为期 40 天的三伏天

终于结束

今天（8 月 24 日）

我们迎来了出伏

未来一周长春多分散小雨

晴雨转换频繁

气温起伏明显

未来一周长春天气晴雨交替，多分散降雨过程，气温先降后小幅回升，昼夜温差十分明显，市民出行需常备雨具，谨防着凉感冒。

8 月 24 日‑ 25 日，长春以小雨天气为主，白天最高气温 26 ℃，夜间气温逐步回落，25 日夜间最低降至 19 ℃，风力不大。

8 月 26 日天气转晴，迎来一周内难得的晴天，白天最高 27 ℃，夜间最低仅 15 ℃，昼夜温差达到 12 ℃，早晚体感偏凉。

8 月 27 日转为多云，气温小幅回落，白天 25 ℃，夜间 17 ℃。

8 月 28 日、29 日再度迎来小雨天气，白天气温 23 ‑ 24 ℃，夜间维持 17 ℃左右。

8 月 30 日转为晴天，白天 24 ℃，夜间 15 ℃。

" 出伏 " 后的一个月

为什么要格外注意？

从 " 出伏 " 到秋分

气候逐渐干燥

昼夜温差加大，气温忽冷忽热

对身体的养护尤为重要

" 出伏 " 后应该如何养生？

一起了解

从 " 出伏 "（8 月 24 日）到秋分（9 月 23 日），这一个月是下半年尤为特殊的时候，需要我们格外警惕。

一方面，" 出伏 " 是由夏入秋、由热渐冷的关键时期，这段时间，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状。

另一方面，" 出伏 " 到秋分的这一个月，是一年中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空调降温，凌晨睡觉就需要盖被子保暖了，身体就怕 " 一冷一热 "。

其中，受影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以增强养生防病意识很重要。

" 出伏 " 后有 " 三防 "

01 防 " 秋老虎咬人 "

" 秋老虎 " 是指 " 出伏 " 后短期回热的 30 ℃左右的天气，整体上气温较高，比较闷热。

02 防 " 秋燥 " 伤人

" 秋燥 " 是 " 出伏 " 后随着天气逐渐干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。

03 防 " 秋乏 " 扰人

人的身体经过夏天的消耗后，此时到了一个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我们常说的 " 秋乏 "。

来源：新华社客户端、长春气象微信

编辑：古月

版权归原作者所有，如有侵权请联系我们！