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这一周，只要你刷微博、B 站，大概率见过被刷屏的「AI 工作台」：一句大白话，AI 就替你搭出记账工作台、考公学习工作台、行业动态 App。这波热度的主角是腾讯的 WorkBuddy，坊间叫它「腾讯版 AI 小龙虾」，不少人就是冲着签到领积分下的单，有人给它下的指令「完全是不标准的普通话」，它也能几分钟内把专属 App 做出来。微博行业侧更热闹：北京一部电梯里，WorkBuddy 的广告刚撤下，字节旗下 TRAE Work 就上了旁边那块屏，新用户扫码能拿 4500 积分。36 氪 8 月 3 日，阿里把三条 Agent 产品线整合成「千问办公」开启公测。36 氪

热闹是真的，但更真实的是你钱包里的积分账。这篇就写给「想试试、又不想花冤枉钱」的人：免费还是付费、怎么用才省、闲鱼上的「折扣充值」是坑还是漏，一次说清。

先说结论：多数人暂时不用充值，先把「免费三件套」用明白

第一件是签到积分。每天签到领 100 积分，连续 7 天额外给 1000。知乎日常问答、做点小任务的轻度用户，靠这个基本能覆盖。

第二件是 Hy3 限免。除了腾讯自家的混元 Hy3，WorkBuddy 还内置了 DeepSeek、GLM、MiniMax、Kimi 等模型可一键切换，其中 Hy3 在自选模型用户里的占比已经超过 60%，实测可胜任约 90% 的 Agent 任务。知乎

第三件是自带模型。WorkBuddy 在 2026 年 5 月开放了自定义模型管理功能，兼容 OpenAI 接口规范的外部模型，接入后调用不消耗 WorkBuddy 积分。知乎手里如果有 DeepSeek 这类便宜 API，配成日常主力，积分就留给真正复杂的任务。

三件套叠起来，普通打工人基本能实现零成本使用：写周报、整纪要、搭个小工具、整理资料，先免费用着，真不用急着买加油包。

为什么积分「不知不觉就没了」？这笔账要算清

WorkBuddy 的积分消耗有一个隐形乘数：每次你发新消息，系统都会把整段对话历史重新打包发给模型，轮次越多，单轮越贵。社区实测里，同样的问题、同样的回答，第 20 轮的消耗是第 1 轮的 11 倍。知乎所以「积分消失」通常不是错觉，是用法在偷偷加杠杆。

还有两个显性乘数。一个是模式：Craft 执行模式能读写文件、执行命令，但积分消耗是 Ask 模式的 2-3 倍。知乎另一个是任务重量：深度执行、长文档解析、多模态生图、批量自动化这类重任务，一次可能烧几百到上万积分，重度用户只靠签到确实不够用——这也是社区里最常见的抱怨。知乎

四个用法，把消耗砍下来

一个任务一个新对话。做完就别在同一窗口里接着聊别的，日常使用中这一招就能省下 40%-50% 的积分。知乎

长对话用 /compact。中途想换话题但之前内容还有用，就发 /compact 指令压缩上下文，实测 12000 Token 的对话压缩后约 3000 Token。知乎

问答用 Ask、执行才用 Craft。纯问问题、聊思路就留在问答模式，只有要动文件、跑任务时再切执行模式。

一次把需求说全。「背景 + 具体需求 + 格式要求 + 不要什么」四要素一次给齐，可减少 50%-80% 的迭代次数。知乎来回返工才是最大的积分杀手，每多一轮修改，就多一次完整计费。

重点避坑：闲鱼 9.9 元「10000 积分」不是漏，是坑

免费积分用完，很多人第一反应是去闲鱼、淘宝找「折扣充值」，上面 9.9 元 10000 积分的套餐一搜几百个。但这类充值非直充：商家是在 WorkBuddy 里接入他自己搭的中转 API 当「自定义模型」，你充的积分实际消耗在商家的平台上。知乎

「超值」的感觉来自汇率，利润藏在倍率里。商家通常把模型溢价倍率设得很高，有用户实测，同一级别任务，商家渠道的积分消耗与 WorkBuddy 内置消耗约为 8:1。知乎你以为捡了便宜，其实被烧得更快。

更麻烦的是三层附加风险：商家随时可能跑路，预存积分一夜归零；模型可能被改名冒充、以次充好；最严重的是安全——若商家不做加密或日志清理，中转站后台默认就会把这些信息以明文形式记录下来，你经 WorkBuddy 发出去的代码、文档内容、隐私，理论上都在别人眼皮底下。知乎

顺带一个「假警报」自查：上述实测的作者一度因为「半夜 WorkBuddy 一直跑任务」怀疑被商家盗刷，破案后发现是自己开发的自动化工具有 bug、每小时执行一次。如果你也遇到积分异常流失，先检查有没有定时任务、自动化流程在后台跑，再怀疑渠道问题。

这几类人，我劝你再等等

重度专业编码的人。深度编码场景还是切回专门的编程工具，它的 memory 和复杂自主任务能力还在进化，别把关键业务全托付给它。知乎

处理涉密数据的人。先想清楚数据要经过谁的手，积分也尽量走官方渠道——想规避风险，建议就用 WorkBuddy 官方积分。知乎

没有刚需的观望党。豆包办公拿到了字节这轮组织调整的大部分声量，真正先在线下和 WorkBuddy 争夺用户的却是 TRAEWork。36 氪几家同时烧钱抢用户的时候，再等一等，往往免费额度更大方。

后续值得盯的三个信号

一是 Hy3 限免是否延续。免费三件套里它扛大梁，一旦转收费，零成本方案就要重算。

二是官方会员与加油包的定价节奏。现在行业的共识是，个人端的流行可以制造声量，企业端才能留下可供定价的数字。36 氪翻译成大白话：免费额度是获客成本，收费落地那天才是真实价格。

三是个人工作台模板生态能不能跑起来。官方 8 月 4 日刚上线 17 个现成模板，用户可以从里面挑选喜欢的版本，一键「做同款」。微博用户愿不愿意长期用、互相抄作业，是这款产品能不能留住人的最直观信号。

对普通用户来说，眼下这个窗口期恰恰是三家抢着送免费的阶段：免费额度最慷慨，定价也最模糊。用免费的部分、忍住付费的部分、守住数据的部分，是这一波 AI 办公热潮里最划算的姿势。

本文来自什么值得买网站（www.smzdm.com）。