天津北方网讯：近日，为引导同学们科学认识心理健康、主动学习情绪调节技巧，由河北工业大学主办，土木与交通学院承办的 " 心健康 · 心未来 " 心理主题科普短视频大赛顺利举行。

近一个月的时间里，同学们创意碰撞，共鸣于心，化身心理科普分享官，把专业的心理学知识变成通俗易懂、治愈、接地气的精彩短视频，最终收获了 96 份创意满满的作品，其中一等奖作品 5 项，二等奖作品 10 项，三等奖作品 15 项。

这些作品直击日常心理痛点，作品覆盖众多实用话题，如焦虑应对方法、人际交往技巧、学业压力调整等，没有枯燥难懂的专业理论，没有生硬刻板的说教，参赛选手们用情景剧、趣味讲解、案例科普、创意比喻等多样形式，把心理学搬进日常，治愈每一个迷茫瞬间。

获奖选手冀佳怡和乌涵创作的《3-3-3 焦虑急救法》  ，精准戳中当代大学生焦虑情绪痛点！作品以 "3-3-3" 焦虑急救法为核心，用生活化场景演绎实用技巧，拆解焦虑急救的底层逻辑，告别理论说教，让大家轻松掌握焦虑自救方法；获奖选手孔佳琦、康文瑶等人创作的《拒绝躺平焦虑》  ，作品直击 " 摆烂与内耗 " 这一校园痛点！用真实校园场景对比，拆解 " 躺平 " 背后的心理误区，引导大家走出自我否定的怪圈，以积极心态面对学业与生活；获奖选手石雅星、张钰婷创作的《向阳而行，心灵同行》  ，以温暖治愈的镜头语言，讲述大学生常见情绪困境，用共情视角传递 " 接纳不完美、拥抱不完美 " 的理念，治愈力十足，传递积极向上的生活态度，鼓励大家正视负面情绪，接纳不完美，在成长路上与心灵同行，向阳而生；获奖选手朱文慧创作的《做一个容纳小鱼的池塘》  ，以温柔比喻讲述情绪包容与自我接纳，告诉大家不必强迫自己时刻正能量，允许情绪流动，做一个温柔而有力量的人。

未来，河北工业大学将继续开展更多形式多样、内容丰富的心理健康主题活动，持续守护每一位同学的心灵成长，助力大家以更健康、更积极、更从容的姿态，奔赴青春山海！

（津云新闻记者 苑美丽）