困惑的源头，在晚饭桌那块小小的屏幕上。孩子盯着手机头也不抬，没收手机便是一场家庭战争；好不容易戒了短视频，孩子又把自己关进房间，和陌生人聊到深夜。据中国互联网络信息中心发布的报告，2022 年未成年网民达 1.93 亿，普及率 97.2%，触网已近乎全员化。到底是手机害了孩子，还是孩子自己出了问题？

《智媒之下：数字原住民的心理与社交》，何苗 / 著，上海交通大学出版社 / 出版。何苗，女，贵州遵义人。浙江理工大学法学与人文学院副院长、教授，主持国社科项目 2 项，主持教育部课题 1 项，主持省部级项目 5 项，在《新闻与传播研究》等国内外杂志和学术会议上发表论文 40 余篇，出版专著 3 部。

答案的线索，藏在一部基于大样本实证的新著里。《智媒之下：数字原住民的心理与社交》（上海交通大学出版社，2026 年）作者何苗，贵州遵义人，浙江理工大学教授，长期从事媒体使用与青少年发展的研究。其团队的数据横跨 2021 至 2025 年，采集自贵州、陕西、浙江、上海等地的儿童、青少年，兼顾东、中、西部差异；既有多省市问卷调查，也有青少年抑郁患者深度访谈与系列心理实验。据中国科学院心理研究所发布的蓝皮书，受调查青少年中 14.8% 存在不同程度的抑郁风险，这本书讨论的正是数字原住民心理处境背后的社会情境。

这本书的判断是，手机不是病因，而是一面镜子。作者提出，智能媒体已成为规定青少年心理发展与社会交往的技术座架：今天的孩子不是在用手机，而是在手机里生活。这解释了为什么断网、没收往往失效，拿走的不是一块屏幕，而是孩子的社交场、情绪出口，甚至是避难所。镜子照见的，是这一代数字原住民真实的心理处境。

这本书的发现，解释读了孩子深夜在屏幕里寻找什么的寻找。深度访谈显示，抑郁青少年网络社群既是数字避难所，也是情绪漩涡：现实中孩子难以启齿的想法孩子在这里获得支持与互助，负面情绪的相互感染又可能将他们拖得更深。孩子在手机里寻找的，可能正是白天在家庭和学校得不到的理解。

这本书的证据，修正了谈游戏色变的惯常认知。研究显示，游戏成瘾性与社交能力并非此消彼长，组队机制在其中扮演中介角色；弱竞技类游戏反而可能成为青少年练习社会交往的操场。智能媒体本身不是敌人、媒介本身不是敌人，怎么使用、与谁一起使用，才是分野所在。

这本书提出的对策，落在家庭这个最小的治理单元。数据显示，家庭支持显著调节网络社会支持对抑郁青少年社交焦虑的影响，亲子策略是儿童媒介使用与发展的关键调节因素；书中按不同发展期给出对策性使用建议，并比较了英国从安全监管到数字韧性、美国以公共卫生视角应对危机的家庭监管经验，为我国家庭媒介使用策略提供参照。

这本书的价值，在于把学术概念翻译成了身边的事。孩子的网瘾背后，可能是抑郁的信号、社交的饥渴、家庭支持的缺席。它提醒每一个焦虑的家长，与其争夺那块屏幕，不如先读懂屏幕背后的人。（作者系贵州财经大学副教授）

参考文献

[ 1 ] 中国互联网络信息中心 , 共青团中央维护青少年权益部 . 第 5 次全国未成年人互联网使用情况调查报告 [ R/OL ] . ( 2023-12-23 ) [ 2026-09-07 ] . https://cnnic.cn/NMediaFile/2023/1225/MAIN1703484375296SPBHV29S0V.pdf.

[ 2 ] 傅小兰 , 张侃 , 陈雪峰 , 等 . 中国国民心理健康发展报告 ( 2021~2022 ) [ M ] . 北京 : 社会科学文献出版社 , 2023.

[ 3 ] 何苗 . 智媒之下 : 数字原住民的心理与社交 [ M ] . 上海 : 上海交通大学出版社 , 2026.

张纾舒

编辑 周欢 /编审 黄聪 /签发 蒲谋