附录：

1. 干细胞分 " 等级 "。按分化能力从高到低：全能细胞（如受精卵）→ 多能干细胞（如胚胎干细胞、iPS 细胞）→ 专能干细胞（如造血干细胞、间充质干细胞）。能力越强，风险（比如致瘤性）也越大。

2. 间充质干细胞≠万能。间充质干细胞（MSC）因免疫原性低、易获取，是目前研究最广的成体干细胞之一。但它主要靠分泌因子调节免疫、促进修复，并非什么组织都能变。

3. iPS 细胞：强大但有代价。诱导多能干细胞（iPS 细胞）能避开伦理争议，但重编程过程可能引入基因突变，有形成畸胎瘤的风险，目前临床应用还很谨慎。

5. 衰老不可逆，但可延缓。干细胞数量和活性的下降是自然规律，目前没有方法能真正 " 逆转 "。健康的生活方式，如营养、睡眠、运动是维持体内干细胞功能最可靠的途径。