6 月 12 日至 14 日，乙十睡眠第四期《睡眠医学理论与实践》研修班在总部成功举办。本期课程汇聚多位睡眠医学领域知名专家，围绕学科基础理论、睡眠障碍解析、非药物综合防治策略等核心议题，通过三天高密度学习与实操训练，为全国健康管理者带来一场系统、务实、有温度的深度赋能。

01 高屋建瓴，筑牢学科根基

原空军总医院副院长高和教授以《睡眠医学概论》为统领，从学科体系出发，系统梳理了国内外睡眠健康人才的岗位角色与能力要求，指出我国睡眠健康管理正朝着专业化、系统化方向迈进。然而，按国际标准，中国睡眠医师需求约 3.5 万人，睡眠技师约 5 万人，而睡眠健康管理师的市场需求更达数十万量级——人才缺口巨大，这正是乙十睡眠持续举办研修班的深层动因：培养一支懂睡眠、懂健康、更懂人的专业队伍，是弥补缺口、服务社会的切实行动。

接着，高和教授回归睡眠医学的本质，深入讲解了睡眠结构与生理功能，援引多项研究数据揭示睡眠与健康的深层关联。他强调，睡眠不是被动休息，而是大脑主动调节的生理过程。本段课程，既是一次学科知识的系统梳理，更是一次职业使命的深度唤醒。

02 追本溯源：透视睡眠障碍

据国际睡眠障碍分类标准，睡眠障碍涵盖失眠、睡眠相关呼吸障碍、中枢性嗜睡等近百种细分类型，其中最为常见、危害最为广泛的，正是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）与失眠——这也是本期课程重点聚焦的核心议题。

OSA 如同一名潜伏在夜间的 " 隐形刺客 "，我国有 1.76 亿人深受其扰，全球更超过 9.36 亿成年人被其盯上。上海交通大学医学院附属新华医院主任医师刘松围绕 OSA 展开专题授课，从临床表现、病理生理机制到全身危害层层深入，系统揭示了 OSA 与肥胖、高血压、房颤、脑卒中、糖尿病及认知障碍的紧密关联。他直言：打鼾绝非小事，而是身体发出的健康 " 求救信号 "。

同样不容忽视的是，这一 " 隐形刺客 " 在更年期女性中尤为隐蔽。温州市人民医院原麻醉科主任吴艳琴在《围更年期睡眠障碍》课程中指出，更年期女性睡眠问题远非普通失眠，潜藏着极易被误诊的 OSA。她系统阐释了激素断崖式下降对睡眠的多重打击，并特别提醒女性 OSA 症状隐蔽，需从根源上正视问题，科学分层应对，才能帮助这一群体安稳度过生命转折期。

复旦大学附属闵行医院呼吸科主任高习文结合亲手制作的肺部模型与临床案例，阐述了呼吸与循环系统的结构功能及其在睡眠中的关键作用。

苏州市广济医院睡眠障碍科副主任医师潘雯围绕另一个核心议题——失眠，系统讲授了临床特点与诊疗原则，并重点剖析了失眠的 " 易感因素、诱发因素、维持因素 "3P 模型。此外，她还科普了发作性睡病、不宁腿综合征等其他常见睡眠障碍，进一步拓宽了学员的视野。

03 防治智慧：非药物解决方案

面对 OSA、失眠等睡眠障碍，本期课程集中展示了三大非药物干预手段。

睡眠机（无创正压通气）是 OSA 的一线治疗手段。首席数字医疗导师林世羽从呼吸力学基础入手，系统讲解了睡眠机的工作原理及常见模式的适用逻辑。乙十睡眠互联网医院行政院长徐启飞进一步提出 " 无教育，不治疗 " 原则——治疗依从性决定疗效，而依从性始于治疗前的深度认知教育。

认知行为疗法（CBT-I）是国际公认的非药物干预失眠的首选方法。潘雯老师在课程中重点介绍了这一疗法的优势与实施指导，为失眠人群提供了一条 " 无药而愈 " 的可能路径。

正念冥想则从心身调节维度提供辅助。海军军医大学蒋春雷教授从神经可塑性角度阐释正念如何调节情绪、改善睡眠，并带领学员现场体验正念对身心的调节作用，为缓解焦虑、改善入睡困难提供了可操作的辅助方法。

有效的睡眠方案，离不开持续的长期管理与随访。乙十睡眠互联网医院医疗院长于剑扉博士在课程中强调，做好长期管理，是实现睡眠健康服务价值的唯一途径。同时，他还讲解了便携式睡眠呼吸监测设备操作与报告解读，帮助学员掌握从数据采集到判断分析的核心技能，为长期管理筑牢技术根基。

乙十的这一实践探索，也得到了原空军总医院副院长高和教授的高度认可。他在课程中指出，乙十睡眠 " 健康管理师队伍 + 服务产品 + 服务网络 " 三位一体的创新模式，为睡眠健康管理提供了从人才培养、技术支撑到终端服务的完整闭环路径。

四期研修，四季耕耘。从理论到实践，从技术到人文，乙十睡眠始终坚信：睡眠健康的终极答案，不在于冰冷的设备参数，而在于对每一个生命的深度理解与长久陪伴。未来，乙十睡眠将继续以专业为舟、以爱心为桨，与所有健康守护者一道，让好睡眠走进千家万户。