8 月 20 日，陆毅在社交平台发布了一段 " 披哥送考幕后 vlog"。视频中他重回《披荆斩棘》后台，直言 " 来到这里就进入战斗状态，仿佛马上要登台 "。和孙楠、周杰闲聊时，他透露自己参加完节目后瘦了差不多 20 斤。

谈及变瘦原因，陆毅直言节目节奏紧张，一到后台不是背词就是准备舞台，常常 " 窗帘一拉天亮了 "。他向同节目艺人艾热建议 " 想吃什么可以随便吃 "，因为 " 上这个节目能瘦到颜值巅峰 " ——言下之意是训练强度足以抵消饮食摄入。

这段 " 送考 vlog" 也让陆毅与孙楠、周杰同框，被网友调侃 " 梦回《少年包青天》"。周杰正是孙楠请来的 " 送考人 "。

视频中三人并肩而坐，陆毅穿着休闲，身形明显比此前清瘦许多，下巴线条清晰可见。有网友对比他参加节目前的照片，感叹 " 这哪是瘦了 20 斤，简直是换了个人 "。

有趣的是，陆毅在录制期间顿顿大荤，梅菜扣肉吃了差不多 80 顿。有网友统计他三个月狂吃 76 份梅菜扣肉，结果体重不增反减，瘦了 20 斤。网友调侃 " 芒果减肥营实锤 "，对比初舞台、一公、二公三个时期，他下颚线越来越明显。

《披荆斩棘》的 " 减重 " 属性并非个例——马頔也曾自曝参加决赛时瘦了近 20 斤。同宿舍的弹壳曾透露，看到陆毅、马伯骞、瘦子 Eso 全是帅哥，自己当场觉得 " 不行了 "，开始疯狂健身。

从 " 顿顿梅菜扣肉 " 到 " 瘦到颜值巅峰 "，陆毅用亲身经历证明——想减肥？去参加《披荆斩棘》就行了。有网友在评论区笑称：" 这节目的隐藏福利，比减肥训练营还管用。"