最近，社交媒体上流行起一种说法，一些网友称要成为一个 " 不吃压力之人 "，大意是说要拒绝承接外界压力，不扛别人该扛的包袱，不为未发生的事而内耗，要让这些压力 " 一拳打在棉花上 "，该吃吃、该睡睡，努力使自己保持精神上不受力，表达的是一种松弛的生活姿态。

不过，对于宣传干部而言，要做一个 " 不吃压力之人 " 似乎有些奢侈。宣传思想文化工作肩负着举旗帜、聚民心、育新人、兴文化、展形象的使命任务，既要在复杂多变的舆论环境中敲好 " 定音鼓 "，也要在文化传承创新中当好 " 守门人 "…… 无论是工作内容的属性使然，还是工作时效上的要求，都决定了宣传干部必须直面压力、承受压力、转化压力。

一

宣传思想文化工作是一项极端重要的工作，轻轻松松、敲锣打鼓是不可能做好的。对此，宣传干部有最直接的 " 体感 "。如今，舆论生态、媒体格局、传播方式发生深刻变化，热点瞬息万变，需求日益多元，矛盾焦点汇集，风险挑战交织。压力之于宣传干部，确实无处不在、无时不有。

压力来自争分夺秒的"快"。移动互联网时代，热点更迭以秒计算。作为直面网络舆论的人，许多宣传干部神经时刻紧绷。一次突发事件，一段 " 移花接木 " 的视频，都有可能在短时间内引爆网络情绪。此时，研判准不准，时机对不对，每一个决策都很关键。偏一寸，风向可能突变，甚至引发次生舆情；慢一步，谣言可能已裂变传播。这种在极短时间内迅速决断的压力，经历过的宣传干部都有深切感受。

压力来自千头万绪的"繁"。无论是重大主题宣传、重点理论课题，还是重大文化项目，一场战役接着一场战役，有时还要同时推进多个任务。比如为高质量创制一部片子，从脚本打磨到画面呈现，需要耐心地反复推敲、逐帧审核，一个细节都不能放过。在这个过程中，一些重要的事项常常环环相扣，一个环节的滞后就可能拖慢整体进度。有的基层宣传部门人手少，更容易陷入 " 任务围城 "，" 白加黑 "" 连轴转 " 是常态。

压力来自直面风浪的"难"。宣传干部身处舆论 " 最前线 "，这里没有 " 避风港 "。各种思潮暗流涌动，" 低级红 "" 高级黑 " 防不胜防；在国际舆论场上，讲好中国故事，也面临着话语体系差异、信息壁垒等现实挑战。面对复杂敏感的议题，既要敢于发声亮剑，又要善于精准引导，避免引发不必要的误解。这种 " 既要又要还要 " 的形势要求，非常考验宣传干部的政治定力、专业素养和心理素质。

二

翻开《之江新语》，《化压力为动力》一文写道：" 有压力是事业心和责任感的体现。井无压力不出油，人无压力轻飘飘，把压力转化为动力，可以促进工作，提高质量。" 可以说，" 吃压力 " 是个人成长的必经之路。对于宣传干部来说，" 吃压力 " 里藏着许多滋味。

比如，紧张焦灼的"辣"。宣传工作处于意识形态前沿阵地，需要及时回应社会关切。无论是拟定一份情况通报，还是主持一场新闻发布会，宣传干部敲下的每一个字、说出的每一句话，都可能被反复审视，因此必须时刻保持精神高度紧张、注意力高度集中。特别是刚接手一项紧急任务，面对铺天盖地的信息洪流，需要在最短时间内厘清脉络、核实信息、抓住要害，再拿出应对方案。

比如，默默付出的"咸"。有人说，" 地球不爆炸，宣传干部不放假 "，虽是调侃，却也道出了宣传工作的常态。一篇文章能够成为爆款，不仅凝结着调查研究的汗水，也饱含着精心构思、谋篇布局的心血，更离不开深夜伏案、字斟句酌的坚守。为一个更具吸引力的标题想到 " 头秃 "，为核准一个数据翻阅成堆资料 …… 正是无数个默默坚守的瞬间，沉淀出了宣传工作最真实的厚度与温度。

比如，本领恐慌的 " 苦 "。宣传思想文化工作是 " 杂家 " 的活，既要懂理论、懂政策，又要懂经济、懂文化，还要懂技术、懂网络、懂传播。尤其是人工智能等信息技术的飞速发展，深刻改变着文化生产方式、呈现形态和传播渠道，文化建设的数智化赋能和信息化转型也是势在必行、时不我待。对于宣传干部而言，如果不能把新知识、新理论及时收入囊中，就容易在工作中陷入 " 见子打子 "、捉襟见肘的被动境地。

比如，价值实现的"甜"。对于宣传干部来说，这也许是最 " 上头 " 的滋味。当组织策划的一场文化惠民活动人气爆棚，当精心打磨的一篇理论文章引发热烈反响，当参与推动的一项文化体制机制改革举措落地见效，那种成就感与满足感，足以 " 对冲 " 此前所有的辛劳。看到群众脸上洋溢的笑容，听到同行们真诚的夸奖，便会觉得一切付出都值得。

三

习近平总书记指出，宣传思想干部要不断掌握新知识、熟悉新领域、开拓新视野，增强本领能力，加强调查研究，不断增强脚力、眼力、脑力、笔力，努力打造一支政治过硬、本领高强、求实创新、能打胜仗的宣传思想工作队伍。这为广大宣传干部履职尽责指明了前行方向，但要真正落到实处并非易事，必然要经历持续的实践淬炼、能力迭代。那么，宣传干部该如何把外在压力转化为自我提升的动力？

练就"火眼金睛"。宣传工作自带沉甸甸的责任，无论是理论武装、舆论引导，还是文化建设、阵地管理，每一块 " 版图 " 都关乎旗帜道路，连着人心向背。干革命不是请客吃饭，面对复杂网络生态，须时刻绷紧讲政治这根弦，对意识形态领域的 " 风吹草动 " 保持警觉。比如网络生态治理，若对网络谣言、有害信息等 " 顽瘴痼疾 " 稍有松懈，便容易给其提供可乘之机，侵蚀来之不易的清朗空间。唯有练就洞察秋毫的本领，才能在 " 乱云飞渡 " 中守住定力、识别真伪、把准方向。

敢于跳起"摸高"。古人云：" 取法于上，仅得为中；取法于中，故为其下。" 做好宣传工作，必须树立高标准高要求，得过且过是万万不行的。把握人心走向才能引领人心，须让 " 文心 " 直抵 " 人心 "。像理论宣传方面，倘若还停留在传统的 " 播 " 和 " 报 "、照搬术语，群众听不懂、记不住，就难以 " 飞入寻常百姓家 "；若不结合干部群众关心的热点难点，就无法释疑解惑、凝聚共识。有人说，宣传工作就是务虚的。其实宣传工作十分讲究实效。思想引领要能入脑入心、政策解读要能润物无声、主流价值要能增进认同，这些都需要宣传干部下足功夫，实事求是、创新实干。

勇于走出"舒适区"。随着知识迭代、技术 " 上新 "，传播场景、受众习惯和文化消费不断 " 刷新 "，这也意味着，宣传工作与各领域的交集将更加广泛，融合将更加深入。宣传干部要坚信笃行、好学能文，把学习新知识、掌握新技能融入日常，特别是让笔头、镜头和话筒接上数字技术的 " 新接口 "，不断为工作打开新思路、解锁新场景。比如，浙江宣传部门积极推动的国家人工智能应用中试基地（文化旅游）项目，就为宣传干部跨界实践搭好平台，助力文脉资源焕新、文旅传播出圈。

当然，对于宣传干部而言，" 吃压力 " 不是被动硬扛、死撑到底，否则身心俱疲不说，工作也难免 " 走样变形 "。" 吃压力 " 的关键在于既有扛得住的韧性，也有化得开的智慧，主动拆解压力、破解难题，把压力的 " 势能 " 转化为干事创业的 " 动能 "。同时，各级宣传部门也要当好干部的 " 减压阀 "，下达 " 过河 " 任务时，不妨帮着搭桥、给船，多一些鼓励指导和务实方法，让干部轻装上阵、放手去干。

越往前走，宣传思想文化工作要答的 " 新题 "" 难题 " 只会更多，压力不会自动变为成果，更不会 " 一键生成 " 成绩单。唯有挺身接住、吃透问题，才能在众声喧哗中稳住节奏，在复杂局面中找到破题点，在负重前行中一路 " 闯关升级 "。