今天（4 月 23 日）是 " 世界读书日 "，人民日报《人生阅览室》栏目上线世界读书日特别节目《莫言余华和年轻人谈谈心》，相关视频刷屏互联网，两位作家聊到生命里的迷茫与低落时刻，回答网友提问。

有网友问莫言：" 精神内耗怎么办？" 莫言耸耸肩：" 我也不知道，因为我自己也内耗。"

" 高敏感人群爱哭怎么办？" 莫言道：" 很难有人比我更爱哭，我看狗血电视剧都要哭得稀里哗啦。" 余华在一旁哈哈大笑。

还有人问：" 被大风吹倒怎么办？"" 我也常常被大风吹倒，" 莫言说，" 但风一停，我马上爬起来了。"

" 迷茫和焦虑不是年轻人的‘专利’，它会伴随人的一生。" 余华谈到，去年底自己开通了短视频账号，关注者大多是年轻人。刚好赶上期末考试，有网友问：明天出分，焦虑得不行，怎么办？余华给出的建议是：先好好睡一觉，醒来以后再焦虑，" 焦虑与迷茫推不走，但可以尽量缩短，别让它长时间地占有你。"

" 焦虑是一种很正常的情绪，我和莫言也会焦虑。" 余华告诉年轻人，重要的是向生活学习，多去经历，才能跟迷茫、焦虑、挫折进行较量，" 把愉快的记住，不愉快的尽量忘掉，这样快乐就延长了。"