作者：毛毛、阿希

运营：鱿鱼煲

监制：Jessica

真正温柔又有力量的说话方式，不是压着情绪一味忍让，而是尊重自己也尊重对方。

心理学里有个概念叫 " 非暴力沟通 "，核心是把表达分成四步：观察事实、说出感受、明确需求、提出请求。

真正有力量的表达，是不急着发火，不急着证明自己对，而是清楚地说出：发生了什么、我有什么感受、我希望怎么被对待。

这样的说话方式看起来很柔和，但其实很有边界，温柔又充满力量。

如果你也想告别讨好，在关系里做真实的自己，那不妨加入！每天学点心理学知识，掌握正确的沟通技巧，学会觉察感受、勇敢说出内心真正的需求，收获舒服长久的人际关系。

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