天津北方网讯：为丰富青年业余文化生活，缓解职场青年因伏案工作带来的身体劳损与精神疲惫，近日，西青区西营门街道团工委在街道党群服务中心三楼舞蹈室，开办青年夜校瑜伽疗愈公益课，为辖区青年送上身心舒缓体验。

课程精准贴合职场青年需求，特邀专业瑜伽老师授课。" 肩膀像晒过的棉被慢慢往下沉 "" 呼吸像吹一片落在手心的羽毛那样轻 " ……授课中，老师用通俗生活化的语言拆解专业动作，帮助学员掌握发力与放松技巧。学员跟随指引放空身心，沉浸式放松解压，舒缓身体劳累。

" 我天天对着电脑敲方案，肩膀特别僵硬，就跟着做了两组开肩动作，居然感觉整个肩膀都轻松了！" 参与课程的青年学员真切地说道。

一个小时的课程轻松愉快，学员们纷纷坐起身，脸上是运动后通透放松的笑意。大家纷纷表示，这次青年夜校公益课不仅学会了实用的放松小动作，也在忙碌的工作生活中，拥有了一段属于自我的专属留白时光。（津云新闻记者 马立杰 通讯员 刘凤展）