我国老年群体预期寿命持续提升，新时代老年人不再只追求 " 活得长 "，更向往高质量、有活力的晚年生活。

今天（8 月 18 日），《老宝宝康养课堂丛书》正式在 2026 上海书展首发，由华东医院洪维主任主编，集结复旦大学附属中山医院、华山医院多科室临床专家共同打造。

全套丛书聚焦提升老年居家健康自我管理能力，创新采用便于随身携带的口袋书形式，跳出传统科普读物框架，深度贴合老年人日常生活场景，重在健康技能的落地实践与运用，共分为三个分册。

第一册《当好自救救生员 —— 老年居家自救技能口袋书》聚焦居家突发急症处置，针对老年人居家常见意外状况提供实操解决方案。老人进食被异物卡喉如何实施海姆立克急救法、突发胸闷倒地怎样开展心肺复苏…… 全书图文并茂，步骤讲解通俗易懂，仿佛专家在身边手把手指导，帮助老年人及家属面对突发状况沉着自救。

第二册《做健康大厨 —— 老年居家膳食食谱口袋书》围绕老年合理营养、科学饮食展开。书中介绍手势估算法、生熟分开原则、食物红绿灯等实用饮食理念，收录 30 余道适配老年群体的实用菜谱，把科学膳食知识转化为餐桌上可直接落地的操作方法，教会老年人吃得好、吃得对。

第三册《活力老宝宝 —— 老年居家自理能力提升口袋书》堪称老年人身体的 " 使用说明书 "。丛书设置步行、握力、睡眠、跌倒风险等简易自测项目，相当于为身体完成居家简易 " 年检 "，引导老年人当好自身健康第一责任人，主动掌握自身身体状态，维护居家自理能力。

据悉，全套丛书由上海市科委、上海市卫健委课题项目资助，复旦大学医学科普研究所策划，上海科学普及出版社出版。

上海科普教育发展基金会常务副理事长王小明表示，伴随人口老龄化进程，老年群体对于通俗、实用的健康科普内容需求愈发旺盛。这套口袋科普丛书扎根居家养老真实场景，把晦涩的专业医学知识，转化为老年人看得懂、学得会、用得上的实操技能，是老年健康科普的有益实践。

上海科学普及出版社社长陈丹介绍，丛书创作前期，团队开展大规模人群科普调研，充分倾听老年群体的科普诉求。书籍采用适老化口袋开本设计，轻巧便携，内容图文结合、步骤清晰，还配套 AI 科普视频资源，将专业医学知识转化为实用性极强的居家健康操作指南。

知名滑稽表演艺术家张国庆作为老年读者代表分享阅读感受，他将这套丛书称作守护老年健康的 " 吉祥三宝 "。丛书不止传递健康知识，更饱含对老年群体的人文关怀，他呼吁广大老年人主动读懂自己的身体，守护有尊严、高品质的晚年生活。

本次发布会同步举办主题圆桌会议，会议以《AI 冲击下老年科普读物和科普传播的存与变》为议题。与会嘉宾达成共识：AI 技术为老年科普事业打开全新机遇，但也存在健康科普信息精准度参差不齐的现实问题。老年科普既要善用 AI、文创等创新载体丰富传播形式，更要坚守医学专业内核，切实服务广大老年群体。

上海市卫健委健康促进处处长王彤表示，整套丛书图文并茂、便携实用，紧紧围绕老年居家健康痛点，助力长者实现健康长寿、生活自理。上海书展弥漫的浓浓 " 健康味道 "，也彰显出上海这座城市对全民健康事业的重视与人文温度。