是的，一禅开始分享健康知识。

夜幕降临，有人像 " 夜来香 " 一样静静睡去，有人却变成 " 夜来想 " ——躺在床上越想越清醒。这背后，是两位激素大佬在打架。

褪黑素：黑夜的信使

☀️ 皮质醇：白天的油门

⚔️ 失眠时发生了什么？

✅   怎么从 " 夜来想 " 变回 " 夜来香 "？