为贯彻落实国家卫生健康委 " 癌症防治，预防为主 " 的部署，针对当前结直肠癌年轻化、前列腺癌筛查争议等社会热点，在 " 第 32 个全国肿瘤防治宣传周 " 暨 " 中国抗癌日 " 到来之际，今天（4 月 15 日），上海市抗癌协会联合复旦大学附属肿瘤医院发布《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2026 版）》。今年的这份推荐重点对结直肠癌和前列腺癌的筛查推荐进行了更新，并新增 " 降低癌症风险的膳食营养建议 "，指导个人主动防癌。

" 恶性肿瘤的发生是一个长期、慢性的过程，我们有充足的时间去干预和阻断。" 上海市抗癌协会理事长、复旦大学附属肿瘤医院党委副书记陈震教授在发布会上表示，肿瘤治疗效果，从来不仅仅取决于手术台上的博弈，更是受到癌症防筛认知、个人生活方式差异的影响；现代医学的进步，能够让部分常见癌症获得治愈机会，关键是降低自身癌症风险、警惕早期信号，把握早发现的机会。这份推荐的年度更新，本质上是为公众提供一份科学的 " 风险控制说明书 "。

关注结直肠癌年轻化，新增 " 筛查阳性后的分层管理 "

" 上海肿瘤登记历史数据显示，过去 20 年间，30 岁至 50 岁年龄段男性的结直肠癌发病率呈显著增长趋势，其中，30 岁至 35 岁男性的结肠癌增幅超过 5 倍，女性增幅也达 2.6 倍，与全球发达国家呈现的结直肠癌发病年轻化趋势一致。" 复旦大学附属肿瘤医院郑莹教授介绍。

年轻人久坐不动、缺乏规律运动，加上高糖高油高蛋白、低纤维的饮食结构，长期熬夜等，是肠癌年轻化的重要推手。过去被认为是 " 老年病 " 的肠癌，在年轻人中的发病风险显著增高。

专家防癌建议：年轻人不能自恃 " 年轻底子好 " 而忽视日益上升的肠道癌症风险。针对高危人群，肠癌的初筛年龄应适当提前。

随着各类癌症早筛手段在社区和体检中心的普及，随之而来的一个新问题是：查出阳性后怎么办？医生强调，对待阳性结果，既不能焦虑恐慌，也不能大意逃避。在这份 2026 版推荐的结直肠癌部分，新增了 " 筛查阳性后的分层管理 "，指导居民进行癌症的 " 精准 " 早期筛查和预防。

" 退休癌 " 发病率上升，更新精细化筛查策略

" 前列腺癌又称‘退休癌’，随着人口老龄化，前列腺癌的发病率显著上升，也要引起重视。" 郑莹教授提出了另一个值得关注的现象：上海男性居民的前列腺癌发病率在过去 20 年中增长了 5 倍，死亡率增长了 4 倍，其中 50 岁至 55 岁人群的发病率增幅达到 20 倍。前列腺癌有成熟的筛查方法，早期前列腺癌患者在接受标准化治疗后 5 年生存率接近 100%，而转移性前列腺癌患者 5 年生存率仅为 30%，要控制迅速增长的死亡率，必须提高早期发现率。而目前 I 期前列腺癌的发现比例仅 10％，提高前列腺癌筛查的普及率和有效性需引起重视。

目前，前列腺癌筛查广泛采用前列腺特异性抗原（PSA）检测，为了提升前列腺癌筛查效果，这份 2026 版推荐基于精细化策略更新了前列腺癌筛查推荐：对 50 岁以上男性，依然强烈推荐进行基线 PSA 筛查；有前列腺癌家族史的高危人群，筛查年龄提前到 45 岁，携带 BRCA2 等遗传易感基因者，再提前至 40 岁开始筛查。该推荐还强调根据基线 PSA 水平确定筛查间隔，减少对惰性前列腺癌的过度诊断，避免不必要的穿刺所致的痛苦和负担。

避免癌从口入，新增 " 膳食营养建议 "

合理营养是最经济高效的防癌抗癌核心举措。接近 50% 的癌症死亡与不良膳食及生活方式密切相关，仅通过优化膳食营养结构就可降低 10% 的癌症死亡风险，而改善膳食营养、增加体力活动，加上戒烟限酒等生活方式干预，可避免 30% 至 40% 的癌症发生。为此，更新版推荐增加了 " 降低癌症风险的膳食营养建议 " 专题。

该专题列举了会升高 5 种常见癌症风险的不良膳食营养状态，还将个人膳食营养状况按致癌风险分成正常均衡营养、低风险饮食、常规不合理饮食、中风险饮食、高风险饮食和极高风险饮食六个类别，方便居民自我评估，积极改进。比如，每周加工肉类摄入超过 500 克、长期高糖饮食（每日添加糖摄入超过 50 克）均属于常见不合理饮食。

为方便公众获取最新、权威的防癌知识，上海市抗癌协会与复旦大学附属肿瘤医院已开辟多个获取通道——

在线评估：公众可关注 " 复旦大学附属肿瘤医院 " 公众号，点击进入 " 癌症风险评估 " 模块进行自我测评。

手册查阅：即日起，公众可登录上海市抗癌协会官网、复旦大学附属肿瘤医院公众号查阅 2026 版《推荐》完整版。