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一起聊聊心理和日常 ~

6 月 30 日，欧文 · 亚隆家人通过维克多 · 亚隆创办的网站，对外公布了一则消息：维克多已于今年 2 月离世，死因为自杀。

消息公布后，我几乎立刻就看到了一类评论。

" 心理学大师，也救不了自己的儿子。"" 心理咨询师最后还是自杀了，心理学到底有什么用？"" 这件事，暴露了心理学最大的无力。"

类似的说法，层出不穷。

但看得越多，我就越觉得，这件事真正暴露出来的问题，不是心理学有没有用。

而是很多人直到今天，都没有分清心理问题和精神疾病，到底有什么区别。

而这，恰恰也是国内这些年关于心理健康最大的误区之一。

很多人不知道，维克多本身也是一位心理学家。

很多人介绍这件事的时候，都只有一句话：

" 欧文 · 亚隆的儿子。"

但事实上，这句话把他介绍得太简单了。

维克多并不仅仅是大师的儿子。

他自己也是一位心理学工作者，长期研究存在主义心理学，从事心理咨询，还创办了一个专业心理学网站，在业内有自己的影响力。

家人在声明中提到，他长期与精神疾病抗争，最终于 66 岁离世。

除此之外，他们没有再公布更多细节。

没有公开诊断。

没有公开治疗过程。

也没有解释更多原因。

所以，关于他的病情、治疗和最后的经历，外界其实知道得很有限。

可我发现，很多人几乎自动跳过了 " 长期与精神疾病抗争 " 这句话。

然后直接得出一个结论：

" 心理学救不了他，所以心理学没用。"

可这句话，本身就建立在一个误解之上。

我一直觉得，国内对心理学最大的误解，就是把所有问题都叫作 " 心理问题 "。

失恋了，是心理问题。

焦虑了，是心理问题。

工作压力大，是心理问题。

孩子不愿意上学，是心理问题。

甚至有人出现幻觉、妄想、长期躁狂、严重认知障碍，很多人第一反应还是：" 他心理出了问题。"

于是，一个很自然的推论就出现了：

既然都是心理问题，那是不是做做心理咨询就好了？

其实完全不是。

心理咨询和精神医学，本来就是两个不同的专业领域。

心理咨询面对的，更多是一个人在成长、关系、情绪、创伤、自我认同等方面的困扰。

它帮助人理解自己，调节情绪，改善关系，寻找更适合自己的生活方式。

而精神疾病，首先是一类医学疾病。

它涉及的大脑和神经系统功能，需要精神科医生诊断，往往也需要药物、长期治疗以及持续随访。

两者当然会有交集。

很多精神疾病患者，同样可以从心理咨询中获益。

但这种帮助，更接近于支持、陪伴和康复，而不是替代治疗。

举个最简单的例子。

一个人得了糖尿病。

心理咨询可以帮助他接受患病这件事，缓解焦虑，重新建立生活秩序。

但它不能替代胰岛素。

同样，一个长期患有精神疾病的人，也不会因为接受了心理咨询，疾病本身就消失。

所以，当有人说：" 心理咨询师最后也自杀了，所以心理学没用。"

这句话的逻辑，就像是在说：

" 心脏外科医生最后死于心脏病，所以医学没用。"

它听起来很有冲击力，却并不成立。

我发现，这几年大众对心理学有一种很矛盾的期待。

一方面，我们把它神化。

觉得学心理学的人应该永远情绪稳定，永远不会焦虑，不会抑郁，不会崩溃，家庭幸福，人际关系完美。

另一方面，一旦心理学工作者自己经历痛苦，我们又会立刻说：

" 原来心理学骗人的。"

可问题是，心理学从来没有承诺过这些。

它不是让一个人从此百毒不侵。

它更像一种工具。

一个帮助人理解自己的工具。

一个帮助人面对痛苦的工具。

一个帮助人在困境里，多一点选择、多一点理解、多一点支撑的工具。

它从来不是让人不会生病。

正如医学的发展，也从来不是为了让所有人永远不会死亡。

如果今天一位肿瘤专家患上癌症，我们不会因此否定整个肿瘤医学。

因为我们知道，专业不能让一个人免于疾病。

同样，一个心理学工作者患病，也不能证明心理学没有价值。

其实，我看到那些评论时，心里一直有一种说不出的别扭。

很多人讨论维克多的时候，只会提一句：

" 最后还是自杀了。"

可他的 66 年人生，难道就只剩下最后这一件事了吗？

他长期研究存在主义心理学。

持续工作。

持续写作。

创办网站。

帮助别人。

这些年，他创造过的价值，帮助过的人，做过的研究，好像都因为生命最后的结局，被一句话全部覆盖了。

我一直觉得，我们评价一个人，特别喜欢用最后一天去定义他的一生。

可人生不是这样的。

如果一个癌症患者坚持治疗二十年，最后还是离开了，我们不会说：" 医学输了。"

我们看到的，是他认真生活了二十年，是医学帮助他多走了二十年。

为什么到了精神疾病这里，我们却常常只盯着最后那个结果？

这其实也是精神疾病至今仍然被误解的一部分。

大家更愿意讨论结局，而不是过程。

更愿意讨论死亡，而不是这个人曾经怎样活过。

05

还有一个让我觉得遗憾的地方。

很多人提到欧文 · 亚隆，都会说他是存在主义心理学大师。

却很少有人真正了解，存在主义心理学到底在讨论什么。

它讨论死亡。

但讨论死亡，不等于鼓励死亡。

它讨论自由。

但讨论自由，不等于没有责任。

它讨论生命有限。

但讨论生命有限，不等于放弃生命。

恰恰相反，存在主义一直在追问的是：

当我们知道生命终将结束，当衰老、疾病、失去都不可避免，我们怎样才能活得更真实、更完整？

它从来没有承诺，人学了心理学以后，就不会痛苦。

它只是希望，人在面对痛苦的时候，不至于完全失去方向。

借维克多的离世，说：" 你看，心理学失败了。"

因为这既误解了心理学，也误解了存在主义。

其实我很佩服他们选择了坦诚。

维克多是 2 月去世的。

家人一直到 6 月底才公布消息。

有人问，为什么隔了这么久？

我反而觉得，这很正常。

一个家庭需要时间去哀悼，也需要时间去整理情绪。

他们最终没有隐瞒。

对于这样一个备受关注的家庭来说，他们完全可以用一句 " 长期患病离世 " 带过。

外界未必会继续追问。

但他们还是公开说明了事实。

我想，他们一定知道，这样做会带来很多争议。

可他们还是选择了坦诚。

至少，这让更多人有机会意识到，精神疾病是真实存在的。

它不应该因为羞耻而被遮掩，也不应该因为一个人的离世，就变成攻击整个心理学行业的理由。

06

我并不想借这件事讨论一个人生命最后的决定。

那是一个家庭的伤痛，也是一个我们无法替别人解释的人生。

更想借这件事提醒一件更重要的事。

直到今天，依然有很多人把心理问题和精神疾病混为一谈，把心理咨询想象成一种能够解决一切的万能钥匙。

事实是，

心理学不能保证一个人永远不会生病。

不能保证一个人永远不会痛苦。

更不能保证一个人一定拥有某种完美的人生。

它真正能做的，是帮助人在面对人生那些无法避免的痛苦时，多一点理解，多一点支撑，多一点继续向前的力量。

至于维克多，更值得关注的，不只是他生命最后那一天。还有他此前几十年里，认真生活、认真思考、认真工作的样子。一个人的人生，从来不应该只被最后一个瞬间定义。

  小楼好文分享  

40 岁已婚银行女职员，爱上 20 岁男大学生后，我看到了很多普通女性的困境…

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我是小楼，一个喜欢聊点有用日常心理学，想把日子过得舒服明白的中年女。出版过心理学书籍《婚姻自救指南》和《自我觉醒，给孩子最好的原生家庭》。更多分享和感悟可关注