周末的快乐，是什么？是空调一开冰杯一碰、烧烤、炒粉、小龙虾、啤酒和奶茶统统安排上。前一秒，在夜宵摊上大快朵颐，后一秒，腿软了、手也抬不起来，心脏狂跳，整个人像瘫了一样无法动弹。近日，杭州 32 岁的小陈（化名）便因此被送到浙江大学医学院附属第一医院庆春院区急诊科。

犒劳自己，却把自己给吃 " 瘫 " 了

这些天，杭州闷热得像蒸笼。小陈下班后去打了场球，汗出得跟刚从水里捞上来一样。回家的路上，他先灌了一杯冰奶茶，觉得不过瘾，又和球友相约去吃夜宵：烤串、啤酒、小龙虾、生蚝，主打 " 用美食治愈自己 "。

回家睡到凌晨两点，起身准备上厕所时，小陈发现不对劲了——腿像被 " 抽了电 "，软绵绵的，站不起来；胳膊和手使不上劲，手机都快拿不稳了。

老婆吓坏了，赶紧把他送到浙大一院急诊科。小陈入院时，全身像是凝固了一般，有尿意却解不出小便、胸口憋闷、喘不上气。急诊科专家检查后发现，他血钾值低至 2 毫摩尔 / 升（正常值 3.5~5.3 毫摩尔 / 升）。

小陈中招的，正是急诊时不时收治的 " 夏日限定 " ——餐后低钾性瘫痪。" 四肢无力不是真瘫了，而是因为剧烈运动、大量出汗，钾跟着流失；如果这时再猛喝含糖冰饮、吃重油重辣的夜宵，身体会分泌更多胰岛素，血液里的钾一下子钻进细胞里，血钾迅速下降，诱发了低钾性周期性麻痹。" 经过急诊科专家补钾等一系列积极治疗，1 个多小时后，小陈的手脚有了知觉，慢慢可以活动，转至内分泌科进一步治疗。

低钾性瘫痪，就像身体 " 没电了 "

急诊科主任陆远强主任医师解释，低钾性周期性麻痹（HPP）又称低钾性周期性瘫痪，是一种内科急症。简单讲，血钾好似调动人体肌肉的 " 电池 "，日常维持在 3.5~5.3 毫摩尔 / 升的稳定值，当 " 电池 " 突然不够用了（低血钾时），肌肉就像断了电，轻则四肢发软、全身肌无力，严重者可发生呼吸困难，导致呼吸衰竭，甚至诱发室颤造成猝死。

为什么夏天更容易出事？夏季三大 " 坑 "，特别容易把人往低钾里送。

第一坑，大汗淋漓汗出得多，电解质跟着丢。很多人以为 " 补水 " 就行，结果只顾猛灌白水或冰饮，身体的钾却没补回来。

第二坑，高糖高碳水夜宵炒粉、奶茶，看着是快乐套餐，实际很可能让钾更快 " 跑进细胞里 "，血液里的钾一下子降下来，人就 " 软 " 了。

第三坑，过度劳累、熬夜、饮酒、过饱这些看似快乐的夏日生活方式，你以为是在 " 回血 "，其实都是在 " 掉电 " ——透支了电解质平衡，更容易中招这种离子通道病。

其实，低钾性周期性麻痹每 10 万人中有 1 人患病，以 20~40 岁多见，男性多于女性，按病因分为原发性和继发性。夏季身体代谢快、出汗多，如何避免电解质紊乱？医生提醒；要科学补水，别等口渴了才喝水，出汗多时不仅要补水，还要适当补充含电解质的淡盐水或运动饮料，冰镇碳酸饮料、甜饮料千万别当水 " 吨吨 " 喝。要均衡饮食，多吃点富含钾离子的食物，如香蕉、橙子、牛油果、菠菜、毛豆、海带等。要劳逸结合，可以偶尔嘴馋放纵，但不能总是熬夜、疲劳、暴饮暴食。" 夏天的夜风很好，夜宵也很香，但我们千万别把自己的身体吃到‘断电’。一旦突发四肢发软、动不了，别犹豫，及时就医。"