由京东健康联合冠名，江苏卫视、音你文化联合出品，聚仁传媒承制的全国首档中医文化明星体验真人秀《国医少年志 3》第七期，将于今晚 21:10 在江苏卫视、ai 荔枝播出。本期，徐海乔惊喜加入国医少年团，大家跟随江苏省中医院呼吸与危重症医学科院主任中医师、教授、博士生导师，江苏省名中医朱佳，从正确呼吸、日常护肺到情绪调节、咳嗽调理，开启一堂呼吸健康课。哪些习惯正在悄悄伤肺？一呼一吸间又藏着哪些健康门道？

1、徐海乔变身 " 呼吸模特 "，国医少年团解锁正确呼吸

你真的会呼吸吗？本期课堂一开始，徐海乔便被师父点名成为 " 呼吸模特 "。夏之光、高卿尘开启 " 贴脸观察 "，仔细观察胸腔起伏和呼吸频率，陈妍希更主动贡献夸张版错误示范，现场喜感十足。

随后，一长串错误呼吸可能带来的影响接连出现，国医少年团陷入 " 边背边忘 " 的记忆危机。正确呼吸究竟应该怎么做？师父用气球等趣味道具带练 " 正确呼吸法 "，" 国医少年方阵 " 欢乐上线。还有缓解焦虑、辅助睡眠的呼吸妙招，等你一起学习！

2、" 伤肺杀手 " 有哪些？护肺 " 追捕战 " 高能开跑

生活中，哪些因素会悄悄伤害肺部？一张 " 逮捕令 " 突然发布，国医少年团化身 " 护肺侦探 "，集体追捕潜藏在现场的 " 六大杀手 "。高卿尘接连被 " 嫌疑人 " 套路，李雅娟靠抢牌变身 " 卡牌大师 "，全员围追堵截，护肺课堂秒变欢乐追捕战。

师父借游戏梳理日常护肺重点，陈妍希化身 " 气象主播 "，趣味上演 " 护肺气象专报 "。随后，" 吸烟者之家 " 找茬行动与厨房油烟挑战接连开启。高卿尘、李雅娟恨不得将整个房间 " 搬空 "；厨房油烟挑战中，夏之光开启 " 找茬模式 "，接连揪出炒菜过程中的小问题。生活中还有哪些伤肺习惯容易被忽略？

3、笑也能养肺？夏之光用撒娇开启逗乐模式

师父带国医少年团了解笑与肺部健康的关系，并现场解锁大笑的养生价值。为了完成任务，国医少年团各出奇招逗笑工作人员：夏之光选中全场最难逗的 " 钢板 " 大哥，" 撒娇三哼 " 轮番上阵；徐海乔带来临时学会的气球魔术，高卿尘则用泰语绕口令发起挑战。谁的招数最有效？陈妍希到底说了什么，让全场笑翻？随后，全员跟随师父练习 " 大笑养生操 "，护肺课堂秒变欢乐现场。

4、白萝卜变身 " 止咳魔法师 "，演技厨艺双开

高卿尘、陈妍希和徐海乔上演爆笑家庭情景剧。高卿尘化身拒穿秋裤的 " 叛逆儿子 "，陈妍希上演 " 操心妈妈 "，极致演技让现场笑声不断。随后，国医少年团开启 " 肺健康真假传言 " 挑战，一道道真假难辨的问题接连上线，答错还要接受鱼腥草惩罚。面对曾经避之不及的鱼腥草，高卿尘这次会有怎样的反应？哪些看似有道理的肺健康传言，其实暗藏误区？

从一呼一吸到一笑一咳，本期节目将肺部健康知识融入趣味挑战与生活体验。锁定今晚 21:10 江苏卫视、ai 荔枝播出的《国医少年志 3》第七期，更多关于呼吸健康与科学护肺的答案，等你一起揭晓！