2026 年 9 月 20 日，第 38 个 " 全国爱牙日 "，央视网《健康科普中国行》发起以 " 关注牙齿敏感 " 为主题的全生命周期口腔健康科普行动，本次行动由中国牙病防治基金会指导，舒适达提供行业支持。" 健康科普中国行 · 关注牙敏感 " 科普行动积极响应 " 健康中国 2030" 国家战略，聚焦儿童、青年、成人三大核心群体，直面国民突出口腔问题，回应我国牙本质敏感人群的科学护牙需求，推动公众护牙理念从 " 忍一忍 " 向 " 科学护 " 转变。

牙敏感绝非小事，科学护牙刻不容缓

中央广播电视总台评论员白岩松作为本次科普行动的健康宣传员，一语道出无数人的口腔困扰：" 出门吸一口冷风，或喝一杯冰水，牙齿瞬间刺痛。这痛感来得突然，消失得也快，很多人觉得忍一忍就过去了。" 他介绍，这种突发性牙齿酸痛，在医学上被称为 " 牙本质敏感 "。

然而，这一常见问题并未得到足够重视。据《中国成人牙本质敏感和牙齿磨蚀流行病学调查》显示，我国成人人均牙本质敏感达到 1.5 颗。与此同时，其他年龄段的口腔问题同样不容忽视：儿童龋齿呈现低龄化趋势，青少年因长期饮用碳酸饮料、奶茶等酸性饮品导致的牙釉质酸蚀风险持续上升，而 " 乳牙蛀了不用管 "" 牙齿敏感忍忍就好 " 等观念在公众中仍较为普遍，使牙敏感这类口腔问题长期被忽视。

针对牙本质敏感的居家护理，白岩松在短片中解读了由中华口腔医学会口腔预防医学专业委员会牵头修订的《牙本质敏感的诊断和防治指南》，指南普及三大居家干预方法：一是选择合适的抗敏感牙膏，关注具有封堵修护作用，如生物活性玻璃 NovaMin 成分，这类成分能够帮助修复受损的牙齿敏感部位，而非仅起到临时止痛作用。二是纠正错误的刷牙方式，建议使用顶端磨圆的软毛牙刷，采用水平颤动拂刷法，避免横向大力刷牙，减少牙体不必要的磨损。三是调整饮食与护理习惯，减少酸性食物和饮料的摄入频率，食用酸性食物后先用清水漱口，间隔半小时后再刷牙。他同时提醒，若坚持正确居家护理 2 至 4 周后敏感症状仍未缓解，应及时到口腔医疗机构接受专业诊治。

白岩松在短片中呼吁，牙本质敏感绝非暂时性的小问题，长期放任可能诱发牙根暴露、牙周病等多种口腔疾病，严重时影响咀嚼功能和生活质量。他呼吁公众树立主动护牙意识，做好自身口腔健康的第一责任人。

创新全周期科普：

可视化内容传播，破解分龄护牙盲区

针对传统口腔科普内容专业晦涩、公众 " 听得懂、记不住、用不上 " 的问题，本次科普行动联合科普博主 " 模型师老原儿 "，在口腔专家全程指导下，打造悬疑解密风格的分龄科普短片，以 " 问题—成因—解决方案 " 为主线，生动呈现不同年龄段的口腔结构变化与护理要点。

儿童防蛀护齿，需要从小开始。1 — 12 岁是乳牙萌出与替换的关键期，也是儿童龋齿防控的重要阶段。我国 70% 以上 5 岁儿童存在龋齿，乳牙健康不容忽视。儿童牙釉质较成人明显更薄，矿化程度也更低，且牙本质薄、牙髓腔大，对酸的抵抗力较弱；加之高糖饮食、刷牙不充分、口腔自洁作用差，食物残渣容易堆积。专家提醒，儿童防蛀的核心在于使用含氟牙膏，其中的氟化物有助于促进早期龋损再矿化，增强牙齿抗酸能力；同时应控制糖分摄入、定期涂氟并坚持正确刷牙。

青年抗酸护釉，远离酸性饮品。  18 — 35 岁是牙釉质养护的关键期。然而，奶茶、咖啡、柠檬茶、碳酸饮料等酸性饮品在青年群体中消费频繁，长期酸性刺激会导致牙釉质表面钙、磷等矿物质流失，牙釉质逐渐变薄、疏松，保护层受损，进而出现牙本质暴露、牙齿敏感、发黄、缺损等问题。专家指出，牙釉质是人体唯一没有细胞和血管的硬组织，一旦受损无法自我修复，提前保护比事后补救更重要。建议减少酸性饮品摄入，使用吸管减少酸与牙齿接触，进食酸性食物后先用清水漱口，至少半小时后再刷牙，日常选用护釉健牙膏，并至少每年进行一次口腔检查。

成人牙敏感危机，亟须专业修护。35 岁以后进入牙敏感防护的关键期。我国约 36.7% 成年人存在牙本质敏感，但知晓率偏低，多数患者面对冷热酸甜刺激时选择 " 忍一忍 "，长期放任可能导致牙根暴露、楔状缺损、牙釉质磨损和牙本质暴露。专家建议，出现敏感症状应先就医诊断；日常可选用含 NovaMin 等封堵修护成分的抗敏感牙膏，帮助封堵暴露的牙本质小管，持续使用形成保护层，并配合软毛牙刷和正确刷牙方法，每年进行 1 — 2 次口腔检查。

守护口腔健康，应贯穿人生每一个阶段。从学龄前护乳牙，到青少年防酸蚀，再到成年人抗敏感，科学护理与专业口腔防护共同构成口腔健康管理的重要基础。作为本次科普行动的行业支持单位，舒适达积极参与科学护齿理念的传播与实践，以分龄科普为切口，与专业力量共同推动公众从 " 忍一忍 " 转向 " 科学护 "，让每一颗牙齿都拥有更健康的未来。

30 城口腔专家联动：打通口腔健康

从 " 知 " 到 " 行 " 的最后一公里

线上科普解决 " 知道什么 " 的认知问题，但难以解答 " 怎么做、怎么护、怎么治 " 的实操困惑。基于此，本次科普行动联动全国 30 城口腔专家，将线上科普与线下实景义诊服务相结合，打通科普传播与民生服务的壁垒，让口腔健康知识真正落地为有温度、有回响的健康守护。

首发引领，健康知识宣传员公益白岩松、中国牙病防治基金会秘书长首发主题呼吁海报，唤醒大众对口腔养护的重视。与此同时，该科普海报同步在北京、上海、广州、深圳四城地铁投放，覆盖核心线路、交通枢纽、商圈站点和通勤大站，以高频次、强触达的公共传播场景，将 " 关注牙齿敏感、科学护牙 " 理念融入市民日常出行，形成 " 流动科普课堂 "，进一步提升科普行动的覆盖面与影响力。

专业深耕，联动 3 位权威口腔专家，围绕牙敏感修护、牙釉质保护、儿童龋齿防治等核心问题，线上输出通俗易懂的专业护牙知识。

全域下沉，项目联动全国 30 个重点城市的一线口腔医师，结合临床经验发布本地化线上科普内容，传递统一公益理念，推动科普声量深入基层。

此外，本次科普行动将于全国爱牙日当天同步落地义诊活动。活动支持单位舒适达将在线下开展口腔筛查、敏感专项诊断、个性化养护指导等服务，面对面解答公众护牙疑问，纠正护牙误区，让科学护牙理念真正走进城市公共空间、走进社区、走近群众，全方位打通科学护牙的 " 最后一公里 "。

口腔健康是全身健康的重要基石，也是健康中国建设的重要一环。此次央视网 " 健康科普中国行 · 关注牙齿敏感 " 全生命周期口腔健康科普行动，既是一次面向公众的健康知识普及，也是一次从认知到行动、从线上到线下、从城市到基层的健康服务实践。它以权威为基、以科学为要、以民生为本，把 " 健康中国 2030" 的宏大战略转化为公众可感、可知、可用的日常行动。作为本次行动的行业支持单位，舒适达积极参与科普传播与科学护齿实践，携手各方共同推进口腔健康理念的普及与落地。从 " 忍一忍 " 到 " 科学护 "，转变的不只是护牙观念，更是健康素养的提升和健康生活方式的养成。期待更多专业力量、社会力量携手同行，共同织密口腔健康防护网，让健康微笑成为健康中国的温暖底色。