最近新冠话题频频冲上热搜，不少人看到身边有人嗓子疼、低烧，瞬间开始焦虑：是不是疫情又反弹了？要不要高度重视？

上海市疾控中心今天发布消息，根据最新本地研判来看，这只是呼吸道病毒小波动，属于正常流行规律，整体可控、症状温和，请市民朋友心态放平。

虽然 7 月下旬以来全市发热门诊患者新冠病毒核酸检出阳性率和年初极低期相比有所升高，但日均就诊量仍维持在全年较低水平，未出现规模性疫情流行的态势。

目前本市医疗资源储备充足，市民就诊、救治流程全程平稳有序。与几年前相比，危害已大幅降低，属于较为常见呼吸道传染病。

本轮小幅波动无新型变异毒株来袭。本地和全国流行毒株保持同步，依旧是奥密克戎 NB.1.8.1 系列，其长期稳定流行，无致病性增强的突变特征。

这款毒株经过多轮迭代，特性稳定、致病力温和，仅会造成阶段性小幅流行，引发大规模疫情的可能性小。

市疾控中心透露，本轮感染症状温和，典型表现就是嗓子刺痛、干咳、低烧、周身乏力等。目前全市也未报告发现重症、危重症病例。

大多数健康人群居家休养 3-5 天即可完全自愈。但老人、孕产妇、慢性病患者仍应注意：出现不适需及时就诊、切勿硬扛。

盛夏高温天，呼吸道病毒为什么还会小幅活跃？市疾控中心专家介绍，这并非是病毒变猛，而是环境和人体防护状态发生了变化。

一是人体抗体自然回落，距离上一轮流行高峰已过去数月，人群整体保护性抗体逐步衰减，易感人群增多；

二是暑期人员流动加大，暑假出游、探亲访友频次飙升，跨区域流动加速病毒传播扩散；

三是夏季密闭环境加持，高温天气长期紧闭门窗、待在空调房内，空气流通差，极易造成呼吸道病毒交叉传播。

专家提醒，不用跟风囤药，只需坚持常态化健康习惯，就足以有效防护。

地铁、公交、医院等密闭密集场所佩戴口罩，户外空旷区域无需佩戴；每日定时开窗换气，归家、饭前便后及时洗手；咳嗽、打喷嚏用纸巾或手肘遮挡，减少飞沫传播；少熬夜、规律饮食、适度运动，免疫力是最好的防护屏障。