2025 年 7 月，记者曾以《冰城江畔藏着个 " 单杠天团 " —— "60+" 大爷大妈杠上翻花，外地游客：这波避暑上大分》为题，报道了哈市斯大林公园友谊宫旁的 " 冰城单杠队 "。一群平均年龄 60 岁出头的中老年人，十年如一日，以舒展柔韧的身姿，诠释着热爱、互助与城市温情。

报道刊发后，多位外地网友慕名来到这个 " 单杠根据地 "，在 " 杠花 " 阿敏和一众杠友的指导下，技艺进步显著。近日，记者再次来到友谊宫附近的江畔健身场地，见到一位从山西晋城跨越两千公里赶来的女士。抵达哈尔滨后，她租下一间民宿，放下行李便直奔这座令全国单杠爱好者向往的 " 根据地 "，开启冰城旅居最重要的内容 —— 单杠训练。

8 月 10 日上午，哈尔滨江畔凉风习习。友谊宫旁健身场地上喝彩声此起彼伏，市民和游客纷纷举起手机，抓拍单杠上翻飞的精彩瞬间。

正在杠上做大回环的是 53 岁的李思静，

来自山西晋城。

在杠友们辅助下，

她连续完成了好几个大回环，

引来阵阵叫好。

李思静 7 月 17 日专程从晋城飞到哈尔滨，

安顿好当天就奔到江边，

跟着阿敏和杠友们开练。

" 这二十多天，她进步飞快。" 阿敏说。

" 之前我在网上看到哈尔滨日报等媒体报道了哈尔滨有个‘冰城单杠队’，还有退役教练和杠友免费传授技艺，其中被大家叫做‘杠花’的大师姐阿敏练得最好。我就在网上关注了她，加了好友，经常请教。阿敏在网上指导我，让我长进不少。但做难度动作时，发力点我一直拿不太准。这个暑假，我就直奔心心念念的哈尔滨，一边避暑，一边找阿敏师姐、吴老师和杠友们当面指点，把单杠再往上拔一拔。"

李思静坦言，来到哈尔滨的二十多天里，自己收获满满。在吴老师、阿敏以及各位杠友的悉心指导下，她熟练掌握了单杠大回环的发力技巧，如今在旁人辅助下，已能连贯完成多个大回环动作。

二十多天来，她每天上午八点半准时抵达江畔健身场地，热身、练杠，下午三点左右才离开。现场，她还向记者展示了倒立、一字马两项绝活，娴熟的动作引得围观市民、游客连连赞叹。" 这些都是我日常热身的基本功。" 李思静笑着说道。

闲暇之余，她先后打卡中央大街、滨洲铁路桥，品尝了锅包肉、烤红肠等特色美食，后续还计划前往太阳岛、哈尔滨大剧院游玩。在她眼中，哈尔滨的特色建筑风味十足，特色小吃别具一格，本地市民更是热情淳朴，这座城市给她留下了深刻的印象。" 回到山西后，我会把哈尔滨的美好分享给亲友，以后一定约着大家再来冰城！"

来源：哈尔滨日报

李玉鑫   记者：黄晏君 文 / 摄 / 视频

编辑 / 初审：田苗

复审：董景峰  

终审：张寒冰