近日，满 100 岁的好莱坞传奇演员迪克 · 范 · 戴克（Dick Van Dyke）在个人社交平台分享了一段户外健身视频。画面中，这位百岁高龄的演艺界元老熟练使用倒立机进行全身拉伸，极其出色的身体柔韧性与轻松的状态迅速引发大量关注与热议。

百岁高龄熟练操作倒立机

视频中，迪克 · 范 · 戴克身穿白色 T 恤与灰色运动裤，脚踩拖鞋，在自家户外的倒立机上熟练地将身体放平。随后，他双手抓住握把缓缓伸向身后，稳稳维持住身体平衡并完成拉伸，全程神态自若。他为视频配文称这只是 " 倒立机半程锻炼 "，并附上了 " 保持活动 " 的标签。

该动态发布后引发热烈讨论。不少网友表示，看到百岁老人依然在坚持健身，自己再也没有偷懒不运动的借口；也有影迷打趣道，这位百岁老人的身体灵活性甚至碾压了不少年轻人；同时，部分网友也对其高龄使用倒立设备表达了安全关切。

携小 46 岁妻子每周打卡健身房

谈及长寿与维持良好体魄的秘诀，迪克 · 范 · 戴克此前在播客节目《Where Everybody Knows Your Name》中透露，自己至今仍保持着每周至少锻炼 3 天的习惯。

据他透露，他经常与小自己 46 岁的妻子阿琳 · 银（Arlene Silver）一同前往健身房，日常训练主要由大量的拉伸动作、仰卧起坐以及瑜伽组成。他坦言，正是长期不间断的运动，才让自己到了这个年纪依然能保持肢体灵活，没有像绝大多数同龄人那样出现严重的身体僵硬。

曾斩获艾美奖与托尼奖 坦然面对衰老生死

出生于 1925 年 12 月的迪克 · 范 · 戴克是美国电视与电影史上的标志性人物。他早年凭借喜剧《迪克 · 范 · 戴克秀》红遍全美，并在 1964 年迪士尼经典歌舞片《欢乐满人间》中饰演身手敏捷的烟囱工伯特，成为几代人的银幕记忆。

在其跨越数十年的演艺生涯中，他曾多次斩获艾美奖与托尼奖，并在 2024 年以 98 岁高龄再度刷新日间艾美奖的最年长获奖纪录。

迈入百岁门槛后，他在接受《早安美国》及《星期日泰晤士报》采访时，也坦诚分享了对衰老与生死的看法。他坦言，随着视力、听力退化以及双脚出现状况，社交范围被迫收缩到家中，确实令人感到无奈。

但他同时强调，自己绝不会向衰老带来的疼痛与孤独妥协，" 死亡并不可怕，我依然渴望享受更多的人生 "，保持积极心态与持续运动，正是他跨越世纪依然充满活力的根本所在。