" 当时只能躺在水面，等人来救我。" 近日，苏州市吴江区垂虹公园内，50 多岁的王女士在公园河道不慎失足坠入深水区域，本身不会游泳的她强压恐惧，在无法自救的情况下，选择全程保持仰漂姿势，在水面浮了近一个小时，最大限度保住体力。万幸的是，路过市民发现异常并报警，王女士被成功救上岸。

王女士回忆，当日她独自前往吴江区垂虹公园散步。行至园内河道边，由于天气炎热，她脱鞋走下河中的台阶，打算蹚水消暑洗脚。

看到几米开外的河水更为清澈，王女士便小心翼翼顺着石阶向河中缓步挪动。她表示，想着只是往河里走几步，不会有危险，不曾想这片水域暗藏隐患。

" 岸边石阶区域水浅平整，往前一步便是深浅骤变的水下断层，落差巨大。" 王女士脚下突然踩空，身体失去平衡，径直落入深水中。

突如其来的意外让王女士瞬间慌了神，不会游泳的她下意识挣扎扑腾，身体却在慌乱中不断下沉。" 一开始我拼命呼救、用力挣扎，可河道这段位置比较偏僻，周边没有路人听到。" 王女士说。

" 之前没有学习过水上自救知识，也不会游泳，当时完全是求生本能支撑着我。" 王女士告诉记者，在反复下沉、上浮的过程中，她发现只要全身放松、向后仰躺，就能漂浮在水面。找到方法后，王女士立刻调整姿势，头部全力后仰，保证口鼻露出水面，尽量减少肢体活动，最大限度地保存体力。

" 不敢有丝毫乱动，稍微一动身体就容易下沉，只能持续保持仰漂姿势。" 落水后孤立无援，恐惧一直萦绕在她心头，但她心中只有一个念头：一定要坚持下去，等待有人发现。就这样，她保持仰漂姿势，平稳调整呼吸，漂浮在河面上。

近一个小时后，市民周先生在公园锻炼，途经河道时，远远看到水面漂浮着一个物体，他起初误以为是废弃假人模特。仔细观察后，周先生看见物体手腕处佩戴着手镯，才意识到有人落水，立即拨打报警电话求助。

接到警情后，苏州市公安局吴江分局松陵派出所民辅警迅速赶赴现场。民警顾宇浩回忆，当时水面上只有王女士的口鼻、额头和手部露出，" 她大部分身体浸没水中，不仔细观察很难发现。"

由于现场缺少专业救援装备，顾宇浩就近向环卫工人借来长柄网兜，小心推移，慢慢将漂浮的王女士拨向岸边，随后他与两名辅警踏入水下台阶，合力将王女士拉上岸。

顾宇浩介绍，被救上岸时王女士意识尚存，但长时间浸泡导致她身体极度虚弱、难以开口说话，处于半昏迷状态。

" 王女士保持漂浮姿势十分关键。" 顾宇浩说，这套方式帮她大量节省体力，有效延长了等待救援的时间。

民警按照 120 调度中心远程指导，第一时间开展现场急救，检查呼吸、调整体位，帮助排出呛入积水。救护车抵达现场后，王女士被送往医院救治。

据了解，因救援及时，王女士并无大碍，只是有些脱力、嗓子发炎暂时无法说话，目前王女士已恢复健康。为感谢民辅警及时营救与悉心照料，她专程带着锦旗来到松陵派出所致谢。

顾宇浩提醒，夏季溺水意外高发，公园河道、各类野外水域隐患重重。市民休闲时务必远离临水边缘，不要随意踏入未知水域戏水，摒弃侥幸心理。若意外不慎落水，切忌惊慌失措，条件允许时尽量放松身体，调整为仰面漂浮姿势，后仰头部保证口鼻能够呼吸，减少肢体活动、保存体力，伺机呼救、等待救援。