴上先说有九位心仪队长，后面又改口说其实心仪的只有四位，明眼人都能看出来，前面的九位说法就是故意针对孙怡，就是要明明白白告诉所有人，自己就是不选她，装都懒得装一下客套。

孙怡被当众点名之后，只能尴尬地笑着说自己以后不站出来了，这波尴尬互动也成了网友讨论的焦点，网友都在猜测孙怡是故意在秀美腿。

除了王濛和孙怡的这段抓马对手戏，一公选人环节还有不少让人唏嘘的看点。

何宣林初舞台表现格外亮眼，唱功和舞台表现力都在线，本该是抢手的队员，结果却惨遭冷遇，没几个姐姐为她亮灯，最后只有叶一茜和萧蔷伸出橄榄枝。

还有外籍选手庄法，个人唱跳实力明明很能打，却因为存在语言障碍，和其他姐姐沟通起来很不顺畅，很难融入大家，所以也没什么姐姐主动选择她，最后只能和维妮娜、江语晨互相选择，勉强组成一队，语言不通成了她最大的阻碍。

张艺上在这档节目里也成了话题人物，她初舞台表演《爱丫爱丫》的表现堪称灾难级，唱得跑调、跳得划水，完全没展现出唱跳能力，被网友疯狂吐槽。

更巧的是，她和黄景瑜的陈年绯闻也被重新翻了出来，当年两人合作拍戏期间，被曝出疑似恋爱，只是当年两人都没什么名气，所以没引发太大波澜。

如今上了《浪姐 7》，这段旧瓜又被网友重新拾起，也让她的关注度多了些负面色彩。

选人阶段她也没人气，最后阚清子和叶一茜选择了她，她最终加入了阚清子的队伍，也算是有了归宿。

整场一公分组下来，可谓是几家欢喜几家愁，有人双向奔赴默契组队，有人无人问津勉强凑队。

李小冉、唐艺昕、王濛三人是妥妥的三向奔赴，彼此都看中对方，组队过程十分顺利，气场也格外合拍。

张月成了热门队长，不少喜欢唱跳、实力不错的姐姐都主动选择她，最终她挑选了陈瑶、徐梦洁、代斯组成队伍，全员年轻有活力，唱跳潜力十足。

李心洁、谢楠、陈凯琳互相欣赏，成功组队之后徐洁儿也在第二轮加入，队伍实力十分均衡。

曾沛慈、淡淡、黄灿灿更是第一轮就互相锁定，组队毫无波折。

反观阚清子就比较惨，作为队长几乎没人主动选她，反倒是她给很多姐姐都亮了灯，最后才和张艺上、温峥嵘组成队伍。

孙怡也十分坎坷，自己心仪的姐姐全都不选她，兜兜转转最后才和张慧雯、赵子琪组队。

叶一茜性格随和，不挑队员不挑队伍，第一轮就和范玮琪、侯宇、何宣林顺利组队。

乌兰图雅、者来女、万千惠风格契合，成功组队，万千惠原本还想去李小冉组，最终还是留在了合拍的队伍里。

选歌环节很抓马，戏剧性拉满

分组结束后的选歌环节，更是充满了戏剧性，热门歌曲抢破头，冷门歌曲无人问津。

曾沛慈组原本心仪《大艺术家》，最后却没能选到，只能拿下《一半一半》。

李小冉组看中了国风舞台《咏春》，结果与这首歌擦肩而过，选到了甜妹风的《心愿便利贴》，这首歌很适合甜美的唐艺昕，王濛也只能跟着尝试甜系舞台，反差感拉满。

乌兰图雅同样看上了《咏春》和《城北的花》，最后却被迫分到了英文歌《Just Like Fire》，她连英文单词都念不利落，压根不擅长这类歌曲，满脸都是无奈。

叶一茜组则选到了 vocal 曲《城北的花》，很适合队内的叶一茜、范玮琪、侯宇，对于擅长唱跳的何宣林来说，却有些施展不开。

最幸运的当属阚清子组，队员整体人气和唱跳实力都不算突出，却意外选到了全场姐姐都想要的《咏春》，堪称捡漏天花板。

张月组和庄法组分别拿到《霍元甲》和《大艺术家》，两首都是舞蹈难度极高的歌曲，对队员的体力和舞蹈功底都是极大的考验。

李心洁组选到了热门 vocal 曲《雨爱》，这首歌在抒情歌曲里人气很高，很适合她们的队伍定位，萧蔷组分到了难度较低的《彩虹的微笑》，舞台压力小了很多。

最倒霉的莫过于孙怡组，选到了全场都没人想要的 vocal 曲《此刻最好的就在身边》，本身组队就不顺，选歌又踩雷，后续舞台压力可想而知。

随着一公分组和选歌环节落下帷幕，观众充满了期待。

《浪姐 7》之所以能收获这么高的热度，靠的就是这份不加修饰的真实，没有刻意的剧本包装，没有虚情假意的客套，姐姐们的喜好、尴尬、无奈、期待全都展露无遗。

也难怪《浪姐 7》能成为当下最火的综艺，坐等周三的训练室内容，继续围观姐姐们的精彩表现！