不少中老年人饱受关节疼痛困扰，容易轻信民间流传的 " 养生偏方 "。杭州刘阿姨（化名）就自行在家扎针、放血、拔罐缓解关节痛，断断续续坚持半年，却悄然患上重度缺铁性贫血，血红蛋白降至正常水平的三分之一，险些发生休克。

饱受关节酸痛折磨，她迷上了 " 放血疗法 "

刘阿姨快 60 岁了，常年被关节酸痛困扰。听老家的人说，放血疗法是 " 老法子 "，哪里痛就扎哪里，把 " 淤血 "" 坏血 " 放出来，关节痛就能好，还能排毒养生。

刘阿姨一听觉得有道理，便开始自己在家操作：哪里关节疼，就用针在皮肤上扎几下，然后拔上火罐，每次都能拔出小半罐暗红色的血液。看着 " 毒血 " 被拔出来，她心理上觉得身体舒服多了，就这样断断续续坚持了半年多。

可渐渐地，刘阿姨发现自己越来越没力气，稍微活动就心慌气短，脸色也一天比一天苍白。家人看着不对劲，赶紧把她送到了浙江大学医学院附属邵逸夫医院（下简称浙大邵逸夫医院）急诊。

血红蛋白严重下降，随时有休克风险

入院后，急诊医生立刻为刘阿姨完善了相关检查。接诊的秦绪常医生拿到血常规结果时，不由大吃一惊：血红蛋白只有 46g/L！正常成年女性的血红蛋白应该在 115~150g/L 之间，低于 60g/L 就已经是重度贫血，随时可能出现心功能不全、晕厥甚至休克风险。

仔细追问病史后，秦医生却有些困惑：刘阿姨没有黑便、呕血等消化道出血表现，也已经绝经多年，不存在月经过多的问题——这些都是临床上慢性贫血最常见的原因。

直到刘阿姨的女儿提起来，这半年她一直在做 " 放血理疗 "，真相才水落石出。后续完善铁代谢等相关检查，结果证实：缺铁性贫血，元凶就是长期反复的放血拔罐。

看不见的慢性失血，悄悄掏空身体储备

看到检查结果，刘阿姨觉得很疑惑：" 每次只放一点点，能有什么影响？" 但问题就出在 " 长期反复 " 上。

我们血液里的红细胞，主要成分是血红蛋白，而血红蛋白的合成离不开铁元素。人体每日代谢流失的铁含量很低，通过日常饮食基本可以补足。但如果人为地、持续地把血液排出体外，铁就会随着红细胞一起丢失，久而久之，体内储存的铁被耗竭，就会出现缺铁性贫血。

刘阿姨每次拔罐放血看似量不多，但半年累积下来，失血量非常可观。更危险的是，慢性贫血是慢慢加重的，身体会逐渐耐受，等到明显感到乏力、苍白时，往往已经到了比较严重的程度。

所谓 " 放血排毒 "，到底靠不靠谱？传统医学中确实有 " 刺络放血 " 的疗法，但它有严格的适应症、操作规范和出血量控制，必须由专业中医师诊断后施行，绝不是 " 哪里痛扎哪里 "、想放多少放多少。而民间流传的 " 放血排毒 "" 放血治百病 "，大多没有科学依据。

事实上，血液没有好坏之分，暗红色本就是静脉血的正常颜色，并不是所谓的 " 淤血 "" 毒血 "，人体不需要靠放血排毒，肝肾才是我们的排毒器官，正常工作完全可以代谢废物。除了导致贫血，自行扎针放血还可能造成感染、损伤神经血管、加重原有病情。

医生提醒，健康没有捷径，所谓的 " 排毒 " 土方，很可能在不知不觉中损害你的身体。身体不适，请一定先找专业医生诊治，别让 " 养生 " 变成 " 伤身 "。