快科技 6 月 21 日消息，据媒体报道，杭州 23 岁的小李（化名）平时睡眠不太好，几乎每天晚上戴着耳机听歌才能入睡。这个习惯伴随了他整整一年。

半年前，小李发觉一到晚上，他的耳朵就响个不停，蝉鸣声、电流声一检查，他被确诊为神经性耳聋，而且双侧高频感音神经性听力都下降了，听力水平已经跟 70 岁的老人差不多了。

医生告诉他，长时间戴耳机还把音量开得很大，就是伤害听力的罪魁祸首，戴耳机睡觉造成渐进式且不可逆的听力损伤。

之后，经过远离噪音环境、营养神经、改善循环以及行为认知疗法，小李的耳鸣有所好转，听力也没有进一步下降。

很多人觉得戴着耳机睡着了不要紧，其实睡着后，人对声音的敏感度会下降，迷迷糊糊中调高的那点音量，可能连续 " 轰炸 " 耳朵八个小时以上，听觉毛细胞会被慢慢 " 累死 "。当你发现自己高频声音听不清，要别人重复好多遍，就要引起注意了。

而且不管哪一种耳机，整晚一直蹭着耳道皮肤，时间久了，容易发红、肿痛，搞不好外耳道发炎也找上门。

此外，睡觉时我们会自然出汗，耳机把耳朵堵得严严实实，耳道里又暖又潮，成了细菌和真菌的快乐大本营。

睡觉质量变差导致免疫力下降，内耳的神经和血管都跟着出问题，耳朵抗造的能力也就越来越差，偷偷加重听力损伤。这是一个你完全察觉不到的恶性循环。

医生特别提醒，如果是突发性听力损伤，有 72 小时的黄金治疗期，一定要早发现早干预，听力才有可能救回来。